Стараюсь полчаса-час вздремнуть днем, перезагрузить мозг. А вообще мою жизнь условно можно разделить на два состояния: 1.Сплю. 2. Вокруг происходит какой то лютый пиздец.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Не только у испанцев или японцев есть сиеста, китайцы то-же давно это практикуют. Обеденный перерыв у китайцев длится, как правило, 2 часа, с 12.00. до 14.00. За это время они успевают не только пообедать, но и поспать. Говорят, что продуктивность работы после дневного сна вырастает довольно существенно
Это сообщение отредактировал simva - 4 мар 2024 в 08:45
Вообще мозг так устроен, что продукты его метаболизма выводятся спинномозговой жидкостью ТОЛЬКО в процессе сна. Учитывая огромную энергоемкость мозга, шлака вырабатывается овердохуя.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
В армии, помню, если есть хоть пять минут свободных - в царство морфея сразу, причём похер сидя, даже стоя умудрялись дремать. Первые полгода. Самая жопа была когда в встаёшь поссать, пиздуешь, смотришь на часы, а там, блять, без десяти минут подъём 😂😂😂
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Не выяснена возрастная градация исследований. Я до 30 лет днём уснуть не смог бы в любом случае и мне было лучше, если я полчасика досплю утром. Сейчас, наоборот, вставать рано могу и даже бодрее, но днём рубит в сон после обеда. Если минут 30-40 вздремну, то потом как бронепоезд могу до самого позднего вечера работать ещё.
Китайцы с детства всегда после обеда спят 1-3 часа. И в детском саду и в школе и на работе. Был в китайской школе в 2011 году. После обеда пацаны в одной комнате спят, девочки в другой. Учителя тоже спят в это время. Мужчины в одной, женщины в другой. Часто видел, что даже на рынках в обед под прилавок ложатся и по очереди спят. Даже в банках по очереди в обед спят. Китайцы уж по более нас в этом разбираются.
Опытным путем, для себя, выяснил что если не жрать за 3 часа до сна, и ложиться спать в 22:00, то в 6:00 утра просыпаешься как огурчик, без будильника. Даже если накануне бухаешь, главное в 22:00 спать лечь.
Если раньше ложишься спать, то просыпаешься в 3-4 утра, вроде бодрый, но часам к 8 утра уже клюешь носом и вырубаешься до 13:00 почти.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com