Никто от этого не застрахован. Штанга может выскользнуть при любом хвате. Не хочу показаться душнилой, но если не уверен и берёшь вес близкий к максимальному без страхующего - пользуйся машиной Смита. Просто ставь скамью в неё, выстави шпильки в безопасное положение и надрачивай сколько хочеш. При этом не задействованы мышци - стабилизаторы. Да и хрен с ним - безопасность важнее
Размещено через приложение ЯПлакалъ
yaplakal.com