У меня один вопрос - что становится с титьками после этого. Видимо, на первой фотке все-таки вставила импланты. На 06 фотке - более реальная картина. Конечно, толстым быть не айс. Но потерять титьки - капец как жалко
Вот моя фотка. Это а 87 ку примерно. А был 135. Пытаюсь найти фотку.
Жму руку , сейчас в таком же положении , только сломанная спина в 2х местах "мешает" бегать и по этому только гантели(
не перестану это писать ещё раз и ещё на Япе: Нельзя человеку с избыточным весом бегать!!!ПРОТИВОПОКАЗАНО! Угробите ноги даже если они до этого были здоровые ( а обычно те у кого за сто кг с ногами уже пиздец пиздецкий) сам сбросивший 22 кг советую только продолжительную быструю ходьбу. именно она помогла мне сдвинутся с мёртвой точки и килограммы просто улетали (1-2 в неделю) ну и естественно диета и занятие с железом. но ежедневная ходьба у меня вот уже не протяжение полугода каждый день в любую погоду и в любом состоянии.
Бег в весом больше 85 кг уже не принесет здоровья, а с весом за 100 только будет медленно калечить. Хотя не так и медленно. Я привесе 90 кг решил освоить скакалку. При том, что я в форме был. Так вот колени мне второй месяц это припоминают. И я их еще ой как долго восстанавливать буду. На кой хер мне эта скакалка сдалась... ЗЫ. Степ из кардиотренажеров наиболее лоялен к коленям. Еще элипсоид, но это уже второй этап для более подготовленных. И не надо ставить рекордов. Сжигание жира начинается примерно на среднем пульсе 130-140 уд . Если пульс выше, то начинают задействоваться другие резервы организма- те что легче переварить. Это как раз мыщцы. Это еще одна из причин, почему с большим весом (те неподготовленным) бегать. Идет критический износ ССС. ЗЗЫ, Кстати у профвелогонщиков на этапах пульс редко превышает 125 уд. Это говорит об их феноменальной физподготовке. И о том запасе который есть. У нормального человека при таких нагрузках пульс тут же улетит за 200 уд
Наверное повторюсь,но на 22 один в один-был белый толстый,стал чёрным брутальным- перекрасился что-ли?)
Добавлено в 18:06
Цитата (Безымянная @ 26.05.2016 - 17:55)
У меня один вопрос - что становится с титьками после этого. Видимо, на первой фотке все-таки вставила импланты. На 06 фотке - более реальная картина. Конечно, толстым быть не айс. Но потерять титьки - капец как жалко
А мне без разницы,хоть я толстая,хоть похудевшая-сиськи все равно один размер)
У меня один вопрос - что становится с титьками после этого. Видимо, на первой фотке все-таки вставила импланты. На 06 фотке - более реальная картина. Конечно, толстым быть не айс. Но потерять титьки - капец как жалко
а они естественно потеряются при таком-то аховом похудении. Ну если только они изначально огромные были, а потом до человеческих размеров схуднули)
Все реально, сам скинул за пол года 20кг. Главное настроиться. Я это называю "ЗОМБИ-ФИТНЕС". Так как у нас в зале есть зумба-фитнес и и влюблен в его тренершу)))) Пахал как папа карло реально, а теперь без трени уже ни как))))
вообще тут у половины исходники были "Твою мать, ты либо делаешь желудочный бандаж, либо через месяц сдохнешь". БЖУ и утренней пробежкой всяко не обошлось.
Это естественно. Те, кто говорят, что для похудения надо делать физ. упражнения и можно жрать что хочешь ничего не понимают в этом. Диета - основа всего. А физ. упражнения просто дополнение.
для похудения главное увеличить кол-во расходуемых калорий за день, а вот тут два пути, или уменьшить их потребление или же увеличить их расход, ну или 3 самый жесткий, увеличить их расход и уменьшить потребление. Все отасльное можно очень красиво расписывать, но это основной залог эффективного похудения ,все остальное маркетинг.
Нет не главное. Важно не только кол-во калорий, но и их качество, и время их поступления в организм. Например, если ты будет ебашить по тарелке белого риса или картошки утром, а потом весь ни хера не есть, то ни о каком похудении и речи не будет. Так что, подсчет калорий, это только одна ступень в правильном питании, да если честно, то и не самая важная. Важнее режим и правильный подход.
Похудеть - отлично! Одно печалит, первыми худеют сиськи... :(
Не понимаю. При тех 100 кг на фотках слева кому они всрались эти титьки? Большая грудь красива только на стройной барышне
Это сообщение отредактировал tigroid - 26 мая 2016 г. в 19:43
Жму руку , сейчас в таком же положении , только сломанная спина в 2х местах "мешает" бегать и по этому только гантели(
Зачем вообще бегать? Не понимаю, на хера вообще бегать, если ты не занимаешься бегом или не служишь в армии? Такое ощущение, что у людей по три комплекта коленей, что они прямо рвутся на пробежку. Неужели фантазии не хватает заменить бег чем-то более безопасным и полезным для здоровья?
Добавлено в 19:48
Цитата (medved61 @ 26.05.2016 - 16:25)
Бля! А как мне из дрыща превратиться в качка? Есть те, кто из пород гончих хоть как-то мяском обзавелись? Бля, бля, бля!
Легко. 1,5 -2 грамма белка на килограмм веса, на время уменьшить подсобку, базу ебашить в многоповторке. Ещё утром не забывать про кашу, а вечером про творог. И масса попрёт так, что никакой "быстрый метаболизм" не справится :)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Угробите ноги даже если они до этого были здоровые ( а обычно те у кого за сто кг с ногами уже пиздец пиздецкий) сам сбросивший 22 кг советую только продолжительную быструю ходьбу. именно она помогла мне сдвинутся с мёртвой точки и килограммы просто улетали (1-2 в неделю) ну и естественно диета и занятие с железом. но ежедневная ходьба у меня вот уже не протяжение полугода каждый день в любую погоду и в любом состоянии. 
yaplakal.com