Советы взрослым людям, заболевшим ветрянкой

Приведу советы, с которыми столкнулся сам. Буду благодарен, если поправят меня врачи и юристы (дальше объясню при чем тут они)
Сначала предыстория.
В детстве ветрянкой я не болел. А тут старший сын из садика принес мокнущие язвочки на плече (Поэтому поводу мы даже порадовалась, т.к. эта болезнь протекает легко именно в детстве нежели в зрелом возрасте). Сразу их замазали зелёнкой. Проболел он дней 10. Прыщей на всем теле было около 50. В справке в садик, кстати, написали "ОСТРЫЙ ТРАХЕИТ". Я уже подумал, что меня пронесло. Да не тут-то было. Пятнышки начались и у младшего сына. Мне 30 лет. Два с половиной дня назад я почувствовал недомогание. В это время я был на работе. Думал, что просто подмерз, выходя из помещения в котором не стал снимать зимнюю куртку. На улице тогда был сильный холодный ветер. Приехал домой, жена сказала, что у меня очень бледное лицо. Градусник показал 38,7 и т.к меня знобило- температура росла. Другие симптомы болезни кроме высокой температуры и острые боли в голове при реском вставании отсутствовали. Не болело горло, не было соплей. Я так понял, что у меня ГРИПП. Принял 1 таблетку парацетамола, чуть погодя 2 табл. Ремантадина. Температуру сбил и так продержался до следующего дня. Днём жена обнаружила на спине пузырьки. Их было немного. Но хорошо ощущались на ощупь. Позднее стали появляться высыпания по всему телу. Больше всего крупных открытых прыщей на макушке. Я так думаю, что из-за того, что у меня повышена жирность волос.
Так вот, что нужно делать обязательно, попав в такую же ситуацию
1) соблюдать постельный режим
2) не выходить из дома (что бы не распространять заразу и не подхватить другую, на фоне ослабленного организма)
3) обязательно обильное питье
4) если сильно чешутся прыщи, можно принять (супрастин или зодак)
5) ни в коем случае нельзя мыться. Прочитал, что бы не разносить заразу по телу.
6) ни в коем случае не отрывать прыщи или корку на них (останется рубец)
7) мазать очаги фукарцином или если нет его, можно зелёнкой
8) по поводу диеты спорный вопрос. В интернетах пишут, что нельзя молочку в любом виде, хлебо-булочные изделия, острое, соленое, сладкое, цитрусы, другие кислые фрукты и овощи, в общем нельзя всё то, что может раздражать пищевод (редька, чеснок, хрен, редис и т.д.)
а врач только что сказала, что можно всё, кроме раздражающих пищевод продуктов).
9) обязательно полоскать горло и полость рта фурацилином, даже если там нет язв.
10) никаких физических нагрузок.
11) регулярно проветривать комнату больного.

если есть ещё ограничения или рекомендации -добавляйте. Или поправьте меня.
теперь по юридической стороне медицины. Слышал, что есть прививка от полиомиелита, менингита, дифтерии в том числе и ветрянки и т.д. Но врач нам по этому поводу ни чего не сказал, а когда прямо спросили у него, ответил, что такой прививки у них нет в наличии и вообще прививка платная, а платные услуги они не оказывают. Речь идет про Тульскую область. Подскажите, так ли это на самом деле? Почему они специально умалчивают об этой прививке?