Иди рядовым работникам Кузбасса расскажи , как пить, жрать, путешествовать, при этом РАБОТАТЬ И БЫТЬ УСПЕШНЫМ В 21 год, а потом хвалиться, что взял себя хоть в чем-то в руки.
А вот есть еще одно но, хотя парню позеленил, Сила воли я считаю, это не бросать сразу и все, восстановил организм: 1. Курить не надо-это да!!! 2. Выпить немного Хорошего вина или Хорошего коньяка раз в неделю грамм 15-50, это все врачи рекомендуют. 3. Не перегружать организм( один из друзей напарника после пъянок гулянок все бросил пошел боксом заниматься - сердце отказало, успел КМСа сделать)
пропаганда веганов? - лично я так подумал. За силу воли плюс, сам не курю 9-й год, бросал без дурацких советов и коммерческих вариантов, резко так и всё.
Модеры верните на главную - на 18.30 читают 141 пользователь.
Статья 9: Превышение модераторских полномочий, необоснованное удаление тем и сообщений; установление необоснованных ограничений прав пользователей, оскорбления пользователей;
уже 143
Это сообщение отредактировал Stikla - 12 мая 2013 в 17:36
То что сало сбросил - молодец конечно. Приятно над собой бороться, но судя по телосложению, в спортзале что-то маловато бываешь - результатов не видно. Курение конечно вред, а вот бухло даже именитые бодибилдеры не забрасывают. В день бутылка пива - норма для усиления аппетита. Да и нормально врезать в пост-соревновательный период никто не запрещает.
(надеюсь никто всерьез не воспринял эту хуйню)
Дурь какая.
Люблю пиво. Очень люблю. Дохрена пил. Пока тренер не объяснил, что в пиве содержатся фитоэстрогены (женский гормон), которые подавляют выработку тестостерона (мужского гормона), что негативно весьма сказывается на наборе массы. Да и прочий алкоголь ингибирует мышцы. Иногда можно, да. Но умеренно.
Бодибилдеры именитые на алкоголе? Основная масса на курсах сидит, если печень совсем лишняя, то можно выпить, да.
http://www.yaplakal.com/forum28/topic579140.html?hl= После той темы автора у меня сложилось впечатление, что он имеет отношение либо к силовым структурам ,либо еще к какому чиновничьему аппарату, по меньшей мере с большими связями. О том, что поступок правильный речь не виду, это и так очевидно, но и тогда меня , что-то напрягло немного. Было чувство, что автор скорее хвалится, а не от чистого сердца.
Я могу ошибаться, уж пусть простит меня автор.
Это сообщение отредактировал Pixlerz - 12 мая 2013 в 17:35
мне не важно кто что скажет: ну и что тут такого? Потому что, все это было очень трудно, пока вы сами не попробуете все это, вы не поймете, это действительно колоссальный труд.
Я так не скажу ! Сам поднялся до 115 кг, потом сел на диету и пошел в спортзал. Но долго не продержался, хватило меня на 7-8 месяцев, дошел до 98 кг и сорвался.......сейчас опять толстею
Восхищен, потому что знаю как тяжело было. Единственное что хочу заметить, перед решительным поступком надо было обратиться к врачу-деетологу и тренеру в тренажерке, это толстеть можно бессистемно, жрешь-пьешь-спишь, а вот худеть надо аккуратно, чтобы наилучшие результаты без риска для себя.
а как в обратную сторону по набору веса кто-то расскажет а ?
Быть добрым, например. Злость и ненависть сушит. Злые - худые. Сушит - раз, плюс онкология не за горами - два.
С биологической точки зрения распишу. Гиперфункция щитовидной железы (в горле находится она) приводит к значительному ускорению обмена веществ, что и не даёт расти массе. Гипофункция (т.е. слабая её работа) приводит к ожирению. При чём тут злость, спросите вы? А при том, что состояние озлобленности приводит к значительному выбросу гормонов "сражайся-или-беги": адреналина, норадреналина и др. Эти гормоны агрессии сильно усиливают (простите) работу щитовидной железы и действие гормонов, которые она вырабатывает. Так. Что дальше? При чём тут онкология, спросите вы? А при том, что стрессовые гормоны (адреналин и др.) угнетают иммунитет. Иммунодефицит приводит к неконтролируемому делению "испорченных" раковых клеток. Всё. Чтобы быть здоровым, красивым и сильным - надо быть добрым.
Цитата (MadKnife @ 12.05.2013 - 16:51) бег трусцой - это слабое влияние на сброс веса. минимальное.
это кто вам такую чушь сказал? или для вас бег трусцой - это 5км в неделю? Открою секрет - надо 5 км каждый день.
Открою секрет- Мой напарник по промальпу почти 2 метра, так он и бегает и качается жрет всякие обезжиренные творожки и куриную грудку. И че ? Как был 100, так сегодня после 1.5 месяцев без выходных работы на стекломое -98.5 утром посрамши. Он бросил и пить и курить- ну далше то что? Я и пъю и курю, правда пиво для удовольствия а не нажратся. рост 176 на 68-72 кг, 72 зимой 68 летом. Да в качалке ты сбрасываешь вес, но жир переходит в мускулы. Я при работе 2.5-3 месяца без выходных, при динамической нагрузке +солнце в спину и в лицо от отражения перевожу этот жир в сухожилия.
Да и еще я сам готовлю (приходиться только себе ибо жена тоже качек) Супы, каши, шаурму( о ужасть) но то что мне хочется съесть . Правда есть одно но - не люблю сладкого.
Угу надо комбинировать. Вот поэтому я на велосипеде приезжаю в спортзал, а после иду на стенку заниматься скалолазанием) Кто то у нас после тренажеров идет ММА убиваться, кто то плавание.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
(надеюсь никто всерьез не воспринял эту хуйню)
так держать!
yaplakal.com