но в чем смысл поста? диета уникальная? офигенный героизм? я вас умоляю, в 18 лет не похудеть - это вообще жопу от дивана не отрывать.
Я в 18 весила 48 при таком же росте,ела что хотела,про спорт и не вспоминала(до него ли в 18 лет?).Но бляха,что нужно делать(или не делать),чтобы 70 кило таскать в таком возрасте?А потом героически его сбрасывать,теряя здоровье .А ведь еще не рожала даже.
А вы слышали о стоитсот заболеваниях и генетических предрасположенностях полноте? Скажите спасибо, если Вы после родов вам не пришлось бы "таскать" свое новое тело...
После родов пришлось таскать коляску на 4 этаж в доме без лифта,стирать пеленки при отсутствии стиральной машинки и памперсов, и т.д.,не буду утомлять подробностями,но все эти разговоры про болезни и генетику - лишь оправдание собственной лени.
ходьба!!! в удовольствие! купите шагомер и начните хотя бы 6000 шагов в день доводя до 10 000 если просто тяжело начать устрогйте себе встряску-голодный день( ХОТЯ БЫ ПРОСТО 1 ДЕНЬ) или только на оргурцах яблоках без соли вы к утру почувствуете кайф от того что сойдет воды пару кг..вы пРОЧУВЧСТВУйте радость от впалого ( пусть и пока рыхлого)животика и победы над собой
а еще оч дисциплинирует запись каллорий поедаемого..ну..это второй этап.. просто начните ходить больше и пересмотрите свой рацион
спасибо прелесть! Про ходьбу как то и не задумывался. Надо подготовиться!
но в чем смысл поста? диета уникальная? офигенный героизм? я вас умоляю, в 18 лет не похудеть - это вообще жопу от дивана не отрывать.
Я в 18 весила 48 при таком же росте,ела что хотела,про спорт и не вспоминала(до него ли в 18 лет?).Но бляха,что нужно делать(или не делать),чтобы 70 кило таскать в таком возрасте?А потом героически его сбрасывать,теряя здоровье .А ведь еще не рожала даже.
А вы слышали о стоитсот заболеваниях и генетических предрасположенностях полноте? Скажите спасибо, если Вы после родов вам не пришлось бы "таскать" свое новое тело...
После родов пришлось таскать коляску на 4 этаж в доме без лифта,стирать пеленки при отсутствии стиральной машинки и памперсов, и т.д.,не буду утомлять подробностями,но все эти разговоры про болезни и генетику - лишь оправдание собственной лени.
Угу, угу, вы скажите это подруге моей жены, которая во время родов и после потолстела на 42 кг. Всего лишь гормоны. Всего лишь предрасположенность. И уж ей ваши варианты не помогут сбросить активно. Я же говорю, многие судят с однобокой позиции
Я не буду утверждать, что она жрала там при беременности, или ничего не делала, но факт фактом. 42 кг.
Жена беременна 2-я... Набрала 7 кг за 2 месяца, не жрет вооьбще ничего :)
Это сообщение отредактировал Militrain - 11 окт 2013 в 20:43
по теме: молодец, но что-то долго - два года то ... кефир + творог с утра, на обед куриный бульон с яйцом и ближе к вечеру чуть овощей тушенных + спорт - мне кажется было бы быстрей ... во всяком разе я так за две недели 6 послеотпускных кг сбросил с лёгкостью ... и дальше продолжил ...
Угу, угу, вы скажите это подруге моей жены, которая во время родов и после потолстела на 42 кг. Всего лишь гормоны. Всего лишь предрасположенность
В 1 кг жира 9000 кал. Откуда они тогда взялись, как не из еды? Закон сохранения энергии никто не отменял. Гормональные нарушения лечатся. Тироксин стоит копейки, каберголин да, дороговат, но его можно из Турции заказывать в конце концов.
Цитата
800 калорий в день и можно из дома не выходить, все равно похудеешь
На такой диете сядет щитовидка и процесс жиросжигания замедлится.
Это сообщение отредактировал Ктулхуист - 11 окт 2013 в 20:48
Угу, угу, вы скажите это подруге моей жены, которая во время родов и после потолстела на 42 кг. Всего лишь гормоны. Всего лишь предрасположенность
В 1 кг жира 9000 кал. Откуда они тогда взялись, как не из еды? Закон сохранения энергии никто не отменял. Гормональные нарушения лечатся. Тироксин стоит копейки, каберголин да, дороговат, но его можно из Турции заказывать в конце концов.
Цитата
800 калорий в день и можно из дома не выходить, все равно похудеешь
На такой диете сядет щитовидка и процесс жиросжигания замедлится.
Да люди не хотят этого слышать. "Я не ем но я толстею" откуда бля, из святого духа?
Бля, я поправиться не могу- какаю много Чёпики и пр. не предлагать. Это сообщение отредактировал traxtibidox - 11 окт 2013 в 21:00
Ну да. В 18 лет достаточно только захотетеь и приложить усилия. И уже вуаля результат.
А после 30 лет уже не так худеется.
Цитата (AlexDLM @ 11.10.2013 - 17:23)
Цитата (КОЛЫМА @ 11.10.2013 - 22:18)
Маладца! А я просто начал бегать,полтора км в день (не каждый,если честно) и за два месяца Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень. 19 кг.
Бро, ходи по 5 км в день (на работу, с работы, по возможности). Без дополнительных напряжений останется сухая масса. Проверено.
Зависит ещё и от гормонов, обмена веществ, возраста и ещё многих факторов. Мне 33 года. Я бегаю 4 раза в неделю по 6 - 7 км за каждый раз + упражнения на прес и другие группы мыжц, ем 900 - 950 калорий в день. За месяц сбросила 1 единственный килограмм. И при этом по прежнему пузатенькая.
Да ладно, мне 43, за полгода сбросил 32 кг легко, перешёл с размера одежды 56 на 48. Диета и спортзал 2-3 раза в неделю, не голодал ни разу, никаких калорий не считал. Чем то экстраординарным это не считаю, просто строго следовал рекомендациям и добился результата даже на месяц раньше расчетного графика. Дюкан рулит, проверено на себе, могу рекомендовать вам, дамы
На хрен всякую химию жрать дорогую. Есть классная штука - Липоевая кислота. Около 40 рублей в любой аптеке. Сбивает аппетит, снижает глюкозу в крови. Короче, закинулся, и чувство тяжести в желудке и сытости с тобой, можно одними яблочками хрустеть.. Курс 20 дней, потом перерыв месяц, потом повторить можно.
"Проблемы с КД" Что такое "КД"? Катетериальное давление? Или какой другой медицинский термин? У меня просто тоже есть блендер, но я не хочу никаких проблем с КД
если я буду есть до 1000 кол как вы..у просто усохну как листик а я веду обычный образ жизни правда нахаживать стараюсь по 10 000шагов в день(шагомер всегда на мне) а вы еще и бегаете + нагрузки в зале.. начинаю активно худеть после понижения калорийности до 1500 а мне чуток больше чем вам ..так что позвольте вам не поверить.. что при таких нагрузках которые вы описываете у вас снижение веса лишь на 1кг в месяц возможно вы недавно начали бегать и просто нарастает мышечная масса?
Нет. Просто гормональные нарушения + плохой обмен веществ.
"Проблемы с КД" Что такое "КД"? Катетериальное давление? Или какой другой медицинский термин? У меня просто тоже есть блендер, но я не хочу никаких проблем с КД
На хрен всякую химию жрать дорогую. Есть классная штука - Липоевая кислота. Около 40 рублей в любой аптеке. Сбивает аппетит, снижает глюкозу в крови. Короче, закинулся, и чувство тяжести в желудке и сытости с тобой, можно одними яблочками хрустеть.. Курс 20 дней, потом перерыв месяц, потом повторить можно.
Хорошая вешь, снижает инсулинорезистентность. Только чтобы был эффект надо пить не меньше 500 мг в день
Сбросила 39 кг за 8 месяцев. Не так уж и сложно, как об этом рассказывают =) Все дело в мотивации. Если ее нет, то не похудеешь, тупо потому что не знаешь, зачем худеть)
Чтобы похудеть - нужен дефицит калорий и силовые тренировки. ВСЁ. Хватит хуйню выдумывать: дюкан, не есть после шести, бег и прочая модная чушь. Если вышеперечисленное вам помогает - это значит, что было совсем всё плохо, а значит, помог бы и простой отказ от жирной и сладкой пищи.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
.А ведь еще не рожала даже. 
yaplakal.com