Никогда не понтуйся в спортзале

Цитата (feo555 @ 20.04.2016 - 18:41)

я-дрищ,но полторы тонны сухих смесей и 20 листов гипсы за пару часов я могу на 4-й этаж поднять,а вот 130 кг за один раз-вес для меня скорей всего неподъемный. интересно,а качок выживет на моих стройках в херовый,"грузовой" день?

старый спор про биндюжника и циркового

Занимаюсь нерегулярно. Я о другом. Выходим из бара - пли пиво с друзьями.
Я (90кг), ст. брат одногруппника(МСМК по боксу в прошлом) и друг-борец(КМС по-моему, самый высокий и плечистый) и общий друг - сплошные жилы(на руках кладет всех нас без напргяга- ставит сплиты и котлы отопительные, перетаскать тонн 10-15 за день для него - привычное дело). Постояли, на руку пожали кто кого(армрестлинг типа), подгодит парень молодой, лет 19, даг по-моему. Моего роста(174), щупловатый даже свиду - говорит давайте поборемся на руках. А мы поддатые слегка - парни сразу, давай! По 100р скинули - он двоих положил, потом по 200 дело пошло. Откуда сила у него - передо мной бывшие спортсмены, человек, который вместо тренировки в день в три раза на работе больше поднимает и перетаскивает? Объясните дураку.

Хочешь быть как Аполлон - ешь метандростенолон ))))))

Цитата (Ujinos @ 20.04.2016 - 17:00)

ТС как бэ пропиарилсо?

ТС на ЯПе, полагаю, давно уважаемая личность.

Я за памятник командиру экипажа фронтового бомбардировщика Су-24М подполковнику Пешкову Олегу Анатольевичу, готов крепко пожать ему руку и обнять по братски.

Цитата (Sashaaist @ 20.04.2016 - 16:54)

Просто в июне областной турнир – готовимся мы с ребятами «мастеров» жать. Норматив МСа с допинг-контролем – 152,5 в категории до 90 кг.

До 90 кг норматив ФПР МС 170 кг. (без "майки")

2. Норма МС выполняется:
2.1. На соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.

Спизднул про "МС, весс и область"? Или это региональная федерация? Ибо по нормативам ФПР это уровень КМС (152,5 при 90 и "область").

http://fpr-info.ru/razr_norm.htm
Это сообщение отредактировал Рапапай - 20 апр 2016 в 18:58

Цитата (sibarit061 @ 20.04.2016 - 18:43)

Откуда сила у него - передо мной бывшие спортсмены, человек, который вместо тренировки в день в три раза на работе больше поднимает и перетаскивает? Объясните дураку.

генетика...

Цитата (smashSR @ 20.04.2016 - 16:10)

Цитата (Грацер @ 20.04.2016 - 21:05) Кто нибудь BCAA принимает? Стоит ли? Я ем понимногу, грамм 10 за тренинг, заметил что мышцы не так болят после тренировки, но на рост не влияет. мало.. я тут почитал людей и высчитал что на мой вес 69,5 кг надо 30 грамм ВСАА .. тогда будет рост.. и вродь результаты сдвинулись вперёд

Многовато считаю, слышал что больше 15 грамм за тренировку не желательно принимать, все равно эффекта не будет. Но если ты чувствуешь, то похоже индивидуально, я пять граммов до, 5 граммов после.. Седня поробую по 10 грамм закинуть,Посмотрю на результат..

Чуть энимал паком не подавилась.

Цитата (hardrussian @ 20.04.2016 - 18:43)

Уважаемый ТС, а ты хитроват, при том что многие не в курсе некоторых "НЬЮАНСОВ" 1. О том как жмут "пауэрщики" особенно весом 90 и особенно вес за 150 надо описать, а выглядит это так: жимовик изображая коромысло, выгибается под гифом, при чем многие так усердствуют, что складывается ощущение , что он сейчас сложится пополам в обратную сторону. При таком пауэрском жиме работает почти все основные мышцы тела. Для билдера "нахуйненадо" выполнять акробатику на лавке - его основная задача "стянуть-растянуть" под нагрузкой именно ту группу мышц, которую он тренирует, т.е. пытаться максимально изолировать, даже на исполнении "базы". Например: я на ББ тренинге работаю 3 под. 8х90 (кг), на макс. 3х110. При этом методом пауэрлифтерского дрочерства тяну 135. 2. Химия она "очень" разная. Ты будешь выступать на "регионале" же? (я кстати не утверждаю, что этот так). Так вот сдача там проходит по основному спектру "химии", что колят "все". Достаточно купить препарат за бугром который совсем не давно вышел на рынок - то его не определяют (ну конечно если он не производная от "меташки" и стандарта), Далее, химия разная и типу действия на организм (тут можно спортвики весь выложить). ББшнику откровенно насрать на количество кг. (ему важен рост показателей), а пауэрщику не всегда важна объемность , а важны силовые показатели. Потому в этой истории могут быть ОБА на химии, а выглядеть по разному. Всем мира

в этом и отличие билдера от жимовика, билдеру надо отключить лишние мышцы при работе, а лифтеру как можно больше их подключить

как бы спорт разный, и у бодибилдера нет задачи запредельные веса поднимать, у него задача мышцы строить....

Цитата (StalinS @ 20.04.2016 - 18:25)

Цитата И да - всегда был, есть или будет кто-то, - кто круче тебя. Или стреляет быстрее. И это прекрасно! Это именно то, что заставляет прыгать выше головы и своих возможностей.

Даже в самОй твоей же формулировке видно - что часть этих самых "твоих" возможностей - уже, собственно, и не твои вовсе.

Цитата (StalinS @ 20.04.2016 - 18:25)

Цитата Надо жрать нормальную естественную еду, а прочее - для-ради понтов и попытки узбагоить собственную закомплексованность. Нормальная и естественная еда- это грудное молоко, все остальное это наши вкусовые предпочтения. И вся еда - это химия, набор протеинов, углеводов, жиров, микроэлементов и т.д

Ну, тут ты какбэ слегка загнул. Грудное молоко - необходимо реально только до шестимесячного возраста - пока с ним от матери ребёнку передаются антитела для формирования иммунитета.
После - это всего лишь - продукт. Один из. Не хуже, но и не лучше других.
Хотя сиське мы, конечно, уважаем вся оставшуюся жизнь!

Цитата (feo555 @ 20.04.2016 - 18:41)

я-дрищ,но полторы тонны сухих смесей и 20 листов гипсы за пару часов я могу на 4-й этаж поднять,а вот 130 кг за один раз-вес для меня скорей всего неподъемный. интересно,а качок выживет на моих стройках в херовый,"грузовой" день?

Во мне 110кг. Попробуй пробежать легким бегом кгут по залу и отжаться 1 раз, потом еще круг и отжаться 2 раза, потом еще круг и уже три раза. Ну так 20 кругов и 20 отжиманий в конце последнего.
Я выполнил этот норматив... Попробуй. Легкотня??? Попробуй!

Автор явно не догоняет разницу между бодибилдингом и пауэрлифтингом.
Я например бодибилбер и никогда себе жопу не буду рвать ради весов. Тихонечко гоняю кровь с фармой по венам и берегу суставы.

Цитата (maik2 @ 20.04.2016 - 18:15)

Работают не мышцы, а жилы.

Это какэта? О_о Типа "Тащит не тягач, а трос!"©?

мне так нра, как на япи все начинают тереть за протеины и , не дай бох, стероиды. а сами жиробасы херовы. включая меня

Цитата (Грацер @ 20.04.2016 - 18:47)

Седня поробую по 10 грамм закинуть,Посмотрю на результат..

И какой же ты ожидаешь результат???????????????

Я просто плюсану ТС без лишних разговоров. Я 1.90 м ростом. Дошёл до жима 80 кг 8х8 с перерывом в 30 секунд. Сбросил 10 кг жира. Но мышца. Если и выросла, то на глаз это было трудно видно. Не жрал ничего кроме пива. Даже протеин. Ну старался меньше быстрых углеводов потреблять. И жирного мяса. И в то же время с этим весом работали рядом довольно рельефные парни. Видел как чел в раздевалке инсулиновым шприцом вставился каким то говном. Причем в живот.
Я так понял с моим ростом получить внятный рельеф без химки почти нереально. Так что остаюсь дрищем)))

Цитата (ИванДулин @ 20.04.2016 - 18:51)

Цитата (feo555 @ 20.04.2016 - 18:41) я-дрищ,но полторы тонны сухих смесей и 20 листов гипсы за пару часов я могу на 4-й этаж поднять,а вот 130 кг за один раз-вес для меня скорей всего неподъемный. интересно,а качок выживет на моих стройках в херовый,"грузовой" день? Во мне 110кг. Попробуй пробежать легким бегом кгут по залу и отжаться 1 раз, потом еще круг и отжаться 2 раза, потом еще круг и уже три раза. Ну так 20 кругов и 20 отжиманий в конце последнего. Я выполнил этот норматив... Попробуй. Легкотня??? Попробуй!

сказали же, даде целую историю про хуй пайми кого привели, что жилы, а не мыщцы все делают. даже не совместно, а именно жилы!

Хуйня это все, я в своем зале видел деваху 45 кг вес, сделала выпады подходов 5 на каждую ногу со штангой около 70 кг, а потом начала присед с соткой ебашить.

самооценку автор пытается поднять... ну ок, раз у него с этим проблемы

Цитата (ИванДулин @ 20.04.2016 - 18:51)

Цитата (feo555 @ 20.04.2016 - 18:41) я-дрищ,но полторы тонны сухих смесей и 20 листов гипсы за пару часов я могу на 4-й этаж поднять,а вот 130 кг за один раз-вес для меня скорей всего неподъемный. интересно,а качок выживет на моих стройках в херовый,"грузовой" день? Во мне 110кг. Попробуй пробежать легким бегом кгут по залу и отжаться 1 раз, потом еще круг и отжаться 2 раза, потом еще круг и уже три раза. Ну так 20 кругов и 20 отжиманий в конце последнего. Я выполнил этот норматив... Попробуй. Легкотня??? Попробуй!

Я вешу 105 кг - фарма инсулин, дека, метан, суст и длинный длинный список всякого))
Работаю плиточником на стройке, вечером ещё и шабашки тяну - на фарму и прот так сказать. Часов в 8 вечера на треню и так уже 30 лет.
Так что дрищ лучше спортом займись, а не водку по вечерам жри.

Ну как бы получить МС - это разве не понты?
Реально в жизни это что даёт? Ничего. Значит, понты.
Просто ТСу свои понты кажутся важными и правильными, а чужие понты - глупыми и бессмысленными. А по сути - всё едино.

Что бы женщины потели, нужен ЯПхер ,а не гантели!

Цитата (metrogil @ 20.04.2016 - 18:55)

Я просто плюсану ТС без лишних разговоров. Я 1.90 м ростом. Дошёл до жима 80 кг 8х8 с перерывом в 30 секунд. Сбросил 10 кг жира. Но мышца. Если и выросла, то на глаз это было трудно видно. Не жрал ничего кроме пива. Даже протеин. Ну старался меньше быстрых углеводов потреблять. И жирного мяса. И в то же время с этим весом работали рядом довольно рельефные парни. Видел как чел в раздевалке инсулиновым шприцом вставился каким то говном. Причем в живот. Я так понял с моим ростом получить внятный рельеф без химки почти нереально. Так что остаюсь дрищем)))

иди еще пива жирани. вырастут рельефные.точно говорю

Да, я помню, как делал шраги со штангой, заканчивал на 250 кг. Тут подошел мой тренер и сказал: "Ща я разомнусь"