Бросаем курить (методы)

В связи с повышенным интересом к этой теме на Япе,
я решил поделится своими наблюдениями и впечатлениями.
Все о чем я буду писать, использовалось лично и это будет опыт
"из первых рук" так сказать. Кто-то может взять на заметку, кто-то
добавить свое. Возможно кто-то не знает что лучше. Решать Вам.
Тестовые оценки начислены по 5ти балльной системе, где 5 отлично,
1 ужасно. Все оценки являются ИМХО. Стаж курения 25 лет.
Текст и картинки. Картинки выдраны с инета и не являются рекламой.
Закончу, сообщу.

1. Самое первое появившиеся средство от курения, пластырь.
Существует несколько степеней "крепости" или содержания никотина.
Наклеивается на открытый участок кожи и как-бы методом всасывания
передает никотин в организм. Я мог-бы заклеится весь этими пластырями,
толку никакого, только ужасный зуд в месте где он наклеен и постоянное
желание закурить.

Удобство применения: *****
Эффективность *
Цена *****

2. Следующий препарат, никотиновые жвачки. Так-же как и пластырь,
имеют степени насыщенности. Пластинку кидаете в рот, разжевывате и держите за щекой
минут 10-15. Существует система по использованию этого препарата.
Постепенное замещение более мощных слабыми и впоследствии полный отказ от курения.
Вкус довольно приятный, но потом опять жжение во рту, повышенное слюноотделение
и непроходящее желание закурить.

Удобство применения: ****
Эффективность *
Цена *****

3. Никотиновый ингалятор. Наверное тот кто это придумал, мазохист.
Причем не курящий. По идее это должно выглядеть так:
При желании закурить Вы вместо сигареты делаете один "пшик"
в горло. Ощущения не самые приятные. В конечном итоге, я откашлявшись,
отплевавшись горькой и едкой слюной и выкинув это в мусорку, закурил опять.

Удобство применения: ***
Эффективность *
Цена ****

4. Воистину революционное решение, электронная сигарета.
Батарейка+испаритель+никотиносодержащая жидкость на основе глицерина.
Заряжаем батарейку и курим как сигарету. Дым есть, ощущение
курения есть, вони нету, ВАУУУУ... Проходит первый восторг и
выясняется, что батарейка садится быстро, жидкость заканчивается
еще быстрее и все это дорого. Как результат, возврат к обычным
сигаретам. Тем не менее это отличное решение для заядлых курильщиков
при дальних перелетах, когда можно "курнуть" в туалете. Или в
кинотеатре, да и много где еще. Где нет возможности но есть желание.

Удобство применения: **
Эффективность ***
Цена ***

5. Электронная сигарета с многоразовым атомайзером.
Огромная батарея как по габаритам так и по
емкости. Хватает на весь день. Только заливай жидкость
в "танк" Разные вкусы, разная крепость. Есть возможность
не покупать готовые жидкости а составные и мешать самому,
свои миксы. Я покупал готовые. Отличный заменитель сигарет
в долгосрочной перспективе, но бросить совсем не поможет.
Несомненные плюсы, нет вони и продуктов сгорания засоряющих легкие.
В конечном итоге я поймал себя на том, что практически не выпускаю
ее изо рта. То есть стал курить еще больше.

Удобство применения: **
Эффективность ***
Цена *

6. Таблетки "Табекс"
Сначала я как в иструкции сказано, не пытался не курить.
Курил, принимал препарат, прислушивался к ощущениям.
Так ничего и не поняв, увеличил дозу и в конце забросил таблетки
на полку и забыл про них. Но вдруг через неделю я понял что не получаю удовольствия от курения.
Даже больше, я НЕ ХОТЕЛ курить. Хотя нет, хотел на физическом уровне и был
вынужден делать это с отвращением. Достал таблетки с полки и вот уже две недели
как я не имею никакого желания курить. Нет, желание есть, но такое не навязчивое,
как апельсинку например. Во рту больше нету вкуса "подъезжающей электрички"
когда долго не куришь. Примерно раз в час глотаю таблетку и никаких проблем.
Частенько забываю принять и получается перерыв 2-3 часа. Думаю еще неделя и таблетки
перестану употреблять совсем тоже.

Удобство применения: ****
Эффективность *****
Цена ****


У меня все, спасибо за внимание.