Как я вытягивал свой позвоночник

Итак, дорогие ЯПовцы, решил немного поделиться с вами тем, с помощью чего когда-то поправлял пошатнувшееся здоровье.

Кому за 40(встречаются и моложе) хорошо знакомы с остеохондрозом. И меня этот недуг не обошел стороной, начавшийся с простуженной поясницы болезнь слегка перерос в остеохондроз, а в конечном итоге - в люмбоишиалгию. Лечился в начале амбулаторно, а потом был госпитализирован. МРТ показала грыжу межпозвоночного диска диска между L5-S1, примерно размером с ноготь большого пальца руки.

После выписки среди рекомендованных врачами режимов было вытягивание позвоночника на турнике. Один ньюанс - после висения нельзя вставать на ноги, необходима помощь постороннего человека, чтобы принимать горизонтальное положение, далее - отдых лежа не менее 1,5 часа.

Чтобы облегчить этот процесс придумал такую вот кушетку и им пользовался в течении двух лет(2009-2011гг). В первый год два раза в день - после обеда и перед сном. Второй год - только перед сном. С помощью "сбруи" с крючками поциент цепляется за край кушетки, постепенно поднимает себя крутя правой рукой колесо лебедки до такого угла, по истечении отведенного времени левой держит собачку в поднятом положении и медленно отпуская колесо спускается до исходного.

Далее освобождается от сбруи и отдых(или сон) на этой же кушетке.

После того как я перестал юзать ею, началось ее шествие по родным и знакомым, на данный момент служит поциенту №хз.

Вот собственно все, думаю остальное будет понятно по фотикам и видосу, прошу прощения за неокрашенный и не очень эстетичный вид - делал для себя, а не для продажи. Если еще кому-то помогу из нашего ЯПовского сообщества - значит по клаве стучал не зря

Будет 7 пикч и видео

Немного о конструкции:
Лежанка сколочена из полоски ДСП 600х1900 и брусков 40х70, колесики от детской коляски, вертикальная стойка сделана из трубы ф15, скользячка с лежанкой соединяется шарнирно, в то же время свободно двигается по стойке вверх/вниз, лебедка из трубы ф15, веревка наматывается прямо на нее, через систему блоков поднимает вверх скользячку

№1

№2

№3

№4

№5

№6

№7

Добавлено в 19:14