Как я вытягивал свой позвоночник

инверсионный стол, или ботинки инверсионные

итог для всех очевиден, пиджак без карманов и обувь для холодных ног

Цитата (КИПон @ 24.06.2016 - 20:39)

Само главное скажите коллеги - где взять адекватного врача? который действительно хочет вылечить, чтоб пациент был совсем как новый. А то...

Точно-точно.
Такой я пришёл к врачу, с тростью и в корсете. Он отправил к заведующему невролгического отделения.
Заведующий посмотрел: наклонитесь, встаньте, поднимите правую ногу, левую. После моих попыток всё сделать, вердикт: В лечении не нуждается.

А такую дыбу я видел, в каком-то военном медучреждении.

Мне в ноябре сделали операцию вырезали грыжу 12 мм в поясничном отделе .До операции месяц лежал, ходить невыносимо было, отдавало в левую ногу , пальцы на ноге немели.Сейчас все отлично, чувствую себя замечательно.

А зачем ТС себя поднимает? Ему же сказали, что ПОСЛЕ вытягивания нельзя на ноги вставать. До вытягивания-то можно. Зачем этот мазохистский аттракцион? Руками поднял лежанку в положение для висения, прицепился, повисел, потом опустил лежанку - и спать. Подъём крутилкой из положения "лёжа" на фиг не нужен.

Есть такая фигня - профилактор Евминова. У нас продается давно, но в интернете есть чертежи (конструкция очень простая, там все зависит от угла установки, самой доски - она должна "гнутся" немного, можно сделать самому) упражнения на ней (разные заболевания - разные упражнения) и способы крепления.
Занятия на ней поставили на ноги маму знакомого. Упражнения не сложные (рассчитаны и на людей в возрасте, и с проблемами и просто профилактика заболеваний) делать легко и действительно дают эффект. Я сама на ней исправила осанку всего за месяц занятий (на прошлой работе была такая, правда это было давно и я опять сутулюсь). Чудотворная фигня, если заниматься постоянно.

Это сообщение отредактировал Натурпродукт - 24 июн. 2016 г. в 21:58

Спасибо ТСу, в голове уже который месяц зреет тема - написать про остеохондроз - все никак не могу собраться)))

Тоже спина побаливает, если поднимешь что-то тяжелое. Чето врачи как то я стремаюсь ходить, ща пока нормального найдешь поизуродуют всего. Поэтому, пока обхожусь утренней гимнастикой. Всего 10 минут каждое утро, а ведь польза какая.
Очень надеюсь что прогрессировать не будет. Ну и просто берегу себя. А остальным могу посоветовать только здоровья. Вот его не купишь ни за какие деньги, к сожалению. Не болейте в общем.

Цитата (borodaus @ 25.06.2016 - 00:55)

А зачем ТС себя поднимает? Ему же сказали, что ПОСЛЕ вытягивания нельзя на ноги вставать. До вытягивания-то можно. Зачем этот мазохистский аттракцион? Руками поднял лежанку в положение для висения, прицепился, повисел, потом опустил лежанку - и спать. Подъём крутилкой из положения "лёжа" на фиг не нужен.

Перед этим я перелопатил кучу литературы, читал про метод , где на горизонтальной кушетке пациента растягивают с помощью гирь, там медперсонал постепенно добавляет их, а после так же постепенно убирает

Вот для чего и нужно это сооружение с лебедкой

Цитата (Чатланен @ 24.06.2016 - 21:51)

Вылечился мазью "Наятокс" Непонявшему обясняю: дом себе строили сами - в 12 лет с отцом фундамент копал, потом носилками бетон таскали, потом он ложил, а я мешал раствор и подносил кирпичи, потом 10 лет металлургического завода с его главным инструментом, большой металлургической лопатой, потом собственная типография в одно лицо с тоннами бумаги через одни руки, да и просто четверых детей кормлю - одни сумками с продуктами с базара любого инвалидом сделают. И к мануальщикам ходил и к массажистам и к костоправам и в больницах лежал, а лет 5 назад случайно намазал "Наятокс" и про боли забыл. Почитай отзывы .

Херня,мазался по рецепту врача,чето не вылечила она.

Бассейн ,тренажерный зал (умеренный) и ночами могу спать.

Цитата (FrееdoM @ 24.06.2016 - 22:16)

Цитата (Чатланен @ 24.06.2016 - 21:51) Вылечился мазью "Наятокс" Непонявшему обясняю: дом себе строили сами - в 12 лет с отцом фундамент копал, потом носилками бетон таскали, потом он ложил, а я мешал раствор и подносил кирпичи, потом 10 лет металлургического завода с его главным инструментом, большой металлургической лопатой, потом собственная типография в одно лицо с тоннами бумаги через одни руки, да и просто четверых детей кормлю - одни сумками с продуктами с базара любого инвалидом сделают. И к мануальщикам ходил и к массажистам и к костоправам и в больницах лежал, а  лет 5 назад случайно намазал "Наятокс" и про боли забыл. Почитай отзывы . Херня,мазался по рецепту врача,чето не вылечила она.

Почитайте отзывы

Цитата (PolitRuk @ 24.06.2016 - 19:22)

Вот, наши предки давно придумали.

простите, но не верю про предков.
больше смахивает на секты "шмертельных" стилей

Доброго времени суток!

Такая же беда, тот же участок позвоночника, что и у ТС, 12 лет как прокалываю блокады, хондролон и компоненты, помогает после 3, 4 укола, эффект длится на года 2 или 3, если сильно не убиваться в спортзале, сеичас не до спорта, все равно в конце мая выключила спина, почти на месяц, нога волочиться.... пиздец, короче.. особенно когда руками помогаешь синхронно таз с ногами за верхней частью туловища повернуть набок или на спину...дай Бог здоровья и лет долгих жизни Доктору, много раз на ноги ставила, в возрасте уже...

Добавлено в 22:45
АГСчик, напиши пожалуйста про комплекс упражнений, это "соло для позвоночника"?

Чатланен
Почитал состав, увидел связку компонентов для обезболивания,местного. Повышение регенеративной функции,ну хз.вообще индивидуальное. Минуса не ставлю, мне это не интересно.Пока 1 ваш голос за и 1 кому не помог. Значит уже не панацея.

Я такой вещью пользуюсь. Очень помогают. Называются инверсионные ботинки.

Спасибо,попробую соорудить,такая же проблема,после удачного прыжка(((в детстве "собрал" позвоночник,лежал в больнице,вытянули по типе дыбе,было супер,а щас малейшая нагрузка и ппц((

пс. на фото не я.

Ребят, нахрен железо, усугубите только, почитал комменты, советуют те у кого нет этой проблемы, а это проблема, в прошлом году усиленно занялся работой с собственным весом, отжимания, подтягивания, также упражнялся с гирей, хватило на 3 месяца, потом пришла пизда, причем там где не ждал, район грудной, руки немеют, не поднимаются выше груди, в пиздец блять, закончился во мне спортсмен, сколько не разговаривал с людьми с подобной хворью, наиболее эффективно помогает плавание, хондролон, мне лично хондролон только, и упражнения специальные, до них не дошел правда

Добавлено в 22:59
Ботинки это тема... надо посоветоваться

Цитата (dydyaRusik @ 24.06.2016 - 22:57)

Добавлено в 22:59 Ботинки это тема... надо посоветоваться

Ботинки удобней чем инверсионный стол. И места мало занимают. Но нужно научится расслабляться в них. Не дабы рекламы, но те которые на фотках очень удобные и комфортные для занятий. Сам ими пользуюсь.

Это сообщение отредактировал HiBYE - 24 июн. 2016 г. в 23:09

Мучился со спиной лет 10, был компрессионный перелом (спортивная травма)+ грыжи. Вытяжки, хуитяжки, массажи - всё до пизды, помогало ровно на то время, пока шли процедуры. А скока денег было отвалено, не в сказке сказать ни пером описать. Последней каплей было предложение сделать операцию по вживлению пластин с результатом 50/50, инвалидное кресло/удачный исход. Нихуяссе, подумалось мне и начал я заниматься своим здоровьем самостоятельно. В сухом остатке:
1. Качать мышечный корсет. Через немогу, больно итд. Диклофенак в инъекциях рулит.
2. Сбрасывать вес до нормального. (в сети полно програмулек считающих норм вес)
3. Плавание. Зимой бассейн, летом море-речка-озеро.

Всё. Забыл о грыжах и болях уже несколько лет как. Это разумеется не значит, что можно опять таскать всякую тяжёлую хуету, как в бурной молодости, в разумных пределах, кил 20 нормально будет, чтобы не перегружать позвоночник.

Это сообщение отредактировал Trak279 - 24 июн. 2016 г. в 23:12

Цитата (JIIOTbIU @ 24.06.2016 - 19:16)

Мда... у меня двум нижним пздц пришел "бамбук"... не забуду усмешку ревматолога когда все только начиналось "да нормально все это, щас деклафинакчиком поколим, а через пару месяцев само пройдет" не обманул сцуко... подвижности больше нет...

Че это с тобой???

мази,дыбы,хуязи и т.д....
это все здорово,пока всерьёз не защемит.
когда всерьёз,то на все насрать-тока операция.
и не верьте,что эти все примочки помогут избавиться.
облегчить-да,но не решить проблемму.
хотите скакать как козлики,то это ТОЛЬКО операция.
стаж после операции 3 года,полет нормальный.
до этого полтора года примочек всяких...

Цитата (АГСчик @ 24.06.2016 - 19:29)

Цитата (Deonnixx @ 24.06.2016 - 22:19) дружище, а расскажи как с течением времени менялось твоё позвоночное здоровье ? очень надо, ибо сам страдаю. Чувствую себя тьфу-тьфу, дальнейшем здоровье укреплял регулярно занимаясь ЛФК, это очень полезно, надо мышечный корсет держать в тонусе. Когда посещал занятие в поликлинике выучил их наизусть(около 35 упр) и регулярно делаю, в день на это дело посвящаю один час, в конце обязательно шавасана(полная отключка)

Озвучьте весь список (упражнений) пжпалуста. Можно в личку, или здесь.

из этой же темы