Главная » Разделы » Лента » Картинки

А вы сколько спите?

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

kraeved 20 мая 2026 в 16:09

sibsolo • На сайте 16 лет

Цитата (пиписькин @ 19.05.2026 - 21:17)

Белые ночи начинаются, поспишь тут блин

Я купил на Озоне шторы на липучках. Заодно и звук с улицы немного приглушают

Размещено через приложение ЯПлакалъ

активитка 20 мая 2026 в 16:11

Юморист • На сайте 8 месяцев

сОн-это в-О-становление О,то которым вы видите,всё зависит от того в каком состоянии находится ваша нервная система,здоровой хватает 6-8 часов,всё же чувствуется

Matteys 20 мая 2026 в 16:16

Ярила • На сайте 11 лет

Ложусь часов в 12 ночи, засыпаю через час, полтора. В 6.15 кое как встаю. Пробовал ложиться раньше - уснуть всё равно не могу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

дывуферук 20 мая 2026 в 16:24

Ярила • На сайте 18 лет

Сплю мало. Ебаные тревоги воют, спать не дают.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

spkn1 20 мая 2026 в 16:27

Ярила • На сайте 14 лет

бля заснуть не могу по часу или больше, как научиться засыпать быстро?

SeaCat 20 мая 2026 в 16:41

Ярила • На сайте 13 лет

Организм сам знает сколько ему надо. Захотел спать - уснул. Выспался - проснулся.

Karakurt57 20 мая 2026 в 17:03

Ярила • На сайте 6 лет

Цитата (Сергучо @ 19.05.2026 - 21:17)

Если спать по 10 часов. То рабочему человеку времени на жизнь совсем не останется (

Да какие нахер 10 часов?!!! Встаю в 04:45, работаю до 13-00. В 14:00 на другой работе до 22-00. В неделю два выходных, иногда сплю в один из них часа 2-3 после обеда.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

cjax 20 мая 2026 в 17:11

Ярила • На сайте 12 лет

22:30 ложусь, встаю 5:45. 7 часов 15 минут получается, иногда до будильника просыпаюсь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Picachu 20 мая 2026 в 17:52

Ярила • На сайте 15 лет

сплю с 0-00 до 6-00, потом в обед с 14-00 до 16-00, и заепок, просто в остальное время спать не хочется, а то можно было бы, работа такая)))

wedfbn 20 мая 2026 в 19:34

Хохмач • На сайте 6 месяцев

8-10 часов это самый оптимальный сон. Но самое главное в процедуре сна- это его регулярность! Никаких недосыпов и пересыпов. Никаких скользящих графиков на работе.

Kaa18 20 мая 2026 в 19:55

Ярила • На сайте 10 месяцев

Мало

Размещено через приложение ЯПлакалъ

sartanil 20 мая 2026 в 20:03

Балагур • На сайте 6 лет

Я могу проспать 10 часов подряд, а могу три раза по два часа поспать в течении суток. Нет чётких рамок ни у кого

Размещено через приложение ЯПлакалъ

JimmyV 20 мая 2026 в 21:56

Ярила • На сайте 8 лет

8-10 может и идеально, но не получается столько.

РыжийКрыс 20 мая 2026 в 21:57

Ярила • На сайте 2 года

Я примерно в 0:00 ложусь спать и в 4:20 подьём. После обеда ещё часа полтора сплю. Иногда 2.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Galoghen 20 мая 2026 в 21:57

Ярила • На сайте 6 лет

Скока там прожил Черчилль ? А спал и ночью, и непременно - пару часов днем !

baroleg 20 мая 2026 в 21:58

Шутник • На сайте 14 лет

если не бухать то 6-7 часов. график сменный и тут как повезёт

Iwanow 20 мая 2026 в 22:20

Ярила • На сайте 8 лет

Я сплю 6 часов в сутки, и мне этого вроде как достаточно. А будильник для меня - закон (никогда не валяюсь после его срабатывания). В выходные могу поспать подольше. Могу иногда и до 4 часов ночи поработать за компьютером.

Globus76 20 мая 2026 в 22:25

Юморист • На сайте 10 лет

Записываю).
Пишет чуть больше 7 часов сплю примерно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Microscopium 20 мая 2026 в 22:32

Ярила • На сайте 13 лет

В зависимости от нагрузки. Если ничего не делать - то и семь часов нормально. Если выматываешься, как конь - то хотя бы раз в дня три нужно поспать часов 9. Лучше 10.

А вообще, судя по всему, это индивидуально. Я встречал людей, которым на сон пофиг - им главное дай пожрать побольше. У меня наоборот - спокойно переношу долговременное отсутствие еды, но без сна шизею и мышцы не восстанавливаются.

Dryusan 20 мая 2026 в 23:52

Ярила • На сайте 6 лет

Учёные выяснили только одно
Спать надо столько сколько требуется .
А не сколько написано )))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Androssboy 21 мая 2026 в 00:33

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (Сова82 @ 19.05.2026 - 21:18)

Ближе к двум ночи ложусь спать. Правда встаю на работу рано в 9.30.

Доказано! Сова -не жаворонок! 😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сова82 21 мая 2026 в 01:24

Только я один работаю. Не покладая руков • На сайте 15 лет

Цитата (Androssboy @ 21.05.2026 - 00:33)

Доказано! Сова -не жаворонок! 😁

Все, я баиньки.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

imsemenov 21 мая 2026 в 03:27

Ярила • На сайте 2 года

Цитата (Сова82 @ 19 мая 2026 в 21:17)

Российские врачи выяснили, что сон более 10 часов повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты из Отделения медицины сна Сеченовского университета рекомендуют ложиться в одно и то же время каждый день и спать 7–8 часов.

Если соблюсти режим самостоятельно сложно — лучше обратиться к сомнологу.

https://t.me/infomoscow24/108891

А может это люди с риском развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний нуждаются в более длительном отдыхе?

k9999 21 мая 2026 в 07:29

Приколист • На сайте 6 лет

А у меня давным-давно диабет, ИБС и гипертония :(
При этом отмечу, до того я всегда мало спал. Да и сейчас особо то не дрыхну, всегда встаю в 6-30, а бывает и вообще в 5 утра. При том что ложусь то не раньше 12 ночи.
Впрочем, есть способ выспаться, пиво лучшее для меня снотворное, литр выпьешь и часиков 10 точно проспишь.

oish73 21 мая 2026 в 07:43

Сказочница та ещё • На сайте 4 года

Отбой в 22-30 обычно. А так, часов бы по 10 дрыхла, если б дали 2 *опы хвостатые, но у нас режим - в 6-30 без всяких будильников: не можешь- поможем, не хочешь- заставим, а выгул и завтрак отсрочить не дадим. Так и живём. В бессобачные времена могла в выходные и до обеда спать, если окна зашторить. Имхо, нет сов и жаворонков, есть либо выработанная привычка ложиться и вставать в одно и то же время, либо разбалансированный режим сна и бодрствования

Это сообщение отредактировал oish73 - 21 мая 2026 в 07:46

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 12 651
0 Пользователей: