Нынешним канонам красоты стремятся подражать не только знаменитости, но и обычные люди. И если раньше обладатели лишнего веса, скромно отсиживались в сторонке, теперь все изменилось. Женщины и мужчины активно занимаются спортом, публикуя свои достижения в инстаграм.
Секрет идеального тела довольно прост : как можно больше заниматься спортом и как можно меньше есть! Вот только под силу ли это каждому? Хорошо если рядом с вами профессиональный тренер, который подскажет нужные упражнения и посоветует диету, подходящую именно вам. Но, к сожалению, не у всех есть возможность ходить в спорт зал. Для кого-то проблема в деньгах, а у кого-то банальная нехватка свободного времени.
Но время не стоит на месте, и сейчас абсолютно любому доступны онлайн тренировки. Необходим только интернет и ваше желание! Тренировка в удобных домашних условиях, что может быть приятнее? Да и денег вы сможете сэкономить достаточно, чтобы купить, например, новые вещи, ведь они вам скоро понадобятся!
Предлагаем посмотреть фото тех, кто уже изменил свое тело к лучшему за короткий срок, с помощью онлайн тренировок. Возможно они станут для кого-то хорошим мотиватором!
некрасиво, ибо разбирающиеся люди все прекрасно понимают, чего можно за 1 неделю достичь, а что откровенные враки, народ молодец, но зачем привирать то
Это сообщение отредактировал Yulyashka - 12 мая 2015 в 21:49
У меня небыло онлайн-тренеров, я не смотрел умных гайдов по похудению, я просто стал меньше жрать и занялся спортом. А тут навязывание какое-то. Мол без нас вы никак а с нами вон оно ч0! Чушь. Простые правила, банальные - правильно есть и двигать жопой.
Со второй пикчи чувак через месяц подтянулся так, вот тока ни кто ему не сказал, что таким ему ходить еще как минимум месяцев 6. А по поводу результата за неделю на ваших фото это просто ГОН. Продолжайте удивляться Это сообщение отредактировал BAB - 15 мая 2015 в 11:27
Ничего не вранье, я сама занимаюсь в этой школе по онлайн тренировкам. Все кто хочет чего-то достичь, достигают, а не бубнят, валяясь на диване)) И нагрузки там не маленькие, плюс правильное питание.
Это сообщение отредактировал lyusenochek - 15 мая 2015 в 11:29
На второй фотке похоже на фотошоп, уж больно тонкая талия для такой ммм... кормы. И где-то ниже бедро почему-то прямой линией идет. А так большинство реально и нормально.
с темпом 0,7-1 кг - неделя похудеть реально. Но человек охуеет. Во первых, он охуеет от низкоуглеводной диеты, во вторых - от кардиотренировок по 4-5 раз в неделю. Но, замечу, это сбросить, а не "подкачаться за месяц к лету" Вот вам про "подкачаться к лету":
с темпом 0,7-1 кг - неделя похудеть реально. Но человек охуеет. Во первых, он охуеет от низкоуглеводной диеты, во вторых - от кардиотренировок по 4-5 раз в неделю. Но, замечу, это сбросить, а не "подкачаться за месяц к лету" Вот вам про "подкачаться к лету":
На самом деле - больше, потому что все жиробасы страдают отёками. Я когда весил 120кг и начал худеть по правильной методе - ссал как хз что, рекорд был - около 8 кг в неделю, это в самом начале, когда организм выводит лишнюю воду.
Это сообщение отредактировал Obrazina - 15 мая 2015 в 11:45
На самом деле - больше, потому что все жиробасы страдают отёками. Я когда весил 120кг и начал худеть по правильной методе - ссал как хз что, рекорд был - около 8 кг в неделю, это в самом начале, когда организм выводит лишнюю воду.
это по началу. вода сливается. т.к. 1г углеводов задерживает то ли 2, то ли 4 г воды. Забыл точно сколько. Потому и ссытся хорошо :)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
но у меня результат появился года через полтора, ну такой заметный результат: попа, кубики, бедра 
yaplakal.com