Ну... не буду ругать или оправдывать Малышеву, просто приведу два примера из жизни: Бабушка Р.С. Пенсия скромная примерно 17 тысяч. Рацион: много капусты, свёклы, овсянки, 1 кг яблок на неделю, курица, яйца, творог. Почти не ест хлеба и картошки, совсем не ест сладостей и мучного, только 1 чайная ложка сахара в чай. Вес вполне себе небольшой. Бабушка О.В. Пенсия такая же Рацион: булка хлеба в день, 2 кг блинов на неделю, 1-2 кг колбасы на неделю, макароны, много картошки, плавленый сыр в больших количествах. Мясо не ест - только колбасу. Овсянку и прочие крупы не любит, только сладкую рисовую кашу. Вес в районе 100-120 кг
Обе ведут малоподвижный образ жизни - в силу возраста и болезней проблемы с ногами. То есть расход калорий примерно одинаковый. Выводы делайте сами.
Эта мразота ходит питаться в Пушкин, где самый скромный чек превысит 1-2 месячные пенсии. Социальная справедливость... Ля ты крыса...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Очень нравилось всегда есть курицу в рукаве фаршированную рисом и приготовленную в духовке, вкусно, но жутко вредно.
Бабушки от такой диеты болеют, но живут, мужчины же мрут, как мухи. Привыкнут питаться, как после тяжелой физической работы, а на пенсии это в жир уходит.
Это сообщение отредактировал Верита - 8 мая 2021 в 09:14
Выражение "с голода пухнуть" существует от того,что если человек долго не ест то тело буквально распухает,в прямом смысле слова. А что бы не иметь лишний вес необходимо правильно питаться,а не макарошками с картохой и накачаной курицей,а это оооочень дорого стоит,не каждый себе это может позволить,я бы даже сказал очень далеко не каждый. Нашему "среднему" классу с ЗП до,думаю,как минимум 50..70к на лицо,это вряд ли светит. ЗЫ Специально для шпалометателя ниже фото
Что вам меньше светит? Я перешёл на "правильное питание" в связи со здоровьем: убрал все жареное, копченое, мучное, убрал всю молочку и помидоры с капустой. Мой рацион теперь такой: варёная говядина или курица или индейка или рыба. Гарнир это листья салата, морковка, шпинат и прочее, иногда гречка и рис. В месяц уходит примерно 8 т.р. На еду, если уменьшить количество говядины, будет ещё дешевле. Зато с февраля скинул 25 кг и чувствую себя отлично. Это миф, что правильное питание это дорого. Таже морковка по ценнику как картошка. Всё остальное отговорки.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
В принципе она права. Чтобы правильно питаться, нужно много денег. А пенсионеры именно неправильно питаются, тот же хлеб - очень калорийная пища, чай с сахаром сорок раз в день, всевозможная дешевая тушенка и колбаса, в которых один жир... Сплошные пустые калории в дешевой пище. Плюс малоподвижный образ жизни. Так что тут она права. Да и не только пенсионеры это едят. Посмотрю на работе молодежь питается - сосиски и макароны с майонезом. Вот тебе 1000 калорий на ровном месте.
Миф про много денег. Ту же картошку можно заменить морковкой, а макороны гречкой.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Да это- нормально. Они диагноз поставили челу по перевернутому глюкометру и тут же прописали ему диеты и лекарства. Она такой же врач, как я- президент Гватемалы.
Бабушка О.В. Пенсия такая же Рацион: булка хлеба в день, 2 кг блинов на неделю, 1-2 кг колбасы на неделю, макароны, много картошки, плавленый сыр в больших количествах. Мясо не ест - только колбасу. Овсянку и прочие крупы не любит, только сладкую рисовую кашу. Вес в районе 100-120 кг
А теперь смотри. Диетологи рекомендуют при легкой физической нагрузке не больше 12-15 ХЕ в день. Это при диабете. Но, поскольку у бабушки и со здоровьем проблемы, и возраст, и малоактивный образ жизни, возьмем за основу 15ХЕ в день. Примерно по 4,5 на каждый прием пищи. а у нее один хлеб(стандартный батон 400 гр это 20ХЕ), да как минимум 150 гр. блинов в день, это еще примерно 4 ХЕ, да + макароны с картошкой. Итого бабуля как минимум в 2,5 раза норму перебирает. Любая, подчеркиваю Любая крупа идет из расчета 15гр. - 1 ХЕ. Ну, ладно, не любит она гречу с овсянкой, любит рис. Нут так можно не сладкую кашу варить, а потушить рис с морковкой и луком. На те деньги, что на колбасу тратятся, можно курицу купить да кусок нежирной свинины. Больше пользы будет. Да, это все готовить нужно, а колбасу порубал, на хлеб положил, -и готово. Только вот тогда не нужно на обстоятельства все сваливать. З.Ы ну, чисто для справки Картошка 1 ХЕ-70 гр Сахар 1 ХЕ -10гр Морковь1ХЕ - 400гр Колбаса докторская1 ХЕ - 200гр Курица отварная -0 ХЕ Свинина тушеная 1 ХЕ-600гр Считайте сами
Малышева не здорова на голову, но идейная. Родственнику "посчастливилось" однажды у нее поработать, выдержал 2 месяца. Из приличных слов были только предлоги. А вот с ее помощником, Продеусом, педиатром, профессором, уже пришлось поработать мне. и деться некуда было. Большего пиздеца в жизни не видела.С людьми- пациентами и врачами он говорил бесконечно, не останавливаясь, ни о чем, о себе любимом, перебить его было невозможно-поток сознания. Если кто-то решался, тк врачам нужны диагнозы и консультация пациентам-следом возникала истерика с визгами, типа, вам тут не работать-врачам, хлопанье дверью-родителям пациентов. Лично меня он уволил раза четыре. Вот они там все нашли друг друга и несут "здоровье" в массы.
Пенсионерам , реально нужно 2000 максимум, а на деле 1500. Что бы набрать такую калорийность нужно есть совсем чуть чуть.
А можно и вообще не есть. 3 стакана водки в день - и необходимые калории как с куста! Разве плохо?
Ну Вы про суточную потребность почитайте и какая она при разных нагрузках. 2000 это вполне себе нормальная цифра. Это если углеводы жрать, то быстро выберешь, а если с умом-то еще и не доешь.
Мои две бабушки колбасу и булки не едят. У них нормальный рацион при том, что у одной 30 пенсия, у второй тысяч 10. Пищевого мусора не покупают, а если продукты покупаем и везем-тоже только то, что она просит. Пару конфет к чаю это нормально.При этом одна пешком много ходит специально, вторая (86) лет до этой весны сама в доме жила.
Зато тетка моя с кучей бооячек жрет как не в себя всякий хлам, уже не один врач ей говорил худеть. А она знай жрет и жалуется.
А Малышева просто циничная коза. Это вы еще Ярослава Брина не слушали.
Это сообщение отредактировал marimasi - 8 мая 2021 в 10:22
вообще то в макаронах и хлебе калорий очень до фига. поэтому формальна она права. Другое дело что пенсионеры ничего другого то и купить не могут.
Тогда , если они такие бедные, зачем они эти макароны так много едят, что жиреют...? Или если эта пища дешевая, ее надо жрать пока до 100 кг не растолстеешь..? Дай им дорогую, они и на ней разжиреют, потому что культуры еды нет и едят пока не обожрутся...
Вообще-то Малышева в чём-то права. Не спешите шпалами метать, сначала дочитайте. Люди (я в их числе) едят высококалорийную пищу. Высококалорийная пища - это не значит очень дорогая, разнообразная и полезная. Это сахар, крахмал, изделия из теста и много чего ещё. Это то, что доступно по карману пенсионеру или живущему на МРОТ. Кроме того, когда ешь то, что доступно по кошельку, то вырабатываешь в себе определенные пищевые привычки, которые будут преследовать тебя по жизни и дальше. И, проснувшись миллионером, вряд ли начнешь сразу же питаться свежевыловленными устрицами и пить изысканное вино от знакомого итальянского винодела в пятом поколении. Я в детстве, например, редко видел мясо на столе и поэтому слово "шашлык" не вызывает у меня никакого слюноотделения, а слово "Роллтон" вызывает. Кроме того, люди привыкли заедать скуку, тоску, радость, грусть, обиду и прочие эмоции. Также постоянно нападает просто жор. В сравнении с блокадным Ленинградом, где было положено на день несколько грамм хлеба на человека (диета поневоле), люди сейчас, даже с минимальными доходами питаются намного разнообразнее. Я опять же не говорю, что полезно питаются. Питаются согласно возможностям и выработанному пищевому поведению.
А в чём она не права? А в том, что эта падла не понимает, что пересесть на фрукто-овощную диету с низким доходом невозможно. приходишь в магазин, а там "молочные продукты", "колбасные продукты". Не еда, а бесполезные калорийные набиватели желудка. Если это ешь, то просто обманываешь желудок (когда он полон, включается сигнал сытости), а пользу таким питанием себе не приносишь.
Это сообщение отредактировал point027 - 8 мая 2021 в 12:14
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com