Нефиг жрать колеса горстями

Так и выживало, жили 30-40-50 лет. Помнишь, как у классика? "В комнату зашел сорокалетний старик...".

https://www.ozon.ru/product/vitamin-s-v-por...200g-831036690/

этого хватит четверти порции, то есть 800 дней если на каждый день, в итоге на 2+ года

и

https://www.ozon.ru/product/now-high-potenc...lya-1807846924/

Прежде чем пить сдай анализ на 25OH-Вит Д и только этот. Просто на Вит Д не показателен совсем который пихают в польке.
Если сильно снижен то доза 2000ме поддерживающая (после того как в норму придет),а поднимают дозами 10000ме. Но лучше обратиться к врачу, тк некоторые сопутствующие болячки могут влиять на усвоение и пр. Например лишний вес снижает усваивание и дозы могут быть больше стандартных. Как и проблемы с желчным, особенно если отсутствует, тк они на "жирке" . Не занимайся самолечением по интернету.
С ватамином С осторожнее, как и со спорт бадами, там дозы для спортсменов. Большинство людей столько не тратит и не расходует что бы пить в таких дозах. Особенно если есть аллергии какие нибудь, переизбыток может запустить обострение. Встречал таких любителей поднять иммунитет вит С со слезающей с лица кожей и крапивницей по итогу.

Это сообщение отредактировал Bizels - 8.12.2025 - 21:37

Самому разве что квасить, в магазинах почти вся с уксусом, от цены не зависит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ебать, тут замороченные собрались. Витаминков им не хватает... Капусту хавай, яблоки хавай и рыбку. Не жри только в макдаке и будет тебе счастье! Даже за полярным кругом есть клюква. Брусника даже в скопинском районе растет! А уж черная смородина и вишня дичка, так вообще везде! А если хочется в таблетках, то тарену мне, тарену!😃

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот сейчас копошусь в генеалогических изысках своей семьи, интересные находки получаются. Высокая смертность от инфекций, в том числе социальных (туберкулёза). Если умудрился дожить до 5-7 лет и не издохнуть от поноса, с высокой вероятностью доживешь до брака в 17-19 лет. Потом чахотка/лихорадки другого происхождения. Пережил рубеж в 40, есть реальные шансы до долголетия. В метрических книгах и ревизских сказках очень много людей с возрастом 70+.
Но видок на фотках тех лет тот ещё, реальные старики в 40+. Но этот вид не от недостатка витамина Д, а от изнурительной физической работы. В современном мире всё тоже самое. Возьмите любую деревенскую глубинку, где за хозяйством ухаживают с утра до ночи без перерывов и выходных.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

"Carlson Labs" и "NFO".
Это я у жены прям сейчас спросил: она как бы действительный член Фармацевтической Гильдии - ей можно верить.
У последних, кстати, есть "детская линия".

Засушить нужно было еще яйца твоего деда после рождения.
Загар говоришь ебипетский не отличается от мурманского? Отсидишь 15 минут на солнце в субтропическом/тропическом поясе без защитных кремов вот прямо в полдень. Я бы даже денег заплатил что бы на это глянуть.

Своими 10 минутами даже в идеальных условиях в солярии ты синтезируешь не больше 2000 МЕ. Где остальное брать будешь? Ага. Рыбий ебать его в жабры жир. В натуре? А рыбий жир не биологически активная добавка? Бабушка наверное у тебя его готовила на выходных как пирог?

И ещё про витамины и микроэлементы. Вот весь спор в этой ветке про нехватку витамина Д в организме, но все спорщики сдавали 25-ОН со спичем, мол витамин Д в жидком виде, это фуфло. Но ведь 25-ОН это депо для активного метаболита 1.25-он. т е это, своего рода, бензобак витамина Д. У кого-то он на треть полон, у кого-то перелив, но 1.25, нужный для жизни, у обоих одинаков. Но это плохой анализ, не впарить потом витаминку лопуху за охулиард, а вот с депо можно. Та же история с железом и прочей биг-фармой.
ПыСы - речь о здоровых людях.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не мешай. Даже не осознают, что их убивают лекарствами. Забавно читать.

ешь в каплях

блин , там где скумбрия и черный хлеб просто не может не появиться водка , в это уже не тот витамин что нужен организму .

Конфеты с ликером. Не благодари.

Всей фармацевтике нужно задать только один вопрос. У них есть таблетки отт смерти? Нет? До свидос. А все остальное не поможет. Ее избежать.

Вам просто повезло с генетикой и конкретно ваше питание к остальным людям приравнивать не смысла. Некоторые и алкашку пьют всю жизнь, спокойно проживая при этом по 70+ лет. А исключений, про которых вы говорите, в наше время не такое уж и подавляющее меньшинство.

Ну так-то помирали не от недостатка витаминов, а от болезней, которые сегодня и не замечаете даже, а то и вовсе почти исчезли, или от сепсиса или столбняка после даже не очень сильных травм.
Вы 75 г/р, так вам вообще коктейль прививок засандалили в детстве.
А если дефицит витаминов и имел место (тот же рахит не редкость в начале ХХ ека), то опять же не потому, что в аптеках волшебные таблетки не продавались, а на фоне вопиющей бедности и голода.

Это сообщение отредактировал ВотВоМхуЕнот - 8.12.2025 - 22:22

Вот как раз в "польке" и измеряют показатель депо витамина Д. Активный метаболит не интересен, он у 99 процентов в норме. Это вот как с железом и всей феррокинетикой. Есть железодефицит без анемии и никто его в здравом уме не бросается лечить. Т.е депо железа иссякло, но гемоглобина достаточно. Рекомендуют модификацию диеты. В большинстве случаев этого более чем достаточно. С метаболитами витамина Д всё аналогично.
Теперь приступим к витамину С. Есть группа жирорастворимых витаминов, такие как А, Д, Е, К. Вот с ними предельно аккуратно, таблетированные формы усваиваются в полном объеме и при неправильном подборе дозировки можно учинить состояние гипервитаминоза.
Остальные же витамины являются водорастворимыми, в том числе витамин С, и с этой группой витаминов можно вести себя более фривольно, ибо токсическую дозу набрать практически не реально.
И вот ещё что. Когда выбираете путь таблетированных витаминов, не забываем про то, что ещё бывают левовращающие изомеры витаминов, чья активность может быть иной, чем вы ожидаете.
Всё гораздо сложнее, чем флакон с поливитаминами.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

И ещё рекомендация - не лечи в интернете, если ты не медработник. Выходит, как бабки возле подъезда. Одной помогла новая таблетка, остальные за ней потянулись. А то, что диагнозы разные, ну так то это фигня.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Расскажу про свой опыт: пока я не стал в таблетках пить витамин В6 , В12 и цинк. Герпес на залупе вылазил шесть семь раз в год. Как начал пить сократилось до одного двух раз. Которые легко гасится валтрексом за неделю. Режим питания при этом не менял.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Этот блохер не жил четыре (хотя бы) года на острове в Белом море. Да в любом море. На острове, где нет магазинов и связи. А предки жили столетиями. Треска, черника, птица, водоросль, травки. Болгарского перца найти сложно. Лет через 300 завезут.

Ну, кто бы сомневался, что шпалу получу. Шпаломет лежит на диване (работает на каменоломне) и получает в организм все нужное извне. Молодец, хули.

Это сообщение отредактировал Yxxxo - 8.12.2025 - 22:43

Ну как обычно найдется старый лешегон который начнет задвигать за клюкву с брюквой. Это все растет в опредленный, сбор брусники если я не ошибаюсь с сентября по октябрь ну месяц два. Ты наверное на умных щах такой скажешь - дак сушите. Ага я так и представил все население россиянцев метнулось на машинах в лес собирать бруснику а потом сушить на кухне. Ну ебанько же, разве нет?

У тебя в стране тотальный дефицит йода, а так же дефицит кучи витаминов и микроэлементов, у молодых до 30 уже половины калитки сгнило, хуй не стоит, сна нормального нет. А ты нас такой сука мудрец - жрите яблоки капусту. Да иди ты нахуй со своей капустой и яблоками. Их потребление никогда не перекроет потребности организма хоть в очко себе качан забей.

По твоей уебанской логике:
- продолжительность приема солнечных ванн, что на широте архангельска, что на широте Аддисс-Абебы для получения одинакового загара должна быть одинаковая,
- человек не получает витамин Д ни из каких других источников, кроме загара,
- любое растительное масло или животный жир - это БАД, потому что содержат витамины и микроэлементы.

Я не хочу опускаться до твоего интеллектуального уровня, поэтому пусть ты будешь прав. Спи спокойно, ты доказал, что в интернете неправы.

Сейчас тебе местные специаглисты скажут что вот если бы жрал репу и прикладывал к хую корень подорожника то и даже раз в год бы не выскакивало.

А так такая же история. Постоянно на губах простуда заябывала, обгоришь на солнце - вылезло, переохладишься - вылезло, окно опустишь летом на трассе - вылезло, сука форточку на ночь откроешь - вылезло. Начал закидывать по грамму витамина С каждый день и не помню даже когда последний раз выскакивала эта поебень. Сейчас шапку одеваю на лысую голову и зимнее носки только от минус 10.

Так себе специалист, придерживается правила «не навреди» ни пользы ни вреда в его роликах нет!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Коллаген не работает??? Нихуя себе новости. Ну, удачи ему при восстановлении сухожилий протеинами (п.с. сделает только хуже).

Размещено через приложение ЯПлакалъ