неплохо для начала... правда, подписи к фоткам доставили... "Грифы", например. ))) девочка - молодец, техничная. ))
P.S. а я на своих первых соревнованиях выступал в медицинских бинтах на коленях. )))))))) денег не было на человеческие. ) теперь уже самому смешно. ))
Это сообщение отредактировал tlinkit - 19 фев 2012 в 10:11
Молодцы,но на 20 фото девушка жим неправильно делает,в пауэрлифтинге спину нельзя отрывать.
она "мостит"... должны быть на скамье голова, плечи и таз, а выгибать в мост спину можно... хотя и не очень честно, по-моему. )))
Это сообщение отредактировал tlinkit - 19 фев 2012 в 10:36
А у нас область по штанге вчера была. Я в 105 выиграл Эхх, спорт, хорошее дело. Радует, что молодеж занимается, молодая кровь. Молодцы ребята и девушка))!!
А у нас область по штанге вчера была. Я в 105 выиграл Эхх, спорт, хорошее дело. Радует, что молодеж занимается, молодая кровь. Молодцы ребята и девушка))!!
круть... что сделал, если по упражнениям дискретно? просто, судя по всему, я в ста тоже фиг удержусь, придется в следующую категорию переползать.
а-а, ты ж двоеборец, сорри... не посмотрел сразу... ))) в любом случае поздравляю.
Это сообщение отредактировал tlinkit - 19 фев 2012 в 10:54
Да помню также начинал, тоесть уже что касаемо пауэрлифтинга, а до него 3 года занимался сам с друзьями по книге джо вейдера, а потом поступил в универ, где физрук вел группу по лифтингу, там то я занялся, потом после универа более профессионально уже в спортклубе, достиг 342 кг в присиде 212 в жиме и 330 в тяге, много раз область выигрывал, один раз россию но это было авпц кто знает, но мастера в ипф выполнил. пысы. автор малех бы предисторию о пауэрлифтинге надо было написать, пауэрлифтинг это спорт из трех упаржнений приседания жим лежа и становая тяга, где из суммы этих трех упражнений выявляится победитель а также по этой сумме спортсмен получает разряды, также как и везде есть весовые категории. Пауэрлифтингом еще начали заниматься во времена становления бодибилдинга, так что даже Арни учавствовал в этом виде спорта.
Это сообщение отредактировал Макзег - 19 фев 2012 в 11:01
Да помню также начинал, тоесть уже что касаемо пауэрлифтинга, а до него 3 года занимался сам с друзьями по книге джо вейдера, а потом поступил в универ, где физрук вел группу по лифтингу, там то я занялся, потом после универа более профессионально уже в спортклубе, достиг 342 кг в присиде 212 в жиме и 330 в тяге, много раз область выигрывал, один раз россию но это было авпц кто знает, но мастера в ипф выполнил. пысы. автор малех бы предисторию о пауэрлифтинге надо было написать, пауэрлифтинг это спорт из трех упаржнений приседания жим лежа и становая тяга, где из суммы этих трех упражнений выявляится победитель а также по этой сумме спортсмен получает разряды, также как и везде есть весовые категории. Пауэрлифтингом еще начали заниматься во времена становления бодибилдинга, так что даже Арни учавствовал в этом виде спорта.
уважаю... я вот после того, как спину сорвал, очень аккуратно стал восстанавливаться... после пятилетнего перерыва только полгода назад приседать стал, сейчас сажусь 200, жим пока 160, на тягу проходку еще не делал - страшновато, но 160 улетает легко... дальше не ходил... на профессиональный уровень мне, конечно, не выйти, но хочется подтвердить КМС в ста килограммах без экипировки летом, а то прошлая моя соревновательная категория была - до 75. )))))
tlinkit Такая же беда, спина болит. Врачи говорят смещение позвонков, небольшие. А тут округ не за горами. Короче не упираясь 130/170 сделал, если интересно)). А по лифтингу один раз выступал, без экипировки 220/150/220 сделал, слабый я для лифтинга(( Макзег, опять тебя в спортивной теме встречаю))
tlinkit Такая же беда, спина болит. Врачи говорят смещение позвонков, небольшие. А тут округ не за горами. Короче не упираясь 130/170 сделал, если интересно)). А по лифтингу один раз выступал, без экипировки 220/150/220 сделал, слабый я для лифтинга(( Макзег, опять тебя в спортивной теме встречаю))
Я не участвовал в соревнованиях, но хорошо понимаю ребят, которые этим занимаются серьёзно. Сам приседаю в 5х8 (170), Жму, увы и ах, всего 5х8(90), становая тяга 5х8(140). Свой вес - 112кг. Просто очень радует, что есть сильные люди, готовые показывать хорошие результаты! И если эти ребята продолжат путь самосовершенствования, то всё получится, и нам будет за кого радоваться!!!
tlinkit Такая же беда, спина болит. Врачи говорят смещение позвонков, небольшие. А тут округ не за горами. Короче не упираясь 130/170 сделал, если интересно)). А по лифтингу один раз выступал, без экипировки 220/150/220 сделал, слабый я для лифтинга(( Макзег, опять тебя в спортивной теме встречаю))
приятно что понишь
Добавлено в 15:04
Цитата (Sasha7005 @ 19.02.2012 - 14:42)
Я не участвовал в соревнованиях, но хорошо понимаю ребят, которые этим занимаются серьёзно. Сам приседаю в 5х8 (170), Жму, увы и ах, всего 5х8(90), становая тяга 5х8(140). Свой вес - 112кг. Просто очень радует, что есть сильные люди, готовые показывать хорошие результаты! И если эти ребята продолжат путь самосовершенствования, то всё получится, и нам будет за кого радоваться!!!
сократи до 5*5 и прибовляй каждую тренеровку по 2,5 - 5 кг, где то раз в месяц делай макс вес на 3 подхода по разу. потом стремис к этому максимуму но чтоб не меньше 3*3 иначе не попрет.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Эхх, спорт, хорошее дело. Радует, что молодеж занимается, молодая кровь. Молодцы ребята и девушка))!!
опять тебя в спортивной теме встречаю))
yaplakal.com