в начале года бегал, потом забросил это дело ввиду того, что добираться до нормального места пробежки, где не придется стоять на светофоре, чтобы перейти проезжую часть, по времени занимает примерно столько же, за сколько я пробегал 5 км) вот щас хочу опять начать, но никак не могу продумать более близкий маршрут без дорог.
И начинается жрат А жрат так устроен что зажрешь любую нагрузку. Да-да кишечник эффективнее любых нагрузок А жир не растает изза генетических дефектов обмена, который зависит от восприимчивости инсулина и вообще его баланса в целом. Как и от других еще мало изученных факторов. А потому надо не только нагружатся но еще и соблюдать весьма грамотную (и не дешевую) спортивную диету. Именно поэтому на улицах так много жирных людей, особенно в возрасте "за" Так выглядит "сытая бедность". Которой в нашей Родине, благодаря чутким действиям нашего правительства как грязи...
не знаю. не верю. тут как-то решился на эксперимент - купил козырный абонемент в зал (не скажу какой, но больше 40к в год) и начал по утрам перед работкой прям тренироваться и бегать-бегать-бегать. при росте 192 и весе 85 - за пару месяцев стало 94кг. потом наступила следующая фаза - бухать до утра, а по утрам ЗАЛ. 54 дня в запое, но при этом каждый день в зале. организм чуть не крякнул. не верю, кароч.
в начале года бегал, потом забросил это дело ввиду того, что добираться до нормального места пробежки, где не придется стоять на светофоре, чтобы перейти проезжую часть, по времени занимает примерно столько же, за сколько я пробегал 5 км) вот щас хочу опять начать, но никак не могу продумать более близкий маршрут без дорог.
бегай по границе своего квартала ...
у меня кругом промзона и дороги, соответственно, повсюду) есть неподалеку небольшой парк, но во-первых, он маленький (после пары кругов дико надоедает там бегать), во-вторых, он практически не освещен (а бегать мне удобнее вечером) и в-третьих там какое-то совершенно безумное количество народу на узких аллеях постоянно) нормальный парк, как я уже писал, далеко. все остальное - узкий тротуарчик вдоль дороги. пробежишь так пару км и задыхаешься от выхлопов машин, в которых народ с работы по домам едет.
Это сообщение отредактировал akimishe - 28 сен 2016 в 15:06
в начале года бегал, потом забросил это дело ввиду того, что добираться до нормального места пробежки, где не придется стоять на светофоре, чтобы перейти проезжую часть, по времени занимает примерно столько же, за сколько я пробегал 5 км) вот щас хочу опять начать, но никак не могу продумать более близкий маршрут без дорог.
не знаю. не верю. тут как-то решился на эксперимент - купил козырный абонемент в зал (не скажу какой, но больше 40к в год) и начал по утрам перед работкой прям тренироваться и бегать-бегать-бегать. при росте 192 и весе 85 - за пару месяцев стало 94кг. потом наступила следующая фаза - бухать до утра, а по утрам ЗАЛ. 54 дня в запое, но при этом каждый день в зале. организм чуть не крякнул. не верю, кароч.
)))))))))))бля!!! 100 пудов это от спортзала!!!! КРАСАВА!!! обедал в макдональде?)))) Реально СИЛЬНЫЙ чувак!
Больше года тренажерка 3 раза в неделю. Если тезисно, то: режим, преображение своей тушки в лучшую сторону, перестал есть всякую хрень, отличнейшее настроение после тренировки, маленькие победы в зале на собой. Втянулся, блин) а так каждому свое)
не знаю. не верю. тут как-то решился на эксперимент - купил козырный абонемент в зал (не скажу какой, но больше 40к в год) и начал по утрам перед работкой прям тренироваться и бегать-бегать-бегать. при росте 192 и весе 85 - за пару месяцев стало 94кг. потом наступила следующая фаза - бухать до утра, а по утрам ЗАЛ. 54 дня в запое, но при этом каждый день в зале. организм чуть не крякнул. не верю, кароч.
Убил нах 54 дня в запое да ещё и в зал ходил , да Вы сударь знаете толк в извращениях
в начале года бегал, потом забросил это дело ввиду того, что добираться до нормального места пробежки, где не придется стоять на светофоре, чтобы перейти проезжую часть, по времени занимает примерно столько же, за сколько я пробегал 5 км) вот щас хочу опять начать, но никак не могу продумать более близкий маршрут без дорог.
А у меня такая хня: Мотаюсь на лясике и вечером полуживой. Но вот ни на следующий день, ни потом - не болят мышцы. Подростком был - мышцы после такой бы нагрузки болели дня два. А сейчас нет... Что я делаю не так?
У Черчиля однажды спросили: Как вам удалось так долго прожить, и при этом постоянно курить сигары и пить виски? На что он ответил, что вероятно это от того, что я никогда не занимался спортом :)
И Я не стоял, когда можно было присесть и не сидел, когда можно было полежать.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com