Торс накачал,а ноги забыл...

Цитата (Klotik @ 4.02.2015 - 16:50)

Цитата (kintos @ 4.02.2015 - 08:02) да ну нахуй фотожоп! с торсом Да не, не фотожоп. Ноги требуют больше упражнений и нагрузки при этом результат не быстрый. Когда ходил в качалку тренер делал акцент на ноги...

Правильно.В ногах много мускулов.Присед.Это встряска для организма.Начинается обмен веществ.Гормоны заиграют.И начнется рост всего организма.

Цитата (WTGR @ 4.02.2015 - 08:17)

Цитата (Ивиан @ 4.02.2015 - 11:11) Есть люди с травмами позвоночника, которым нельзя делать становую тягу например. Без нее ноги особо не накачаешь. Что, им теперь нельзя в спортзал?  ХЗ, всегда есть выход из положения, тот же жим ногами. Ноги можно подрастить (по крайней мере до естетсвенных пропорций) и без нагрузок на спину. Некоторые делают фронтальный присед. Говорят что для спины это легче.

Можно вместо штанги гантели в руках держать, они нагрузку на спину небольшую дают, а присед делать на одной ноге. Если весишь 90 кг, то 2 гантельги по 10 кг на одной ноге равносильны приседаниям на двух ногах со штангой 130 кг.

Цитата (Rinat1978 @ 4.02.2015 - 12:41)

Цитата (Just13RUS @ 4.02.2015 - 16:39) Не качающие ноги по причине травмы позвоночника либо варикоза - это почти как толстение по причине "неправильного обмена веществ". Зато на мой присед в 180 кг смотрят на нечто невообразимое )))) Ну смотря еще и какой вес у спортсмена.Здоровяк в 120 кг приседающий с весом в 180 кг.Это обычное явление. 13 лет назад на соревнованиях с собственным весом 66 кг.Присел с 187кг. Сейчас занимаюсь для себя.присед С рабочим весом 90-95 кг.

У нас даже 120-килограммовые не приседают столько.

13 лет назад, насколько я помню, приседали исключительно в экипировке, а она дает нехилую прибавку.

Цитата (Just13RUS @ 4.02.2015 - 16:55)

Цитата (Rinat1978 @ 4.02.2015 - 12:41) Цитата (Just13RUS @ 4.02.2015 - 16:39) Не качающие ноги по причине травмы позвоночника либо варикоза - это почти как толстение по причине "неправильного обмена веществ". Зато на мой присед в 180 кг смотрят на нечто невообразимое )))) Ну смотря еще и какой вес у спортсмена.Здоровяк в 120 кг приседающий с весом в 180 кг.Это обычное явление. 13 лет назад на соревнованиях с собственным весом 66 кг.Присел с 187кг. Сейчас занимаюсь для себя.присед С рабочим весом 90-95 кг. У нас даже 120-килограммовые не приседают столько. 13 лет назад, насколько я помню, приседали исключительно в экипировке, а она дает нехилую прибавку.

Бинты,пояс,комбез.Без них и до травмы недалеко.

Цитата (Ивиан @ 4.02.2015 - 08:11)

Есть люди с травмами позвоночника, которым нельзя делать становую тягу например. Без нее ноги особо не накачаешь. Что, им теперь нельзя в спортзал? Ну или тем, кому не нравятся ноги обхватом в метр, видел я и таких. Как по мне, так лучше так, как на фото, чем репостить их картинки и смеяться и нихуя не делать

можно использовать для этого тренажор... нагрузка чисто на ноги идет и хорошо прокачивает... а по теме почти везде фотошоп! На первой это прям бросается в глаза сразу....

Цитата (Ивиан @ 4.02.2015 - 08:11)

Есть люди с травмами позвоночника, которым нельзя делать становую тягу например. Без нее ноги особо не накачаешь. Что, им теперь нельзя в спортзал? Ну или тем, кому не нравятся ноги обхватом в метр, видел я и таких. Как по мне, так лучше так, как на фото, чем репостить их картинки и смеяться и нихуя не делать

И как быстро ты становой тягой ноги накачаешь?
Я так посмотрю,ты частый гость спорт залов.

Кстати есть у нас в зале парочка таких торсовиков!
я их -ЧУПА-ЧУПСами окрестил!!!!!!

Просто кость длинная.

Цитата (Rinat1978 @ 4.02.2015 - 12:41)

Цитата (Just13RUS @ 4.02.2015 - 16:39) Не качающие ноги по причине травмы позвоночника либо варикоза - это почти как толстение по причине "неправильного обмена веществ". Зато на мой присед в 180 кг смотрят на нечто невообразимое )))) Ну смотря еще и какой вес у спортсмена.Здоровяк в 120 кг приседающий с весом в 180 кг.Это обычное явление. 13 лет назад на соревнованиях с собственным весом 66 кг.Присел с 187кг. Сейчас занимаюсь для себя.присед С рабочим весом 90-95 кг.

Ну мне кажется не то это место чтобы мерятся причиндалами. Товарищи.

Проблема просто в том, что товарищи "пляжнки", "подснежники" и прочие подгруппы физкультурников видят мир в другом свете. Не стоит их осуждать у них цель своя.

В довершение моему товарищу, с подобными проблемами, врачи поставили некий диагноз. Что-то связанное с кровоснабжением.

На последней фотке Тайсон Чендлер детектед

всем квадрицепсов, посоны!!

Цитата (Just13RUS @ 4.02.2015 - 12:55)

У нас даже 120-килограммовые не приседают столько. 13 лет назад, насколько я помню, приседали исключительно в экипировке, а она дает нехилую прибавку.

не знаю где это у вас. Но в AWPC нормативы КМС ( т.е. среднячка) в категории 120 кг- 687,5 кг в сумме. Если речь про бодибилдеров, то это несравнимые показатели.
Это сообщение отредактировал GnilTolst - 4 фев 2015 в 13:07

Я всегда считал, что без низа. верх вырастить нереально.
Но почитал диванных экспертов и понял как я ошибался.

Цитата (ilgizik @ 4.02.2015 - 08:00)

11 последняя

Это Тайсон Чендлер,баскетболист "Даллас Маверикс"один из лучших защитных центров.ему раскаченные ноги нафиг не нужны.Хотя без фотошопан не обошлось

мне тоже никогда присяд не нравился, из-за коленей, поэтому я вмесот него делаю жим ногами.

Каждый дрочит - как хочет.
Самому нравятся приседания со штангой.

ИМХО Ну тут скорее не "торсовики", а химики)))
Ибо чтобы набрать массу без "волшебных пилюлек" надо фугачить присед и тягу. Вот когда мясо по всему телу нарастет, как правило начинаешь окучивать мышцы на рельеф. А когда колешь соматотропин, неотропин, HGH в руки или сиськи, вот они и растут без увеличения мышечной масс во всем теле))) Как правило гиперплазия возможна при фарме в определенных местах (фото 4,5,6 как минимум - химики) или при "мегазадротстве" (10,11 фото). Один хрен смотрится это феерично (ну реально пиздецкий пиздец).
ЗЫ У самого была ОБРАТНАЯ проблема, раскачанные ноги и "тонкие руки". Бокс и велоспорт дали интересный результат)))
Хотя у армреслеров возможны и такие результаты))) Big Arms.


Это сообщение отредактировал Рапапай - 4 фев 2015 в 13:34

Цитата (ilgizik @ 4.02.2015 - 11:00)

11 последняя

Тайсон Чендлер? Ты ли это?

Цитата (GnilTolst @ 4.02.2015 - 13:06)

Цитата (Just13RUS @ 4.02.2015 - 12:55) У нас даже 120-килограммовые не приседают столько. 13 лет назад, насколько я помню, приседали исключительно в экипировке, а она дает нехилую прибавку. не знаю где это у вас. Но в AWPC нормативы КМС ( т.е. среднячка) в категории 120 кг- 687,5 кг в сумме. Если речь про бодибилдеров, то это несравнимые показатели.

У нас - в попсовом зале.

Я вообще - МС по становой AWPC (232,5 в/к до 100 без экипы). Но по лифтерским меркам это вообще смех смехом.
А по билдерским хороший вес.

Цитата (Just13RUS @ 4.02.2015 - 13:25)

не знаю где это у вас. Но в AWPC нормативы КМС ( т.е. среднячка) в категории 120 кг- 687,5 кг в сумме. Если речь про бодибилдеров, то это несравнимые показатели. [/QUOTE] У нас - в попсовом зале. Я вообще - МС по становой AWPC (232,5 в/к до 100 без экипы). Но по лифтерским меркам это вообще смех смехом. А по билдерским хороший вес.

Сравнение себя с проф спортсменами, всегда вызывает смех . Истеричный слегка. Но ребята 120 кг с таким приседом. Меня пугают ( если это проходка). Я бы на их месте срочно худел

У человека могут быть проблемы с ногами, поэтому и не качает их

Цитата (GnilTolst @ 4.02.2015 - 13:31)

[QUOTE=Just13RUS,4.02.2015 - 13:25] не знаю где это у вас. Но в AWPC нормативы КМС ( т.е. среднячка) в категории 120 кг- 687,5 кг в сумме. Если речь про бодибилдеров, то это несравнимые показатели. [/QUOTE] У нас - в попсовом зале. Я вообще - МС по становой AWPC (232,5 в/к до 100 без экипы). Но по лифтерским меркам это вообще смех смехом. А по билдерским хороший вес. [/QUOTE] Сравнение себя с проф спортсменами, всегда вызывает смех . Истеричный слегка. Но ребята 120 кг с таким приседом. Меня пугают ( если это проходка). Я бы на их месте срочно худел

А вы, уважаемый, не стесняйтесь, и своими достижениями похвалитесь.
С подтверждением, желательно.
А то да - смех смехом.

Цитата (Рапапай @ 4.02.2015 - 13:22)

ИМХО Ну тут скорее не "торсовики", а химики))) Ибо чтобы набрать массу без "волшебных пилюлек" надо фугачить присед и тягу. Вот когда мясо по всему телу нарастет, как правило начинаешь окучивать мышцы на рельеф. А когда колешь соматотропин, неотропин, HGH в руки или сиськи, вот они и растут без увеличения мышечной масс во всем теле))) Как правило гиперплазия возможна при фарме в определенных местах (фото 4,5,6 как минимум - химики) или при "мегазадротстве" (10,11 фото). Один хрен смотрится это феерично (ну реально пиздецкий пиздец). ЗЫ У самого была ОБРАТНАЯ проблема, раскачанные ноги и "тонкие руки". Бокс и велоспорт дали интересный результат))) Хотя у армреслеров возможны и такие результаты))) Big Arms.

неотропин - это торговая марка, выпускающая соматотропин. хгх - это вообще пептид левый для лохов

Цитата (ozon672 @ 4.02.2015 - 13:39)

Цитата (Рапапай @ 4.02.2015 - 13:22) ИМХО Ну тут скорее не "торсовики", а химики))) Ибо чтобы набрать массу без "волшебных пилюлек" надо фугачить присед и тягу. Вот когда мясо по всему телу нарастет, как правило начинаешь окучивать мышцы на рельеф. А когда колешь соматотропин, неотропин, HGH в руки или сиськи, вот они и растут без увеличения мышечной масс во всем теле))) Как правило гиперплазия возможна при фарме в определенных местах (фото 4,5,6 как минимум - химики) или при "мегазадротстве" (10,11 фото). Один хрен смотрится это феерично (ну реально пиздецкий пиздец). ЗЫ У самого была ОБРАТНАЯ проблема, раскачанные ноги и "тонкие руки". Бокс и велоспорт дали интересный результат))) Хотя у армреслеров возможны и такие результаты))) Big Arms. неотропин - это торговая марка, выпускающая соматотропин. хгх - это вообще пептид левый для лохов

Все три - это гормон роста и все три - пептидные гормоны передней доли гипофиза))) Примерно так)))
Это сообщение отредактировал Рапапай - 4 фев 2015 в 13:47

Цитата (Voodoolabar @ 4.02.2015 - 13:10)

Я всегда считал, что без низа. верх вырастить нереально. Но почитал диванных экспертов и понял как я ошибался.

жжёшь!!!!