А некоторые это едят на завтрак

Кура/треска вареная, овсянка и протеином запить.

смузи-хуюзи... вот наш завтрак, мля!

Это на час раньше надо встать, чтобы и позавтракать приготовить и на работу не опоздать.

Смузи, звучит как выпердыш какойто

Главное, что бы разнообразие было.
Например или хлеб, масло, сыр чай, или, колбаса, масло, хлеб, чай.
А готовить с утра времени нет. Лучше доспать.

Да идите вы на х*й, я встаю в 5 утра и в 5-26 уже уезжаю, какое нах смузи и тост с авокадо?!

Цитата (SESHOK @ 16.05.2015 - 16:59)

Смузи из авокадо Добротный завтрак для тех, у кого утро начинается очень активно. Универсальный рецепт: 1/2 авокадо, 1/2 стакана простого йогурта, 1/2 стакана молока, 1 банан, шепотка ванили и небольшая пригоршня шпината. Вкус вас очень удивит.

ЯПобосралась с такого.
Завтрак мой наступает с 14-15.00. Предпочитаю нездоровую пищу.

Цитата (Spawn86 @ 16.05.2015 - 17:14)

Я Одмин. Ем 1 раз в день. Вполне стройный. 120 кг мышй.

Привет гастроэнтерологу. По сабжу - кашка+сосиска+кофеёк - быстро и збс

Мне вполне хватает овсянки с утра или тоже гречку с вечера кипятком замачиваю, утром можно разогреть на молоке.Ну и кофе для настроения.

Кто-нибудь пробовал авокадо? Как мыло хозяйственное. Фубля.

А ещё на все на лето сдрочить и будет полный набор протеина. От себя лично завтрак беру с собой. Ибо не когда. На работу на машине не могу поставить ее не где. Приходится пешкодралом 35 мин. А потом завтракаю. Аппетит во!

Как я понял, без авакандо завтрак не завтрак?

ПС. У нас обычно овсянка по утрам. Хочется экзотики? Жена режет в нее банан, яблоко или груши. Время готовки 5-10 минут.
Это сообщение отредактировал sok69 - 16 мая 2015 в 18:24

Авокадо чуть-ли не в каждом рецепте....
Яйца - наше все!
А в них - все, что нашел в холодильнике...
Это сообщение отредактировал Alex0053 - 16 мая 2015 в 18:27

Или вот простой вариант.
Батон, сверзу немножко майонеза, кусочек колбасы и сверху укрыть сыром. В микроволновку на пару минут, пока сыр не растает. Быстро и сытно.

я каши с утра ем
пшено либо пшеница
и нормально:)

Авокадо...авокадо... я требую авокадо!

Цитата (sok69 @ 16.05.2015 - 18:24)

Как я понял, без авакандо завтрак не завтрак? ПС. У нас обычно овсянка по утрам. Хочется экзотики? Жена режет в нее банан, яблоко или груши. Время готовки 5-10 минут.

по овсянке что меньше 10 минут варится - гавно. толку и пользы ноль.

Что-то чересчур много "авокадо" в рецептах - опять забугорная копипаста?

А че суп или кашу, макароны там с котлетой никто не ест с утра? Какие-то бутеры... тьфу. Через 2 часа опять голодный будешь.

Цитата (КрошкаЕнот @ 16.05.2015 - 17:32)

Цитата (csanf @ 16.05.2015 - 19:10) Цитата (megamakc @ 16.05.2015 - 17:04) Я каждое утро перед работой сжираю тарелку гречневой каши, замачиваю её с вечера в молоке. Только это помогает мне продержаться до обеда, ибо жрать с утра хочу как слон. обычную крупу замачиваешь в молоке? не знаю, ответили вам или нет. но да, можно замочить гречку на ночь и утром получите готовую кашу. я в кефире/снежке как-то замачивала, но жидкости надо минимум 1:2,5 - разбухает очень. соответственно, и с количеством крупы не промахнуться. ибо стрескать тазик холодной гречки - врагу не пожелаешь

Всё верно. Заливаешь гречу молоком, и топаешь спать, на утро каша готова. С дозировкой - на глаз, приходит с опытом. Утром кашу можно погреть в микроволновке.

Цитата (bortxvt @ 16.05.2015 - 17:54)

смузи-хуюзи... вот наш завтрак, мля!

А вот мой завтрак, хлеб с мазиком никто не отменял

авокады... да просто урожай их в этом году, вот и пихают куда ни попадя, чуть ли не в зад (за видео к Грабле ).
а так завтрак - кофе и сигарета. вкусно и нажористо, если размешать в верной пропорции

Норм завтрак

Цитата (csanf @ 16.05.2015 - 16:10)

Цитата (megamakc @ 16.05.2015 - 17:04) Я каждое утро перед работой сжираю тарелку гречневой каши, замачиваю её с вечера в молоке. Только это помогает мне продержаться до обеда, ибо жрать с утра хочу как слон. обычную крупу замачиваешь в молоке?

Я овнсянку перемешивают с мелко резаными яблоками и заливаю не сладким йогуртом или кефиром с вечера . Тоже хорошо . Жрать до обеда не хочется . При физической работе .

Тоже ничо так, бюджетно, хоть и сложно в приготовлении:
"Ингредиенты (на 6 персон):
500 г сырого замороженного рыбного филе (подойдут локус, мусар или фарида)
Свежевыжатый сок двух лимонов
Кристаллы морской соли
3-4 капли бальзамического уксуса
Приготовление:
Ножом с длинным гибким лезвием нарезать филе тонкими полупрозрачными ломтиками.
Разложить на блюде таким образом, чтобы ломтики касались друг друга.
Посыпать ломтики солью.
Разрезать лимоны надвое и выдавить на ломтики до погружения в тонкий слой сока.
Сбрызнуть бальзамическим уксусом.
Добавить несколько капель оливкового масла и сразу подавать к столу. "