Как я вытягивал свой позвоночник

У самого была грыжа два раза вылазила. Помогает только два метода:
1. Операция
2. Поднятие тонуса мышц спины в спортзале.
Всё остальное бесполезная трата времени и сил. Остеохондроз это вообще другая тема.

Это сообщение отредактировал VINIПЫХ - 24 июн. 2016 г. в 20:03

Отредактирую - если болит спина - это или почки или позвоночник. Далее анализы и если они хорошие считайте вам "повезло"
Остеохандрозом болел три года назад. Был острый слева. Спиной маялся до этого долго и раком ходил и раком за руль садился, но ты ты только не путай острый и просто спина )) хзать чуть ноет и вот вот стоял, а уже лежишь. Лежишь и:охуеваешь - как так: я здоровый и сильный подняться не могу??
Первые впечатления, ты никто и звать тебя никак, а самое сердечное "сееестра" зовешь без стесненья.:

Это сообщение отредактировал UnSol - 24 июн. 2016 г. в 20:14

ЛФК, вытягивание на твое шайтан машине, глюкозамин-хондротин-мсм, витамины, клаьзый, кароче ты понял. Я так это проходил, только витаминов и глюкозаминов тогда небыло

Цитата (VINIПЫХ @ 24.06.2016 - 23:00)

У самого была грыжа два раза вылазила. Помогает только два метода: 1. Операция .2. Поднятие тонуса мышц спины в спортзале.. Всё остальное бесполезная трата времени и сил. Остеохондроз это вообще другая тема.

Вторым пунктом согласен полностью, первым нет, это самая крайняя мера

Цитата (DimanVL @ 24.06.2016 - 19:20)

ТС молодец,после всего еще и сам собрал кушетку такую. Цитата Мда... у меня двум нижним пздц пришел "бамбук"... не забуду усмешку ревматолога когда все только начиналось "да нормально все это, щас деклафинакчиком поколим, а через пару месяцев само пройдет" не обманул сцуко... подвижности больше нет... Та же хрень,но пока просто болит при разгибании (нижние позвонки) Слышал может дойти до операции на диски. Что посоветуете?

Гимнастика, вывешивание, пузом на стол- ноги свешивай. Тяжелое НЕ ПОДНИМАТЬ, или в меру. Я уж скоро пять лет как с этим живу и ничего. Иногда болит. Колю диктофонах, мильгамму и мовалис. Массаж иногда. А вообще еще полезен бассейн, но я пока до него не дошел.

Я бы на этой дыбе веревочки тросиками заменил, а то порвётся, не дай бог, и будет не грыжа, а компрессионный перелом.
А вообще, сейчас в тренде гимнастика Бубновского. На Рутрекере есть целый набор книг и видео, предельно подробно, можно разобраться в принципах, отметая шелуху и рекламу.

Это сообщение отредактировал jkl2002 - 24 июн. 2016 г. в 20:35

Само главное скажите коллеги - где взять адекватного врача? который действительно хочет вылечить, чтоб пациент был совсем как новый.
А то...
Приходишь, описываешь симптомы, как только упоминаешь что делаешь тягу под 200 все, доктор откладывает ручку и расслабляется.
Далее во всех моих случаях 2 диагноза:
- ты себе все сорвал, у тебя там грыжи и протрузии, поздняк метаться
- тебе скока лет? Сорок? Ну а чо ты хотел? Все, ты старый у тебя должна болеть и спина и суставы. на замечание что ничо не болит просто ощущаю дискомфорт. ответ - ничего-ничего скоро заболит.

Ну а рецепт один во всех случаях - телевизор+диван+водка

Гиперэкстензия, плавание и сухое тепло (всё это вне обострений)- и забудете

Цитата (jkl2002 @ 24.06.2016 - 20:23)

Я бы на этой дыбе веревочки тросиками заменил, а то порвётся, не дай бог, и будет не грыжа, а компрессионный перелом. А вообще, сейчас в тренде гимнастика Бубновского. На Рутрекере есть целый набор книг и видео, предельно подробно, можно разобраться в принципах, отметая шелуху и рекламу.

С этой гимнастикой Бубновского ,у нас в городе, реклама задолбала...

Когда что то уж очень активно рекламируют . то у меня вызывает отторжение.

Этак по неосторожности можно и вырасти, признайся сколько см. прибавил?

ЯПовчане просьба не минусовать, может кому пригодится
http://ямкункбвл1.рф/dlya-pacientov/pokazaniya/

хороший девайс... а у меня по словам невропатолога - остеохондроз правого плеча. хз бывает такой или нет, но рука болит пиздец как, даже после курса мидокалма с кетопрофеном
и это она еще сказала что остеохондроз не излечим
так что я в печали

Бро, не поверишь, сам с такой же грыжой сейчас, думаю оперировать. А тут ты. Спасибо.
ЗЫЖ кто что думает на счёт операции на диске?

Это сообщение отредактировал Уолтер - 24 июн. 2016 г. в 21:13

Грыжи легко лечатся пиявками...Причина грыж - разбухание хрящей в суставах и позвоночнике. Причина разбухания - неправильная работа почек. Причина неправильной работы почек - их много.
Станок никчему.

Цитата (Уолтер @ 24.06.2016 - 21:08)

Бро, не поверишь, сам с такой же грыжой сейчас, думаю оперировать. А тут ты. Спасибо. ЗЫЖ кто что думает на счёт операции на диске?

операция самая крайняя мера

Цитата (Уолтер @ 24.06.2016 - 21:08)

Бро, не поверишь, сам с такой же грыжой сейчас, думаю оперировать. А тут ты. Спасибо. ЗЫЖ кто что думает на счёт операции на диске?

Сначала тренировками,но либо под присмотром мануальщика хорошего, либо очень аккуратно самому,если есть опыт. Ну и массаж. Посмотрите на результат, не поможет,тогда и правда наверное можно под нож. На мой взгляд это самый-самый крайний вариант.

Вспомнил про одно видео может поможет.


Это сообщение отредактировал Маглуш2их - 24 июн. 2016 г. в 21:35

Цитата (barrakuda9111 @ 24.06.2016 - 23:48)

Этак по неосторожности можно и вырасти, признайся сколько см. прибавил?

нисколько, как был 182, так и остался, впрочем хз, до и после не замерял рост, не додумался

При болях в спине отцу порекомендовали упражнения - пробовали помогает и мне и ему.
Встаем на четвереньки раком и..
1. Ноги и жопа на месте, а руками "ходим" по полу то в одну то в другую сторону, тем самым тянем позвоночник.
2. Все тоже самое руки тоже на месте - тянемся как кошаки - среднюю часть спины вверх.
Попробуйте, должно помочь.

Цитата (VINIПЫХ @ 24.06.2016 - 20:00)

У самого была грыжа два раза вылазила. Помогает только два метода: 1. Операция 2. Поднятие тонуса мышц спины в спортзале. Всё остальное бесполезная трата времени и сил. Остеохондроз это вообще другая тема.

Неистово позеленил. У меня три протрузии в тех же местах, что и у ТС. Врач сказал только укрепление мышц спины решает. Все. Висения на турниках, растяжки позвоночника как у тс, не работает. Так и занимаюсь, делаю экстензии на полу. Спину восстановил за месяц. Я понимаю, грыжа серьезнее. Но ее тем более нельзя растягивать

Дорогой станок, но эфективный.

Это сообщение отредактировал ramualt - 24 июн. 2016 г. в 21:40

Конструкция напоминает одно из изделий Пилы :))
А если серьезно, то я очень рад за ТСа! Здоровья знакомым!

Лично мне, очень помогают регулярные занятия на скамье для пресса. Мучаюсь с позвоночником с 30 лет, как сорвал спину.
Если боль очень сильная, можно перед началом тренировок выпить пару таблеток, например "Артрозан", "Бутадион" или "Деклофенак".
После недели ежедневных упражнений, боль уходит далеко и надолго, особенно, если не злоупотреблять.

Также хорошо, не просто висеть на турнике, а выполнять упражнения, прижимая колени к груди.

В 2012 страдал. Грыжа была 12 мм. Нога правая высохла практически.
Ни о каких упражнениях речи не шло ибо любое движение причиняло адскую боль.
Последнюю неделю перед операцией даже опиаты не вставляли.
Постотперационный период составил полтора года. В это время были несколько скованы движения и эпизодически побаливало. Сейчас скачу как козлик молодой.
И тут уже и турник и растяжки и прочий ЗОЖ.
На операцию пошёл со словами:
- Да хоть в кресло, лишь бы не болело! Режьте, доктор!

Дружище, здоровья, держи хвост пистолетом!

Вылечился мазью "Наятокс"

Непонявшему обясняю: дом себе строили сами - в 12 лет с отцом фундамент копал, потом носилками бетон таскали, потом он ложил, а я мешал раствор и подносил кирпичи, потом 10 лет металлургического завода с его главным инструментом, большой металлургической лопатой, потом собственная типография в одно лицо с тоннами бумаги через одни руки, да и просто четверых детей кормлю - одни сумками с продуктами с базара любого инвалидом сделают. И к мануальщикам ходил и к массажистам и к костоправам и в больницах лежал, а лет 5 назад случайно намазал "Наятокс" и про боли забыл.
Почитай отзывы .

Это сообщение отредактировал Чатланен - 24 июн. 2016 г. в 22:09