красавчик) мне бы такую силу воли) сколько себя помню хочу похудеть (уже пол жизни прошло) и кажется что это так просто и скоро начну воплощать план в жизнь, но по сути все так и остается ( когда я себя возьму уже в кулак
У меня другая проблема - хочу набрать вес, а хуй то там При росте 175 вешу 66 кг. Хотя из армии пришёл 75 кг. Ну потом женился и пиздос То ли нервы то ли хз Да и пивас уважаю, и все равно не прибавляю. Даже живот не растёт
Самое главное здесь - не забывать постоянно консультироваться с хорошими врачами. Каждое человеческое тело со своими особенностями. Поверьте человеку, который чуть было не потерял зрение.
Ну как говорится грац!!! огромную работу сделал У меня вот с точностью да наоборот при росте 185 вешу 68 кг Никак неполучается набрать вес
В армию блеать !!! Уходил дистрофаном, с недобором, при росте 184 - вес был 64кг, одни кости и кожа )))) Год срочки + 2 контракта - пришел 98 кг и ни капли сала ))) Никто не узнал даже из знакомых ))))
Да вобщем то ничего особенного. Все те же самые блюда, только следил за калорийностью. Мог иногда и кусочек торта съесть. Правда только если он укладывался в РСК. А так ел каши, супы, салаты. В макдаке не питался. Правда я там не питался и до этого. Отдельной фишкой был коктейль из обезжиренного кефира, обезжиренного творога и каких нибудь фруктов после тренировки.
Это сообщение отредактировал Tuxoid - 15 мар 2014 в 12:46
ТС, респект и уважуха! Зеленю. Одно НО, которое никак не касается сути поста: кладезь - это колодец, то есть мужского рода, и фраза "стали для меня кладезью" режет глаз и колет мозг.
Вы - молодец. Есть сила воли. Теперь самое сложное: удержать вес. Как всё- таки лишний вес меняет человека: под килограммами скрывался вполне симпатишшшный товарищ)))
красавчик) мне бы такую силу воли) сколько себя помню хочу похудеть (уже пол жизни прошло) и кажется что это так просто и скоро начну воплощать план в жизнь, но по сути все так и остается ( когда я себя возьму уже в кулак
А ты не задумывайся, а встань и сделай легкую разминку. Ибо если будешь задумываться - то никогда не начнешь. Кажись еще Арни сказал что не так тяжело в зале, как тяжело "собрать туда сумку"
Добавлено в 12:57
Цитата (iehbrzy @ 15.03.2014 - 13:40)
Браво. Результат заставляет по доброму завидовать. Мне удалось сбросить за 10 месяцев, со 145 до 115. Скромно, но процесс продолжается
молодец, не главное не останавливаться. А то потом будет сложно вернуться в ритм.
Ну как говорится грац!!! огромную работу сделал У меня вот с точностью да наоборот при росте 185 вешу 68 кг Никак неполучается набрать вес
У меня такая же проблема была , щас потихоньку уходит -при росте 184 стал весить 85. Тупо больше стал жрать и работать. пысы По теме- конечно же зелень!
Это сообщение отредактировал Nickk - 15 мар 2014 в 12:59
Tuxoid, у меня сейчас весь застыл на 105кг. Сбросил за полгода со 112кг. 3 раза в день полуторачасовые интенсивные тренировки. Каждую неделю увеличиваю веса. Но вес пока стоит. Хотя в объемах довольно сильно сбавил.
Думал о связке кленбутерола с тироксином и йохимбином, но пока не рискую, здоровья и так мало. Считаю, что пора выделить один дополнительный день исключительно на бег или бассейн. Ну и строго соблюдать диету (самое сложное).
У меня рост 180, а вес 78. Вроде бы нормально, но пузень большой и на груди лишний жир. Бегал все худеет, лицо худеет, а живот еле уменьшается. Щас 75 кг, а ощущени,что живот еще больше стал.
Всем, кому не хватает мотивации и хочется начать с чего то, рекомендую заняться воркаутом. Есть спец программа на 100 дней для новичков. Не надо ни денег, ни тренажеров, ни много времени для занятий. Я сам с февраля начал худеть, а с начала марта начал заниматься по программе, похудел на 9кг (86кг-77кг) и заметно окреп физически, а еще больше морально. Надеюсь, что хватит сил дойти до конца программы, тогда обязательно на япе выложу фотоотчет до и после.
Tuxoid, у меня сейчас весь застыл на 105кг. Сбросил за полгода со 112кг. 3 раза в день полуторачасовые интенсивные тренировки. Каждую неделю увеличиваю веса. Но вес пока стоит. Хотя в объемах довольно сильно сбавил.
Думал о связке кленбутерола с тироксином и йохимбином, но пока не рискую, здоровья и так мало. Считаю, что пора выделить один дополнительный день исключительно на бег или бассейн. Ну и строго соблюдать диету (самое сложное).
Ты главное перетрен не схлопотай. Я как-то схлопотал. Выключился в изнеможении прямо во время отжиманий. Потом где-то месяц выпадает до полного отдыха.
нда уж.......в таком деле хороший стимул нужен, без него никак. Как щас с личной то жизнью стало? Стоило оно этих титанических усилий?
Да вобщем то могло быть и лучше, но в разы лучше чем было.
в разы лучше - это наверное про самоуверенность и повешение качества жизни. Точно. Могу предположить, что теперь на эту личную жизнь времени не осталось с этими тренировками))) Палка о двух концах
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com