назвав её "суходрочкой"! или в запале это было? тогда простительно...krasniy вот подтверждает мои опасения по поводу пользы интенсивных тренировок. Вы видимо ещё не ощутили этого. Дай бог что б это прошло мимо вас...
суходрочкой я назвал копошение в зале, без цели улучшить результаты
Добавлено в 20:04
Цитата
krasniy вот подтверждает мои опасения по поводу пользы интенсивных тренировок. Вы видимо ещё не ощутили этого. Дай бог что б это прошло мимо вас...
просто фанатеть не надо. нужно работать на пределе возможностей, но не превышать их. иначе перетренированность или травмы, причем я даже не знаю, что из них хуже
Нормально растет. Просто перед набором массы нужно вылечить инсулиновую резистентность. Это основная причина плохого набора массы, уровень тестостерона глубоко вторичен. Базовые упражнения как раз увеличивают чувствительность рецепторов к инсулину, но при весах свыше 120 -150кг неблагоприятно действуют на позвоночник и суставы.
Нормально растет. Просто перед набором массы нужно вылечить инсулиновую резистентность. Это основная причина плохого набора массы, уровень тестостерона глубоко вторичен. Базовые упражнения как раз увеличивают чувствительность рецепторов к инсулину, но при весах свыше 120 -150кг неблагоприятно действуют на позвоночник и суставы.
Что именно парни не смогут повторить? Жим лежа в 60 кг? Становая тяга в 160 кг - это средний показатель для среднего мужчины который вообще не тренировался раньше, т.е. первый раз пришедшего в зал.
насчет жима согласен, насчет становой поспорю...средний мужик весит 80 кг и вряд ли потянет 2 своих веса без тренировок
качалась она долго и усердно........... ............................................а потом начал расти клито.... но это уже совсем другая история про женщин и стеройды.
Добавлено в 21:06 ну, а так, молодец конечно, знает чего хочет, и судя по фото идет к этому.
Смотрю тут куча комплексующих виртуальных вдувателей присутствует, которые боятся что из-за таких интенсивных тренировок она им енг "тем местом" откусит. Наверное уже не раз были тем самым местом покусаны
Девушки должны быть женственные ,тонкие в меру, стильные,изящные , а не подобны мужикам качкам. [/QUOTE] никто никому ничего не должен тем более девушки
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
бройлер, бля))
[/QUOTE]
yaplakal.com