Задача тренера - продать идею в красивой упаковке. Здоровый мужик занимается сомнительным необычным комплексом, вроде как позанимался им и стал таким. Зачем так часто менять упражнения? Почему приседания и махи одно время выполняются? Махи в РАЗЫ дольше целесообразно делать. Так проще, не нихрена не лучше. Крутить над головой тот же вес, с которым приседаешь - глупость.
Да прекрасное упражнение, только если есть склонной к варикозу, не твое.. геморрой и ноги сразу отзовутся
Приседы делают исходя из своих физ возможностей. Что мешает приседать без штанги? Даже если в отказ получается только 6 раз это уже начало. Через 3 тренировки сможешь 7 раз, потом 10. Затем добавляем утяжеление и делаем снова 6, каждые 3 тренировки увеличиваем повторения, пока не дойдем до 10 повторений. Ну че вы блин, совсем физиологию не понимаете?
Какие приседы ты про становую писал, про нее я и ответил.. Физиолог блин, понимающий.
Полнеть, в основном, в возрасте начинают. У меня это началось в 50+. Предлагается в данном возрасте гирьку покидать?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Полнеть, в основном, в возрасте начинают. У меня это началось в 50+. Предлагается в данном возрасте гирьку покидать?
Да. И если совсем в целлофане. А если компрессионный в позвоночнике и лапаротомия от груди до пупка? Эти штуки для малолеток. А так индивидуально все...
EMOM — это аббревиатура от английского выражения Every Minute on the Minute («каждую минуту на минуту» или «каждую минуту в течение минуты»).
Вот скажите мне, НАХУЯ? Терминология и аббревиатуры, принятые в кроссфите, универсальны и понятны всем причастным вне зависимости от того, на каком языке говорит атлет. ЕМОМ куда проще и понятнее, чем переводить на русский "раз в минуту каждую минуту" и т.п., это совершенно не то место, в котором нужно устраивать охоту на угрозы традиционным ценностям. AMRAP, AFAP, TABATA не нужно переводить - это понятные всем форматы. И они никак не умаляют красоту, богатство и ценность родного языка
Да. И если совсем в целлофане. А если компрессионный в позвоночнике и лапаротомия от груди до пупка? Эти штуки для малолеток. А так индивидуально все...
У меня от тягания железа и прочего барахла диастаз ушит лавсаном. И сетка стоит 17х30 см. У большинства в анамнезе болячек к концу жизни мешок. Гирька добьёт
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Да. И если совсем в целлофане. А если компрессионный в позвоночнике и лапаротомия от груди до пупка? Эти штуки для малолеток. А так индивидуально все...
У меня от тягания железа и прочего барахла диастаз ушит лавсаном. И сетка стоит 17х30 см. У большинства в анамнезе болячек к концу жизни мешок. Гирька добьёт
А что, если на Озоне заказать штук десять? Ну, чтобы выбрать ту, которая больше понравится. Я смотрел, у них разные есть. Особенно приглянулась та, что "Сделано в России". Интересно, из каких ещё стран мы импортируем чугунные гири? Неужели и тут китайцы затесались?
Та что "Сделана в России" пиздецки неудобная. Решил сэкономить и взять насыпную а не чугунную. Она очень большая и ручка толстенная, ооочень неудобно
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Что бы так заниматься с гирей, нужно сначала подкачаться. А-то ща насмотрятся, а потом с грыжами мучаются.
Надо , конечно , но это не поможет . Я в его возрасте пудовую гирю по 100 раз каждой рукой выжимал . А к полтинничку спина сказала - хватит Теперь если чего понимаешь , к организму внимательно прислушиваешься , как там оно
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Теперь если чего понимаешь , к организму внимательно прислушиваешься , как там оно 
yaplakal.com