Уронил штангу


Страницы: (7) « Первая ... 4 5 [6] 7	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Rabies

4.12.2025 - 21:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.03.15
Сообщений: 1390

Цитата (vanonik @ 4.12.2025 - 15:22)

блять, кто так держит тяжести?????
Большой палец с одной стороны надо, остальные с другой!!!!!
Даже если ты подтягиваешься, тоже.
Это же элементарная безопасность

Ну не зря такой хват называют "хватом самоубийц".

[^]

Davlad

4.12.2025 - 21:35

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.09.08
Сообщений: 16652

Цитата (Quinteros @ 04.12.2025 - 15:57)

А могли бы и запустить обратно моторчик. Просто вокруг долбоебы оказались!

Смотря что там с моторчиком. Если от удара ритм сбился - это одно. А если обломком ребра желудочек пробило, то это скорей всего фиаско. Подробности неизвестны.

В любом случае он зря вскочил на ноги, возможно сам себя добил.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Terrikon2978

4.12.2025 - 21:36

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 23.08.24
Сообщений: 395

Цитата (vanonik @ 04.12.2025 - 15:22)

если вы профили можно все пальцы с одной стороны держать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

naro

4.12.2025 - 21:38

Статус: Offline

главный

Регистрация: 10.03.13
Сообщений: 2162

Цитата (BegemotTM @ 4.12.2025 - 20:49)

Цитата (naro @ 4.12.2025 - 20:37)

Я когда в зал ходил, гриф обычно брал с небольшими весами на количество поднятий. Я не в той форме чтоб брать сотку и разок её отжать, я ваще не понимаю тех кто берет вес 2-3 раза. В чём прикол? Показать мол - смарите как могу!? Пришел в зал, забил мышцы, и норм. Какие нафуй штанги с блинами?! Кто этой дури ваще учит. Обычный 15 килограммовый гриф тебе забьет мышцы по самое небалуйся, если ты не бодибилдер с 10 летним стажем.

15 килограммовый гриф? Ты гонишь? 15 кг даже на бицепц это кардио для самого дохлого и старого пердуна как я. Что там забить то можно. Задохнёшься в лучшем случае.
Что до себя. В 43 годика и 90 кг веса при росте 187. Я 35 раз подтягиваюсь широким хватом. Ещё 7 лет назад я мог разок обратным и всё. Так я к чему. Для себя я понял, что важен функционал тела. А это турник брусья и беговая дорожка. Ну гантельки по 23 кг на бицепц добить. Я такой себе канеш атлет, чисто туловизе в норме держать шоп не обрюзгнуть и на бабе не задыхаться. А самое главное, с такими занятиями я дома шпарю и зал не нужен. Правда дорожку хорошую пришлось купить. Старенький я и по улице в холод ушки надувает.

Не пантуйся а? Тебя табуретка на вытянутой руке ушатает через 5 минут. Че ты тут про 15 кг гриф рассказываешь? Иди своим бабулям рассказывай свои байки )) Смешно читать

[^]

bysj

4.12.2025 - 22:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.04.15
Сообщений: 5827

Цитата (biHHwer @ 4.12.2025 - 15:26)

Хожу в зал...тренер не алё. Ну то есть,те кто подойдут спросят - покажет, остальные сами дичь исполняют...особенно школоло 14-17 летняя...есть конечно и взрослые творят хер пойми что...но тренеру похер от слова совсем чё они там творят

Году в 1989 тренер увидел как один поднимает штангу... собрал всех присутствующих и на доступном обЪяснил, что если ещё раз увидит "кривую спину" выгонит сразу же ибо ему за ... отвечать не хочется ... Меня эта речь впечатлила ... до сих пор спина( 60 уже) "прямая" когда что- то поднимаю. Даже жена обращает на это внимание...

[^]

SteelDagon	4.12.2025 - 22:23 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 16.09.11 Сообщений: 483	И упал он заместо нас...© Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

kavers

4.12.2025 - 22:35

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 1.07.22
Сообщений: 101

Цитата (Bewool @ 4.12.2025 - 15:33)

Зачастую тренера в залах это самовлюблённые, очень недалёкие товарищи, ходил в зал, где их одномоментно было по 7,8 человек (много индивидуальных тренировок).
Так они вечно в кучу собьются и пиздят. А по залу ходят, я ебу, хер уступит проход.
А как бесит, когда полный зал народа, все занято, так ещё эти сами занимаются, по 49 подходов делают.

в точку!

[^]

instinkt12	4.12.2025 - 22:52 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.11.18 Сообщений: 1319	Какой ебанины тут только не написали - снимает нагрузку с запястья, рычаг становится короче, кинематически изолировать трицепс (тут я вообще чуть не выпал со стула), максимально исключить работу грудных и прочей хуеты. Только один мужик написал как есть - ему жать легче и подтягиваться что в принципе и есть единственная логическая причина использования обезьяннего хвата - подключить в стабилизацию веса мышцы сгибатели, разгибатели, приводящие и т.д большого пальца да и сам большой палец тоже. Это работает точно также как и широчайшие в жиме, ноги в жиме, маневр Вальсальвы(ага он не только про уши, но и при пузо).
	[^]

POWERNN	4.12.2025 - 22:59 [ показать ] 5
Статус: Offline Юморист Регистрация: 28.06.23 Сообщений: 508	Все непрофессиональное:необученный дебил без подготовки, лавка без страховочных упоров, толпа идеотов вокруг. А жать можно и нужно , кроме пользы ничего не будет если грамотно. Это я выигрываю Чемпионат Европы в Словакии в 2005, и завершаю выступления в большом спорте. Хотя сейчас мне 60 и я выступаю по ветеранам в своё удовольствие.
	[^]

POWERNN	4.12.2025 - 23:05 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 28.06.23 Сообщений: 508	Кстати вот как правильно страховать, даже если вес не очень большой. Ну и как кисти правильно держать смотрите тоже... Это сообщение отредактировал POWERNN - 4.12.2025 - 23:07
	[^]

hokkey	4.12.2025 - 23:06 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.01.19 Сообщений: 2546	Он там умер за кадром?
	[^]

Ati11a

4.12.2025 - 23:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.05.15
Сообщений: 2014

Цитата (Bewool @ 04.12.2025 - 15:33)

Хер бы с ними, с тренерами, бесит, когда сидят на тренажёре и тупят в телефон, я пять подходов делаю пока это зомби очнется
Или повесят полотенце, поставят свой флакон и съебут в закат, типа тренажер занят

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

POWERNN

4.12.2025 - 23:19

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 28.06.23
Сообщений: 508

Цитата (Ati11a @ 4.12.2025 - 23:11)

Цитата (Bewool @ 04.12.2025 - 15:33)

Только не надо при мне называть безмозглых халдеев, натасканных на продажи воздуха и обещаний, без навыков, знаний и спортивных достижений ТРЕНЕРАМИ.

Не позорьте это высокое слово ТРЕНЕР!!!

[^]

Андреище	4.12.2025 - 23:22 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.03.14 Сообщений: 12511	Я таким хватом жал, ни разу ничего не срывалось. По ощущениям, меньше устают руки. Потом, правда, перешёл на обычный хват Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

POWERNN

4.12.2025 - 23:29

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 28.06.23
Сообщений: 508

Цитата (Андреище @ 4.12.2025 - 23:22)

Я таким хватом жал, ни разу ничего не срывалось. По ощущениям, меньше устают руки. Потом, правда, перешёл на обычный хват

При "обезьянем хвате" невозможно правильно разместить кисти на грифе.
Не нужно людям демонстрировать полное отсутствие понимания предмета.

[^]

Mentat

4.12.2025 - 23:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.06.07
Сообщений: 11690

Цитата (Davlad @ 4.12.2025 - 21:35)

Цитата (Quinteros @ 04.12.2025 - 15:57)

А могли бы и запустить обратно моторчик. Просто вокруг долбоебы оказались!

скорее вскочил рефлекторно, в таких случаях сначала делаешь потом думаешь.
возможно получил ушиб сердца потому и встало или ещё чего.
это уже только вскрытие покажет.

хват такой знаю, люди в теме говорили там акцент на целевые мышцы больше делается и меньше включаются иных (ненужных).
но да опасно..
вообще рекомендуется как минимум с страховщиком работать чтобы перехватить успел, или есть специальные скамейки с ограничителями, чтобы снаряд на упал слишком низко

[^]

Пидорнадзор	4.12.2025 - 23:33 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.12.15 Сообщений: 1652	Таким хватом обычно меньший вес берут, для тренировки трицепса. Только поуже браться за гриф нужно. Если брать обычным хватом, то опускать неудобно будет, т.к. логти нужно опускать вдоль туловища. Но он вообще как-то хуй пойми взял, да еще и 80 кг... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

lunsaw	4.12.2025 - 23:36 [ показать ] -3
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 3.09.22 Сообщений: 174	удар по груди, сердечная мышца повреждена, он получил как минимум инфаркт, но это ничего страшного, одним дебилом меньше будет, потому что сало - сила, спорт могила
	[^]

Bazzingo	5.12.2025 - 00:20 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.12.13 Сообщений: 1086	Нормальный хват просто опыта нет от слова совсем Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

SamFisher219

5.12.2025 - 01:01

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 22.05.19
Сообщений: 295

Цитата (Куркан @ 04.12.2025 - 15:24)

Как он до седых волос-то дожил?

По недоразумению. Долбоёбам везёт. Иногда.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

RMajer	5.12.2025 - 02:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.09.15 Сообщений: 1178	Единственный вопрос: почему профессионалы пишут, что не нужно учиться у нормального теренера? С видосами из ютуба все понятно Или автырь в русском языке запутался прост Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

BegemotTM

5.12.2025 - 02:40

Статус: Offline

Begemot

Регистрация: 6.11.12
Сообщений: 2909

Цитата (naro @ 4.12.2025 - 21:38)

Цитата (BegemotTM @ 4.12.2025 - 20:49)

Цитата (naro @ 4.12.2025 - 20:37)

Не. Наверное ушатает конечно. Я ж не тренируюсь с ней. Ибо не вижу никакого смысла в статических упражнениях. Что бы что? Да и в принципе оно ушатает любое меня, что я не тренирую. Но это никак не отменяет твой бред про 15 кг на грудь. Это даже девочке мало

[^]

Dmitrik80	5.12.2025 - 06:52 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 10.03.14 Сообщений: 1673	Пиво бы так с ним не поступило.... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Андреище

5.12.2025 - 07:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.03.14
Сообщений: 12511

Цитата (POWERNN @ 04.12.2025 - 23:29)

Я и не утверждаю, что так надо делать. Вон один доделался

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

SimonF

5.12.2025 - 07:28

-1

Статус: Online

Балагур

Регистрация: 30.03.21
Сообщений: 898

Цитата (naro @ 04.12.2025 - 21:38)

Согласен, мы в школе обычный спичечный коробок поднимали. 200 раз поднимешь и всё, рука забита так, что в носу невовозможно поковырять.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 26803
0 Пользователей: