Такой хернёй не наешься.За исключением чего то там с рыбой.Если уж хочется быстро,вкусно,питательно и безопасно для желудка покушать,то лучше отварить заранее курицу или рыбку(хоть минтай),а утром сделать белковый омлет с кусочками отварного этого.В микроволновку на 3-5 минут-и готово.Говорю вам как диетолог с восьмилетним стажем(перенесённый панкреонекроз)
Времени, чтобы особо изощрятся с завтраком хватает не всегда. Да я и сомневаюсь, что у каждого, ежедневно бывают свежие ягоды в холодильнике. Сам обычно быстренько жарю яичницу с сыром, овощами и зеленью. Когда есть время, либо добавляю к яичнице тосты или готовлю сырники с вареньем.
Я навероное какой-то не правельный. Если я встаю в пять утра, мне нужна тарелка и побольше пельменей. Если в девять утра то яишница с колбасой, салом. Как правило могу продержаться до 14-15-ти часов без обеда с физ. нагрузкой на работе. И да, не выпив ну хотя-бы стакан молока, чая, с печенькой уснуть не смогу. Конституция наверное такая, другой лишний кусок хлеба съест, так его сразу разносит.
Заглянул в холодильник в поисках авокадо и черники. Нашёл только яйца и те в штанах. Печаль. Надо что-то менять.
Вытаскивай яйца, клади в холодильник - завтра хоть их найдешь в холодильнике!
Как же больно вы это сказали, аж сжалось все, когда представил, как дверцу закрывать буду :) Зато яйца будут точно знать ответ на извечный вопрос: выключается ли там свет, когда закрыта дверь. Правда мне будет уже похуй.
Это сообщение отредактировал Eihwaz - 16 мая 2015 в 17:32
Я каждое утро перед работой сжираю тарелку гречневой каши, замачиваю её с вечера в молоке. Только это помогает мне продержаться до обеда, ибо жрать с утра хочу как слон.
обычную крупу замачиваешь в молоке?
не знаю, ответили вам или нет. но да, можно замочить гречку на ночь и утром получите готовую кашу. я в кефире/снежке как-то замачивала, но жидкости надо минимум 1:2,5 - разбухает очень. соответственно, и с количеством крупы не промахнуться. ибо стрескать тазик холодной гречки - врагу не пожелаешь Это сообщение отредактировал КрошкаЕнот - 16 мая 2015 в 17:34
А чего у них сплошные авокады? Короче я сей экзотический фрукт заменяю помидором, а всякие смузи-шмузи бутерами с копченой колбасой и кружкой растворимого кофе. Больше в меня с утреца ничего не лезет.
Почему стало модно говорить "протеиновая смесь" - не могу понять. Это обычный белок, который к тому же под действием температуры сворачивается, так что оладьи из него будут как-то по боку, это уже не "спортивная" еда.
Есть несворачиваемые - ихв изготовлении батончиков используют
На завтрак многие едят то, что осталось со вчерашнего ужина. Когда на одной чаше весов "приготовить витаминный завтрак", а на другой "поспать ещё полчасика", почему-то перевешивает второе
первый завтрак - в 6-30 утра овсянка на молоке второй завтрак в в 8-30 три вареных яйца, свежевыжатый апельсиновый сок, тосты с черничным джемом и сыром бри, капучино
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
an75ton16 мая 2015 в 17:20