H1N1 - как выжить

Работаю в большой компании которая пытается заботиться о своих работниках. Вот такой текст разослали вчера, коротко и по делу. Хочу поделиться с ЯПовцами, не болейте:

(текст скорректирован - убраны названия страховой компании и внутренняя информация)

"Уважаемые коллеги,

В связи с повторной волной заболеваемости в РФ ОРВИ (кашлем, насморком, ухудшением самочувствия; грипп - наиболее тяжелая форма ОРВИ), напоминаю Вам некоторые принципы профилактики, лечения и поведения при данном заболевании:

● Большинство случаев ОРВИ и гриппа достаточно хорошо профилактируются ЕЖЕГОДНОЙ ВАКЦИНАЦИЕЙ ОТ ГРИППА. В случае, даже если Вы заболеете, будучи привитыми, велика вероятность того, что заболевание будет протекать менее тяжело и с наименьшим количеством осложнений.
● другие способы профилактики: регулярное проветривание рабочих помещений, правильное питание (овощи, белок животного происхождения, меньше углеводов и животных жиров, достаточное употребление жидкости, меньше алкоголя и сигарет), физическая активность, прогулки на свежем воздухе, ограничение контактов с больными людьми (надевать маску на них, а не на себя, маски менять каждые 2-3 часа, больничный лист заболевшим), личная гигиена (мыть руки с мылом перед едой)

● НЕЭФФЕКТИВНЫЕ способы профилактики: . Никакого значения в профилактике и лечении гриппа и ОРВИ не играют поливитамины, чеснок, лимон и другие народные средства.

● Лечение. ПРАВИЛЬНОЕ!!!: Единственными эффективными препаратами ПРОТИВ ГРИППА являются противовирусные ингибиторы нейраминидазы (озельтамивир (Тамифлю) и занамивир (Relenza)) и М-блокаторы (ремантадин, амантадин). Данные средства начинают принимать не позднее 48 часов (2 дня) после начала заболевания. В дальнейшем их прием неэффективен. ПРИ ГРИППЕ МОЖНО принимать парацетамол или ибупрофен при температуре выше 38,5С.

● Лечение. НЕ ПРИМЕНЯТЬ!!!: Популярные и широко рекламируемые в России средства (оциллококцинум, арбидол, афлубин, циклоферон, капли интерферона и другие гомеопатические и "иммоностимулирующие") неэффективны против гриппа и ОРВИ. ПРИ ГРИППЕ НЕЛЬЗЯ принимать аспирин. НЕ ПРИНИМАТЬ антибиотики без назначений врача.

● При тяжелых осложнениях (затруднение дыхания, потери сознания, судороги, не сбиваемая парацетамолом высокая температура тела и т.п.) обратитесь к врачу по скорой либо вызовите врача на дом».