Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней

Цитата (забор @ 9.05.2025 - 08:46)

Цитата (ChromPam @ 8.05.2025 - 21:03) Цитата (забор @ 8.05.2025 - 20:23) Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 18:45) Не ем сахар, И я тоже. Ибо пчеловод и сахар заменяю мёдом. Сахар нужно ещё покупать, а мёд бесплатно пчёлы приносят. Дорогой Пчеловод!) - мёд это и есть сахар (80% сахар и 20% вода + мизерное количество минералов и витаминов) Бесплатно сыр в мышеловке! Не правда ваша!. Сахар расщепляется до простых сахаров, до глюкозы и фруктозы. А мёд уже состоит из простых сахаров : глюкозы, фруктозы, мальтозы, а также в составе есть рибофлавин, ниацин, пиридоксин и фермент диастаза. Мёд ем и не толстею.

Профессор, так это меняет дело! Действительно глюкоза и фруктоза и сахароза - это полезные сахара? Нет. Это всё тот сахар - и глюкоза и фруктоза всё так же провоцируют выброс инсулина и превращают его в сало на боках. То, что Вы не толстеете от мёда, не говорит о том, что мёд полезен, ошибка выжившего… Вы можете много двигаться или у Вас щитовидка фигачит или просто дефицит калорий. Скорее всего последнее. А при дефиците калорий можно и пирожные кушать и худеть. О как!

Теперь про «полезность» мёда на примере пиридоксина (витамин В6)

В мёде его 0.024 мг. Потребность взрослого человека в день - 2 мг. В говядине - 0.6 мг. В говяжей печени - 0.8 мг. (в 100 гр.)

Значит достаточно съесть 350 грамм говядины или 250 грамм печени. Чтоб закрыть дефицит витамина В6. Ну или съесть 800 грамм мёда - но тогда та микроскопическая полезность перекроется отложенным салом!) надеюсь Вы не кушаете мёд по 800 грамм в день?

забор

Тут (в том числе) 80 мг. пиридоксина. Но это специальные спортивные витамины (те, которые на камушки похожи) - и они денег стоят.

А можно съедать ложку мёда (21 грамм) в ней 0.005 мг пиридоксина. Зато недорого! Да?

Полезно? Нет!)

Сравните 80 мг. и 0.005 мг. - помогу - в 16.000 раз больше)

Такие микроскопические дозы витаминов попросту нерабочие.

Так что поедая мёд, человек ест просто сахар