Plakhin13 Может курил мало и не долго по сроку? Или у тебя метаболизм другой? 90% знакомого народу набирает вес после отказа от курения (это человек 20). Я сам курил 2,5 пачки (и до 3х, если бухал) Парламента 4ки в день. Курил с 20 до 30 лет.
Это сообщение отредактировал cosmo - 18 мар. 2015 г. в 11:35
крачсавчег, чо.. мне вот 36, пью с 14 лет (с 22 лет каждые три дня, а с 27 - КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 100 грамулек хотябы), курю с 20-ти по полторы пачки. при всем этом гепатит В-С... блеать... КАК я еще жив - хз.. жму лапу, попытка достойная)) ну и петрушку разумеется.. у меня нихера не получилось бросить ни то, ни другое - уже забил пытаться
Гепатит В и С? Это ты нам еще забыл рассказать со скольки лет ты ширяешся
оупипец) Кто фарму предлагает, кто говорит, что нужно ебашить в зале каждый день.
ТС, найди себе нормального тренера, он тебе и диету и программу тренировок составит. В интернетах тебе насоветуют столько всего, что ты офигеешь. Либо, используй правильные ресурсы. ЯП, к сожалению, не тот ресурс, на котором тебе помогут сделать красивое тело. И да, за месяц не особо надейся скинуть. Цикл сушки - приблизительно 10 недель. С диетой. И да, мышцы при похудании тоже сгорают.
Plakhin13 Может курил мало и не долго по сроку? Или у тебя метаболизм другой? 90% знакомого народу набирает вес после отказа от курения (это человек 20). Я сам курил 2,5 пачки (и до 3х, если бухал) Парламента 4ки в день. Курил с 20 до 30 лет.
Да в том то и дело, что у всех по разному организм срабатывает. Я курил, бывало, больше пачки в день, если ещё под бухыч. Ну не набираю я вес после бросания. Вот брат двоюродный стабильно +10, а то и больше, когда бросает. А у него конституция тела такая - 140кг жиромяса :)
Я полтора года назад весил 94-96, ужас, при росте 182, пузо было, всё такое. А потом была просто физическая работа, на ногах целыми днями, занимались шлифовкой-полировкой каменных полов и т.д. Сейчас вешу либо 80, либо чуть меньше. Штаны все велики стали :)
Это сообщение отредактировал Plakhin13 - 18 мар. 2015 г. в 11:41
Мне это негрозит ибо генетически нерасположен к полноте. Вес 68-70 всегда Не в коня корм как грится, могу и жрать доусёру и пить
я до 35 тоже так считал... а как потом попёрло при таком образе жизни. Пузень отрастил. Один раз подтянуться не мог. В 38 понял, что "не могу так больше". В сентябре прекратил бухать. С октября - курить (23 года курил). С новогодних праздников начал каждое утро делать зарядку. С 23 февраля добавил силовые в режиме день -кроссфит, день - обычн. Результат: (рост 180 см.) январь 86 кг. сейчас 80 кг. Еще раз повторюсь: главное тратить калорий больше чем потреблять. Удачи и терпения. Всё в твоих руках.
Это сообщение отредактировал REZt - 18 мар. 2015 г. в 11:45
Всем привет и вот моя короткая история. Мне 32 и пью курю с 14 лет, сколько себя знаю каждую пятницу я в хлам напиваться , но Я две недели назад сказал себе стоп! Решил поменяться и вот первый результат, я уже две недели не курю и не пьют сегодня записался в спорт зал хочу за месяц по максимум скинуть лишний вес и уменьшить страшный живот. Фото отчет выложу через 30 дней, пожелайте мне удачи.:))
ИМХО Бросил "бухашку и куришку" - уже пол-дела))) Осталось не начать заново. Спорт вещь пользительная, но и об обычных прогулках (можно разбавить танцами или бильярдом) и физической работе (дача, деревня, уборка дома и прочее) не надо забывать, да и мозг надо тоже развивать (чтение, музицирование, общение с барышнями и прочие политесы). И в целом жизнь реально наладиться. Удачи.
Во первых - за 20 минут качалки в день ( будь то кардио или просто железо) красове тело не сделаешь. Спросите у любого человека с красивым телом, сколько в день он уделяет времени тренировкам.
Во вторых - Как говорил покойный Динамит "Люди много лет жрут и пьют, отрашивают пивное брюхо, а потом хотят за месяц его убрать. ". На своём опыте убедился что это ппц как трудно сделать. Если сидеть на диете и активно заниматся, то живот убирается, но подкожный жир все равно остается, а это ещё больше усилий что бы его убрать.
Есть так же разнообразные жиросжигатели. Вот только стоят они дорого и являются химии. Думал попробовать, но пока не хочу гробить своё здоровье ))) Но если кому прям реально хочется хороших форм, то попробуйте, есть те которые действительно помогают.
Вот только не переусердствуйте как Зиз, который в 21 год скончался))))
1. я сейчас занимаюсь по схеме: каждый день 1 группа мышц, конкретно в зале ровно 20 мин.. не сказал бы что меня можно назвать дрыщом, или жиропукишем)))
2. согласен, сморя какая степень запущенотсти, в случае с ТСом, за 2 мес гарантирую результат, если соблюдать строго диету и ебашить аэробные! ну хуй с ним за 3.... (ма конкурс не попадет конечно, но подтянется здорово)
3. Кленбутерол, стоит не дорого, реально помогает, на здоровье влияет меньше чем пиво... но да химоза..
Это сообщение отредактировал ДжонниPEPPER - 18 мар. 2015 г. в 12:03
Я в 36 карате шотокан занялся, хожу с сыном к нему на секцию. До этого ждал его по 2 часа, потом у тренера попросил разрешения и стал посещать зал. Сдал экзамен на право ношения пояса белого))). Первые 5-6 тренировок умирал, особенно после бега, а теперь даже не задыхаюсь. Курил 20 лет, бросил в 2012 году, вес набрал до 97 при росте 185, заедал семечками тягу к курению.)) А пить крепкие напитки, я бросил давно, аж в 2005. Но вино попиваю иногда бокал, другой))). Был в Мюнхене недавно,ну не смог отказаться от их пива разливного. Ну очень вкусное.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Какой пиздёж! 
и пить 
Всё в твоих руках.
yaplakal.com