для мужчин, семечки тыквы неочищенные перемолоть в блендере с медом как тесто перемешать и раз в день по чайной ложке, помогает действительно, сейчас только сделал
для мужчин, семечки тыквы неочищенные перемолоть в блендере с медом как тесто перемешать и раз в день по чайной ложке, помогает действительно, сейчас только сделал
Доктор Дадали говорит ,что надо Цинк с добавками принимать.Только надо подобрать под себя .Цинк пиколинат либо другие подобные.Говорит,что вещь круче виагры
С рыбьим жиром - ТОТ еще квест. Без бутылки хрен пойми... Он бывает рыбьим, бывает рыбным и производят его очень по разному - из тушек, из печени, из трески, из красной рыбы и даже из рыбной муки. А еще он бывает ветеринарным - небось из отходов каких-то выжимают. И нет никакой уверенности, что этот самый ветеринарный разливают в красивые бутылочки и выдают его за супер-пупер элитный из печени по 100500 руб. Недавно эту тему тоже пробивал - так и не выбрал пока- глаза разбегаются...
Кушайте раз в неделю жирную селёдку или скумбрию, при регулярном употреблении достаточно.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Бады бывают и эффективны, например, слабительное лакситабс, написано, бад, но если выпить больше 1 таблетки на ночь, с утра будешь дристать как прокаженный.
После 40 лет мужикам кроворазжижающее нужно пить на постоянной основе, от многих проблем избавит в дальнейшем. Если бухаете и крове разжижающие хотите еще пить то есть один хороший препарат от словаков.
Аспаркам ещё есть - магний+калий, тоже недорого. А глюконат кальция вроде измельчать в порошок нужно и с молоком пить.
Аспаргинат один из худших форм калия, он усваивается менее 10‰ и очень хреново влияет на желудок. Именно поэтому у него доза 6 таблеток. Если уж брать аптечный, то оротат. Глюконат кальция тоже нихрена не усваивается. Без витамина Д3 не усваивается ни один кальций. Лучше всего усваивается лактат. И тоже самое с массой минералов. Усваиваются в основном хелатные формы.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Этот длинный пост о чём? Что российская фармацевтика дно? Нормальным людям это давно известно. Что приличные витамины трудно купить? Да. Так к чему? Поплакать? Сочувствую, я тоже такой.
Если ты не занимаешься очень активно спортом, более-менее разнообразно питаешься, хоть иногда выходишь на солнышко и не имеешь определенных диагностированных заболеваний, все эти витамины только увеличат стоимость мочи. Больше ничего. Если только не сможешь довести дело до гипервитаминоза или других побочек. Что конечно непросто, но при должном усердии достижимо.
Витамины надо кушац тогда, когда диагностирован определенный гиповитаминоз, ну или они назначены врачом по конкретной причине.
верно, сдать анализы и узнать, чего не хватает, и только после этого употреблять
За глюконат кальция спасибо. Выписали тут альфадол. Цена пипец просто. Хотел уже скорлупу яичную толочь и пить.
Не спеши благодарить.Был перелом руки. Плотно изучала этот вопрос, потому как организму нужна была ударная доза, иначе можно было без зубов остаться. Так вот, кальция глюконат самый дешёвый и самый низкоэффективный препарат, так как у него очень низкая усвояемость. Именно в форме глюконата. Ты по сути можешь просто мел есть и всё. Процентов 30-40 усваивается, плюс может усвоится не туда, например закальцинируются сосуды. Самая эффективная по усвояемости форма это кальция хелат и кальция оротат. Почти на 100% усваивается, но лучше с витамином Д и К.И мумиё.
Это сообщение отредактировал балеринка - 19 фев 2025 в 10:53
для мужчин, семечки тыквы неочищенные перемолоть в блендере с медом как тесто перемешать и раз в день по чайной ложке, помогает действительно, сейчас только сделал
Бады бывают и эффективны, например, слабительное лакситабс, написано, бад, но если выпить больше 1 таблетки на ночь, с утра будешь дристать как прокаженный.
Не все БАДы являются добавками Есть и лекарственные средства особенно импортные. Просто регистрация и получение разрешения на использование в РФ для БАДов гораздо проще чем для лекарств
Если ты не занимаешься очень активно спортом, более-менее разнообразно питаешься, хоть иногда выходишь на солнышко и не имеешь определенных диагностированных заболеваний, все эти витамины только увеличат стоимость мочи. Больше ничего. Если только не сможешь довести дело до гипервитаминоза или других побочек. Что конечно непросто, но при должном усердии достижимо.
Витамины надо кушац тогда, когда диагностирован определенный гиповитаминоз, ну или они назначены врачом по конкретной причине.
верно, сдать анализы и узнать, чего не хватает, и только после этого употреблять
А если уж совсем занудствовать, то и нехватка чего-то в организме еще не повод начинать это употреблять в повышенных количествах. Ибо причина может быть не в том, что этого мало поступает, а в том, что цепочка усвоения где-то сломалась, и сначала надо найти, где именно. И починить. С железом так часто бывает - если не усваивается нормально, то хоть по три рельсы в день жри, толку будет ноль.
Не все БАДы являются добавками Есть и лекарственные средства особенно импортные. Просто регистрация и получение разрешения на использование в РФ для БАДов гораздо проще чем для лекарств
Не все добавки являются добавками?
Ну а отсутствие желания проходить регистрацию лекарственного препарата (за которыми контроль радикально строже) тоже о чем-то, да говорит.
Я далеко не борец но были очень часто судороги в икрах, не днём ,а ночью,когда спишь. просыпаешься от чувства что тебе разрывают икры. Чуть не кричала вскакиваешь на ноги если не встать на ноги, боль не останавливается. Какая-то женщина сказала что это от недостатка калия, и его много в бананах. Ела банан на ночь вроде прошло.
Это сообщение отредактировал Reddi777 - 19 фев 2025 в 11:14
некоторые врачи уже утверждают что те люди которые питаются нормально ,им вообще не нужен дополнительный витамин d3 и омега который сейчас так активно рекламируют.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
рассмешил) тестостерон повышается эфирами тестостерона, а не травками
Есть и лекарственные средства особенно импортные. Просто регистрация и получение разрешения на использование в РФ для БАДов гораздо проще чем для лекарств 
yaplakal.com