7
Иногда мы стремимся угодить другим, закрывая глаза на свои желания, интересы, самочувствие. Порой это становится частью жизни. Можно почитать про плизерство — поведение, основанное на стремлении не вызвать неприятные эмоции у других людей, подстроиться под них.
Если вы замечате за собой, что вы часто стремитесь делать многое в угоду другим, быть необременительным и комфортным, даже вразрез собственным интересам, то вам важно научиться выдерживать дискомфорт. Тренироваться. Поэтапно. Маленькими шагами.
Например:
⚪️Дискомфорт от того, что мы хотим кому-то или от чего-то отказаться
⚪️Дискомфорт от того, что мы кому-то не нравимся
⚪️Дискомфорт от того, что нами недовольны
⚪️Дискомфорт от чужих негативных эмоций
⚪️Дискомфорт от установления личных границ и реакции на них окружающих
⚪️Дискомфорт от того, что мы не отвечаем за чужое счастье, хорошее настроение и даже не всегда можем повлиять на чужое адекватное отношение к нам (ну, если человек сам по себе такой; тогда лучше просто держаться от подобных людей подальше)
⚪️Дискомфорт от того, что не в нашей власти быть приятными для всех
⚪️Дискомфорт от того, что нам не нужно бросать все и решать чужие проблемы (да, бывает, что у человека сложности, а у нас стыд из-за того, что мы ничем не можем помочь или не имеем на это сил, времени, ресурсов)
из ТГ
Размещено через приложение ЯПлакалъ
yaplakal.com