Исследование показало, что даже две ночи плохого сна могут заставить людей чувствовать себя на четыре года старше

Да все знают, но... 5 по 6 плюс 2 по 10 и вроде в среднем за неделю 7, а по факту лень, слабость и жёсткий недосып.
И как быть, если в 19:00 хочется упасть и сдохнуть, а в 22:00 сна ни в одном глазу, хоть с котом тыгыдыки устраивай?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

+1

Спать надо много и когда хочется. А не вот это вот ёбаное - подъем по будильнику, отбой по опусканию жопы на диван вечером , щяс кинчик посмотр...Хррр!Хррр!Хррр!

У меня уже больше 15 лет проблемы со сном. Помню было как то исследование что на качество сна помимо известных факторов очень сильно влияет вайфай и мобильная связь. Не знаю насколько это реально, но как раз же примерно 15-20 лет назад везде активно начали появляться роутеры да и мобилы были у всех. Так что если за 2 дня плохого сна чувствуешь на 4 года старше, то иногда состояние практически на 5000 лет (((
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скажите это сменникам и вахтовикам
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (LordVaderFF @ 29.03.2024 - 13:42)

А эффект накапливается, или обнуляется каждые выходные? А то, может, я уже могу рассказать, как чувствует себя 200 летний человек.

Слабак! Я себя древнеегипетской мумией чувствую. Лет так примерно 4000...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Tovarnik @ 04.04.2024 - 11:43)

Скажите это сменникам и вахтовикам

Вот-вот.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ваще уже нехуй исследовать? Кризис жанра, блять... Исследуйте как 3 пука влияют на рост бородавок на плече...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (mattock @ 4.04.2024 - 10:14)

Спать надо одинаково каждый день, это называется режим. И вставать нужно в одно время. Если в 6 в будни встаёшь, то и в выхи в 6 надо вставать, иначе в понедельник тяжко будет... Привыкнешь к режиму и каждый день норм будет 6 часов

Охренеть ты жаворонок, я в восемь с трудом встаю! Ложусь правда тоже за полночь!

Бред какой-то. Человек когда недосыпает теряет здоровье и чувствует себя истощенным. Понимает что хочет спать и плохо ему, надо высыпаться, но это невозможно. Большинство так живут.

Лет на 750 себя ощущаю
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Tovarnik @ 4.04.2024 - 17:43)

Скажите это сменникам и вахтовикам

На вахте - да.... Выматываешься. Недосып вечный, особенно если работа нервная. Стоит проснуться ночью и всё, матрица грузится сразу и пиздец сновидениям. И прибухнуть нельзя для расслабона. С вахты едешь, организм расслабляется, засыпаешь сразу и везде. Первые несколько дней просто жрешь и спишь.

Не знаю как старше, но гравитация по ощущениям начинает работать раза в 2 мощнее.

Уже много лет просыпаюсь около 03 ночи. Раньше не понимал чего это я не сплю. Потом думал что перекур нужен. Бросил курить без изменений всё тоже самое. Сейчас просто -в три ночи проснулся пошёл побрился или искупался под душем. И дальше спать. Нравиться засыпать под гимн в 05 утра на первом. Потом встать не могу под будильник.
Прошедшей ночью, например понял что спать не могу пошёл на кухню пожарил чебуреки, искупался под душем (чтобы утром на это время не терять) и снова спать. Второй раз просыпаешься уже разбитый.
Завидую людям у которых со сном проблем нет. Жена никогда ночью не просыпалась. Может только в туалет и дальше спать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ебать т.е если в год у меня 70 ночных смен, то я уже чувствую себя на 240 лет, и это за год а если 10 лет, то мне уже 2400 лет, ни хуя я пердун
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дочка сделала терем-теремок. На электричке 28 минут до Москвы. Пол вагона в отрубе.Я сейчас без работы.Принципиально. Жена говорит ты по 20 часов похоже спишь. А мне зашибись!

Какая там общительность и открытость, когда тупо спать хочется! Эх, беда..

Блять, пойду гроб заказывать. Почти двадцать лет отработал по дискотекам и ночным клубам, а теперь диспетчером на сутках работаю! Пипец чувствую себя лет на 150, пока не остограмлюсь.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

По таким меркам мне лет 560 уже! Я так сплю урывками с 25 лет примерно...

Такое ощущение, что весь мир сошел с ума.
Если я просплю 4 часа в течение 2-х дней, я буду чувствовать себя старше не на 4 года, а на 3 года 8 месяцев и 5 дней. Если же я просплю 9 часов, я буду чувствовать себя моложе на 2 месяца 2 недели и 3 часа с минутами. Ну а если я нажрусь в зюзю, как эти ученые, проводившие исследования, не вылезая из кабака, то я вообще не смогу определить себя в пространстве и времени до тех пор, пока как следует не похмелюсь.

Цитата (GreatKukuruz @ 29.03.2024 - 13:43)

То то я чувствую себя на 483 года

Ага, как и я. ))

Цитата (mattock @ 4.04.2024 - 10:14)

Спать надо одинаково каждый день, это называется режим. И вставать нужно в одно время. Если в 6 в будни встаёшь, то и в выхи в 6 надо вставать, иначе в понедельник тяжко будет... Привыкнешь к режиму и каждый день норм будет 6 часов

Да щаз)))
Потребность в сне у всех разная, кому то и 5 часов сна норм. А мне и 10 мало.
Никакой режим никогда не сможет вам стать привычным, если он не покрывает ваши потребности.
Нормальные утро должно начинаться с 10 утра, при том, что спать легла с 22 до 23 часов.
Вот такой режим ещё более менее норм.

А как это вообще- я чувствую себя на год старее?
Это что вообще за чувство такое
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Через пятнадцать дней ты превращается в озлобленную гада!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тогда шведские психологи, должны признать всех людей, работающих в ночные смены - "Мафусаилами"...