Курение

первый раз сам бросал, потом с табексом, с ним вообще просто бросить

ТС, ещё один важный момент хочу добавить.
Когда очень сильно захочется закурить, прям невтерпеж.
Постарайся выдержать пять минут. Всего пять минут!
Потом полегчает.
Не отпустит совсем, но легче станет.
Может и поможет мой совет кому.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ох, блин... Короче к чему я: конечно способ бросания выбирай сам. Я бросал просто бросив и ничего не принимал. С таким объемом курения вполне возможно ты столкнёшься с "синдромом отмены". Да-да, не смейся: я тоже ою этом не думал пока мне врачи хором про это не рассказали. И в поликлинике, и в реанимации куда я на панике угодил.

"Синдром отмены" это когда тебе будет плохо прям в первый день бросания. Головокружение, отсюда паника и ты будешь хвататься за все больные свои места. Поэтому, если ты тоже хочешь бросать без таблеток и жвачек с пластырями, перед бросанием проверь все свои "сомнительные" места: сердце там, почки, голову и т.п. чтобы не переживать по их поводу.

Второе, постарайся не работать первые 2-3 недели. А лучше месяц. Поэтому бросай в праздники (например эти новогодние) и плюс недельку отгула возьми. Чтобы никаких серьёзных дел, даже не пытайся готовить еду. Просто лежать, есть, гулять немного на свежем воздухе.

Тебе 43, и вполне возможно ты бросишь легче. Но 2 пачки в день говорят, что у тебя уже сейчас между перекурами уже херово, так что "синдром отмены" ты уже немного схватываешь между перекурами. Я это понял после того как бросил последний раз. Это говорит о том, что это бросание будет для тебя последним - пережив этот АД, я честно уже не говорю себе как раньше "ну бросил и бросил, хочу и закурю". Я уже не хочу снова закуривать.

И да, наклейки и жвачки могут помочь смягчить этот синдром отмены, но я ими не стал пользоваться.

Удачи, бро! Мы с тобой и не будем тебя ругать. Будут вопросы, пиши в личку!

Аналогичная ситуация бро. Не курил до 35, в детстве было, каждый баловался. В итоге несколько лет покурил бросил, просто надоело да и организм дал об этом знать. Несколько лет не курил, по пьяни не давно сорвался. Честно не хочу а руки сами тянутся. В течении дня даже не тянет, в конце дня рука падла тянется, думаю одну другую. В итоге снова пачка оказывается в кармане после очередной посиделки. В общем не трава наркотик а падла алко и табак. Жаль нет травы, но и альтернативы ноль.

И да Я легко бросаю, просто не хочу в один момент и все, продержался неделю потом как отрезало. Но через несколько лет, как будто организму надо никотином подпитаться, и тут уже ничего не могу поделать. Вот такая БРО херь.

Мне обширный инфаркт помог бросить

Бросил это когда два года не куришь. Вот тогда бросил, а месяц это так ниочем.

Ну так переходи вначале на CBD бошки, куришь как сигу, на вечер Макс 2 нужно, да и ноги расслабляет.
Потом вообще легко.
Я не курю по несколько дней.
Бросишь ты только тогда, когда бухать научишься без сигарет.
Так же рекомендовал бы самому контролировать алкоголь.
Нужно увлечение.
Как то так

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот про желание, это самое важное, если его нет или не определился, то бросишь только после того как прихватит по медицине, типа давление, сосуды, вот там уже без всякого желания, придется бросить, уж больно не равные ставки там будут.

Тебе поможет, с огромной вероятностью. Есть лишь одно но! После того, как прератишь курить, спустя время ни в коем случае не начинай!

Не знаю. Я вот сейчас лежу болею с температурой, дышать тяжело, а 2 сигареты с 9утра уже сшабил)) не болел бы их было бы 5

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я специальную жвачку использовал. Помогало. Ещё как! Но самое важное- настроить себя. Первый посыл- ты, ссука, больше никогда не притронешься к сигарете! НИКОГДА! И жена должна понимать и не обижаться. Я в свою несколько раз кидался разными предметами.

ну не знаю. если прям хочешь бросить курить, то ничего тебя не остановит (и книги с таблетками не нужны), если не хочешь - тоже. а если хочешь снизить потребление, то у меня на этот случай табак с самокрутками и отказ от покупных. крутить лениво, накуриваешься сильнее - потребление снижается. затем задалбливает - покупаешь пачку и куришь как обычно. у меня так работает))

Я сначала сам себя убедил, что надо бросать, так как стал курить больше пачки в день, кашель, отхаркивал аж черным .....

Когда бросил, чтобы был стимул, то каждый день в копилку откладывал деньги на сигареты, в конце месяца радовался 6000 рублей ))) которые я тратил на семью, можно в кфц сходить, кино, или просто игрушку детям.
А счастливые детские глаза подтверждали, что я все правильно сделал.

Бросал в один день, просто с утра перестал курить и все.
Но в отпуске, на море, загорал, пил пиво, гулял по городу.

Сильно курить захотелось когда вернулся домой, но заставил себя побороть это желание )

Главное когда бросил даже не затягиваться, раз затянулся и все начнешь заново.

Это сообщение отредактировал VladMag - 9.12.2025 - 12:03