ну из вашего списка по крайней мере одно близко к истине.
*да они по пять часов в зале проводят, я бы тоже так смогла
конечно не обязательно по 5 часов каждый день но занятие спортом требует достаточно много времени. И реально не все могут это себе позволить по тем или иным реальным причинам.
Три раза в неделю по два часа. Это много? Некоторые дамы в день больше по телефону трепятся или вконтактике сидят. А мужики пиво пьют или в танки играют.
6 часов в неделю - это мягко говоря не мало. "Не много" - это разве что для тех, кто с работы сразу на диван ложится и телек смотрит. А так, для среднестатистического человека: 1) Работа с 9:00/10:00 до 18:00 2) Дорога от дома до работа и обратно 1-2 часа в одну сторону. 3) Зал 2 часа. Получаем, что без зала человек до дома добирается к 19:00/20:00...а с залом вместе до 9-10 вечера будет занят, три дня в неделю...другие то дела когда этому среднестатистическому человеку делать?)
все просто, главное было бы желание, я работаю с 8-17(договорился с начальством, раньше было с 9-18), выхожу в 17 с работы, иду в соседние здание в зал, в 18:30-18:45 я уже свободен, до дому еду 20-30 минут, т.е. грубо говоря я уже в 19:30 дома, хожу так только вторник и четверг, в субботу с утра еду в зал. Жена у меня спустя 3 месяца после родов пошла в зал, я с ребенком сижу, она в зале, в городе с населением 500-1000т. человек можно найти зал по приемлемой цене, у меня 3 месяца стоит 3к, год можно было за 9к купить, во всяких алексфитнесах год вообще в районе 7к,
а вы дальше придумывайте оправдание
Ну, я имею разряд МС по пауэрлифтингу в AWPC и МС по легкой атлетике на спринтерских дистанциях...но да, пожалуй буду дальше придумывать отмазки
А теперь возьмите и посчитайте, сколько у вас будет свободного времени, если время на дорогу с работу увеличится хотя бы до 1 часа, а при пробках до 1.5-2-х...и спортзал от офиса отодвиньте хотя бы на пару остановок автобусных (минут 15-20 пешком), и из дел не только подменить жену на часик, но еще и ремонтные работы + в магазин зайти + к старым родителям заскочить и тд и тп. Среднестатистический человек именно так и живет.
Далеко не каждый может выбирать себе работу по удобству окружающей инфраструктуры и близости к дому...да и график работы не все могут выбирать
Т.ч. не надо выдавать свое везение за свои заслуги.
еще раз повторю, в любом большом городе, можно найти зал у работы/у дома, потратить час(два это уже не для новичков) времени в зале и пойти домой, две автобусные остановки- это 5-10 минут, если вы не можете договориться с начальством о смене графика, можно заниматься с утра, перед работой, можно ходить только по выходным, можно не ходить вообще в зал и дома заниматься с собоственным весом или гантелькой какие ремонтные работы? какой магазин? вы каждый день дома делаете ремонт и каждый день ходите за покупками ? сами себе противоречите, я вам описал 2 дня в рабочую неделю
еще раз повторю, в любом большом городе, можно найти зал у работы/у дома, потратить час(два это уже не для новичков) времени в зале и пойти домой, две автобусные остановки- это 5-10 минут, если вы не можете договориться с начальством о смене графика, можно заниматься с утра, перед работой, можно ходить только по выходным, можно не ходить вообще в зал и дома заниматься с собоственным весом или гантелькой какие ремонтные работы? какой магазин? вы каждый день дома делаете ремонт и каждый день ходите за покупками ? сами себе противоречите, я вам описал 2 дня в рабочую неделю
а если город не очень большой? а если на работу уезжаешь в 6-30, а домой возвращаешься в 20-00? Блин, физкультурники такие физкультурники
panda1945 дай, плиз, программу на 20 минут в день, мож чо новое почерпну
Рептилий ой вот только не говори, что ты не в курсе, как я выгляжу, мой верный Санчо Панса
Если у кого пол дома моется раз в месяц, а стирка когда цвет одежды перестает быть понятен - это точно не мои проблемы
Мадам, вы меня ни с кем не путаете? Я не в курсе, как вы выглядите, и вообще о вас знаю только то, что прочел из ваших высказываний. Если запомнил. Прошу не обижаться, но вас таких тут овер9000, а я - один, и память с годами не улучшается.
Уборка дома - 2 часа в неделю в сумме. Стирка - раз в неделю, несколько загрузок стиралки + развесить = максимум 15 минут. Глажка - 5 рубашек и брюки на неделю - полчаса под просмотр фильма, на ребенка столько же. Наверное, можно и больше времени потратить, если задаться целью.
Судя по срокам указанным на фотках сам процесс занимает более полугода. Вообще это нормальное время что бы прийти в себя и подобрать фигуру. Легкая диета, физические упражнения и все. При желании можно даже ускорить этот процесс.
найти 20 минут в день может каждый. на работе укатали? и что поверь мне через 20 минут активной трени все как рукой снимет.
20 минут? Тут два варианта: 1) Ваша мега тренировка на 20 минут не бросает в пот и нет необходимости после неё принимать душ. Т.к. с душем это еще минут 10-15-20. Да и 20 минут хреначить на полную без разминки - это привет аритмии и сопутствующим заболеваниям.
2) После неё вы ходите и воняете потом.
Цитата
просто одни ищут возможность и находят. а друге ноют,как они устали. и нарщивают жир перед теликом(уж на него то всегда минутка есть не так ли?). вот и все.
А некоторый черпают жизненную мудрость из цитат в социальных сетях...
Цитата
ну если у тебя семья живет от зп до зп, то тут конечно не стоит уделять время на тренировки, речь идет о тех, кто после работы едет домой, берет пивка и сидит у телека/компа и ноет в инете, что нет времени на спорт, да и в ситуации которые вы описали, можно пойти на спорт площадку у школы или дом заниматься с собственным весом
Почему у всех упоротых убежденных сторонников ЗОЖ логика как у 15 летних подростков? Почему в ваших головах существуют только предельные случаи: либо человек труЪ качек аля "спорт - это моя жизнь", который по 5 часов в день хреначит, либо он пивасик перед ТВ потягивает?
Чет мне кажется, что такие люди никаких дел, кроме школы работы не касаются и "после 18:00 всегдап свободны".
Ну а возле дома на площадке - это: 1) Надо переодеться во что-то спортивное 2) Размяться 3) Позаниматься. 20 минут с собтсвенным весом не дадут вообще никаких результатов, без доп. нагрузок организм нужно изнурять, чтобы хоть какой-то видимый результат появился. Т.е. 1-1.5 часа, а то и больше. 4) Придти домой и сходить в душ По времени оно получится не быстрее чем в фитнес. зал сходить. А если еще ребенок малой есть, то предварительно нужно озадачиться тем, с кем и где его оставить на время тренировки.
еще раз повторю, в любом большом городе, можно найти зал у работы/у дома, потратить час(два это уже не для новичков) времени в зале и пойти домой, две автобусные остановки- это 5-10 минут, если вы не можете договориться с начальством о смене графика, можно заниматься с утра, перед работой, можно ходить только по выходным, можно не ходить вообще в зал и дома заниматься с собоственным весом или гантелькой какие ремонтные работы? какой магазин? вы каждый день дома делаете ремонт и каждый день ходите за покупками ? сами себе противоречите, я вам описал 2 дня в рабочую неделю
а если город не очень большой? а если на работу уезжаешь в 6-30, а домой возвращаешься в 20-00? Блин, физкультурники такие физкультурники
panda1945 дай, плиз, программу на 20 минут в день, мож чо новое почерпну
лови. протокал таббата. 20 секунд работаешь-10 отдыхаешь. есть бесплатная прога для мобилки. они будет считать
разминка 5 минут. пункт 1. приседания. берпи. подьем ног из полодения лежа. скаклка. 4 минуты 5 минут отдых стояйка на руках у стены, отжимания, подтягивания(обратные отживания от стула) , планка,( 4 минуты) 2-3 минуты отдых повтори пункт 1.( 4 минуты)
скакалку можно заменить выпрыгиваниями с положения на корточках. это тише. велотренажером. или беговой дорожкой.
Все делается в максимальном темпе.
тут правда не 20 минут а скорее 30 но имхо большой разницы я тут не вижу.
Это сообщение отредактировал panda1945 - 10 мар 2016 в 14:56
Красиво, конечно, только я категорически не люблю "спортивное галифе" у девчонок (у парней покатит) - ноги визуально становятся короче - мне больше по душе ноги и попа как на фото 5 "после".
найти 20 минут в день может каждый. на работе укатали? и что поверь мне через 20 минут активной трени все как рукой снимет.
20 минут? Тут два варианта: 1) Ваша мега тренировка на 20 минут не бросает в пот и нет необходимости после неё принимать душ. Т.к. с душем это еще минут 10-15-20. Да и 20 минут хреначить на полную без разминки - это привет аритмии и сопутствующим заболеваниям.
2) После неё вы ходите и воняете потом.
Цитата
просто одни ищут возможность и находят. а друге ноют,как они устали. и нарщивают жир перед теликом(уж на него то всегда минутка есть не так ли?). вот и все.
А некоторый черпают жизненную мудрость из цитат в социальных сетях...
Цитата
ну если у тебя семья живет от зп до зп, то тут конечно не стоит уделять время на тренировки, речь идет о тех, кто после работы едет домой, берет пивка и сидит у телека/компа и ноет в инете, что нет времени на спорт, да и в ситуации которые вы описали, можно пойти на спорт площадку у школы или дом заниматься с собственным весом
Почему у всех упоротых убежденных сторонников ЗОЖ логика как у 15 летних подростков? Почему в ваших головах существуют только предельные случаи: либо человек труЪ качек аля "спорт - это моя жизнь", который по 5 часов в день хреначит, либо он пивасик перед ТВ потягивает?
Чет мне кажется, что такие люди никаких дел, кроме школы работы не касаются и "после 18:00 всегдап свободны".
Ну а возле дома на площадке - это: 1) .....
молодец. можешь и дальше нефига не делать
конечно все это очень вредно. не заниматься в перспективе ,куда полезней.! сердце точно спасибо скажет.
а что меня уже соцсетях цитируют.? лестно.
как ловко ты повыдергивал то что тебе было выгодно. и проигнорировала все неудобное
если из дому не выйти есть петли TRX статические упражнения наконец.
впрочем как я уже писал все это для тех кто хочет найти способ тренироваться. удачи в поисках оправданий у тебя хорошо выходит. главное объяснить все себе.
у всех спортсменов очень простая логика: (ты ее почему то зовеш упоротостью) а называеться это по нормальному целеустремленность, они хотят тренить. и находят для этого любой кусочек времени.
а у всех колобков всегда есть список оправданий длиной в руку почему этой минуты нет.))
Это сообщение отредактировал panda1945 - 10 мар 2016 в 15:02
Да хрен знает Я за месяц спокойно скидываю 5 кг, особо не парясь, в обеденный перерыв хожу пешком и последний раз ем в 16-30. Ну и на выходные если позволяет погода гуляю по лесу.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com