Вот ведь проблема. Вес не уходит


Страницы: (26) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Pavelroll 11 сен. 2018 г. в 18:47

Юморист • На сайте 14 лет

Возьми ипотеку !!! Мало будет, ещё и тачку покруче в кредит ))) Сам не заметишь как вес уйдёт!!! Верный способ)))

~~Вальдымар~~ 11 сен. 2018 г. в 18:48

Хохол хитрожопый • На сайте 11 лет

ТС, ты и так пиздат, не парься.

Прадоруб 11 сен. 2018 г. в 18:48

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (alche08 @ 11.09.2018 - 18:44)

чтобы н толстеть нужно просто жрать маленькие порции (3 раза в день пофиг чего но не более 200г пищи за раз). при этом пить до еды а не после.... -10кг за 3 недели...

Гавна жри по 200 грамм в день 3 раза, вообще огонь будет.

Fernirs 11 сен. 2018 г. в 18:49

Улайри • На сайте 10 лет

Цитата (Eggoftime @ 11.09.2018 - 18:46)

Что-то ЯПовский рецепт физнагрузок, типа дрочить до посинения, держа пульс в районе 150, в течение часа минимум, а лучше полутора и уменьшить калораж питания, перейдя на сложные угли типа гречки или перловки,граммов 200 в сутки, полностью исключив жиры, молочку, мучное и держа потребление белка в районе 2-2,5 грамма на кг, никто не озвучил.
Вместо жиров пару тройку столовых ложек льняного масла и будет тебе счастье.

Исключить... жиры?
Вредитель!
Жиры НЕОБХОДИМЫ организму. Животные в первую очередь - предки Хомо были падальщиками, жиры хавали тока в путь. Да и по белку надо есть его вволю, нормы у нас занижены чуть не в разы.

Gazелевод 11 сен. 2018 г. в 18:50

Шутник • На сайте 8 лет

жрать надо меньше!как говорит моя бабуля(а ей на минуточку 90 лет)в Бухенвальде толстяков не было!

~~Letyatutki~~ 11 сен. 2018 г. в 18:52

Ути..Ути.. • На сайте 10 лет

Ну в сентябре вы явно меньше чем в апреле,что вас не устраивает?:)))

Отправлено с мобильного приложения - Forum Talker

anikifya 11 сен. 2018 г. в 18:52

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:16)

У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

Ты не похож на человека, на котором держится 70-75.
перекачай жир в мышцы и забей. Сколько останется - твое.
Ты ж не баба - тебе не надо чтоб "талия тоньше сисек"

ibi 11 сен. 2018 г. в 18:55

Ярила • На сайте 9 лет

Нагрузка какая то у тебя как у пенсионерки с палками. Её недостаточно.

Пехорка 11 сен. 2018 г. в 18:55

39 RUS • На сайте 11 лет

Цитата (alekxx911 @ 11.09.2018 - 18:17)

Фрукты убрать из рациона попробуй

И добавить мясо.

Eggoftime 11 сен. 2018 г. в 18:55

ϟ • На сайте 13 лет

Цитата (Fernirs @ 11.09.2018 - 18:49)

Цитата (Eggoftime @ 11.09.2018 - 18:46)

Спокойно, не истерим.

Совсем их не исключишь, как не желай, а необходимый минимум в трех ложках масла в сутки ему достаточно.
Белка пусть жуёт хоть 4 грамма на кг, будет пердеть как бизон и дрочит пусть в два раза больше, белковые калории тоже тратить надо.

~~NickHere~~ 11 сен. 2018 г. в 18:57

Приколист • На сайте 7 лет

мне тренер говорил, что только интенсивные кардионагрузки помогут сбросить вес.

Stipo74 11 сен. 2018 г. в 18:57

Балагур • На сайте 11 лет

Цитата (Зомбер @ 11.09.2018 - 20:45)

мне химиотерапия с радиологией помогли, до сих пор 15 сброшеных набрать не могу.

Школьник, я еще плис ко всему еще и с биопсией и двумя контузиями потерял 41 кг. Раньше 105 кг, а сейчас дырки в ремне дрелью сверлю. Третий гардероб уже меняю.

Это сообщение отредактировал Stipo74 - 11 сен. 2018 г. в 19:00

gren00 11 сен. 2018 г. в 18:57

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (babagana @ 11.09.2018 - 18:22)

ТС,прическу поменяй срочно.

там брови сбрить- килограмм сразу уйдет

Прутков 11 сен. 2018 г. в 18:57

Лучший детектив ЯПа • На сайте 12 лет

Цитата

Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км.

Это вообще - ничто.
Столько можно пройти по квартире, бегая от компа до холодильника, с заходом в гальюн.

Цитата

Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((

Не бреши.
Разве что тортики, булочки и пирожные ты сжираешь на ходу, не донося их до дома.
Так что признавайся, что наворачиваешь макдаки, бутеры с салом, и по ночам скребёшься в холодильнике.

Dimanmax 11 сен. 2018 г. в 18:59

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (Gavnishko @ 11.09.2018 - 20:46)

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:16)

У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

Мне бы твои проблемы. А то я в 32 года и при росте 187 вешу 65 кило. Тупо не набирается выше.

как мой пахан говорит-"хорошая палка,говно мешать"..без обид,извини)))

LanaL 11 сен. 2018 г. в 18:59

Ярила • На сайте 11 лет

ооо
эпидемия похудения))
тут все советы уже дали - кста можешь с ТС поспорить)))
http://www.yaplakal.com/forum14/st/1375/to...=#entry74321850

Exmilint 11 сен. 2018 г. в 19:00

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (asg984 @ 11.09.2018 - 18:17)

Мучное, соль и сахар перестань жрать!

Тогда возникнет второй вопрос - нахуя так жить?

ganimede 11 сен. 2018 г. в 19:01

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 22:16)

Шорты агонь))

У негрил поди подрезал?Заниженные...

Sabalak 11 сен. 2018 г. в 19:01

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (NellKa @ 11.09.2018 - 18:17)

Можно отрезать ногу, например

Не поможет
Планета 20 рук

bobruyck 11 сен. 2018 г. в 19:03

Ярила • На сайте 12 лет

Подсели себе глиста. Или сядь на герыч, мигом похудеешь.
написал с YapMe

babagana 11 сен. 2018 г. в 19:04

Not real • На сайте 9 лет

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 16:23)

Цитата (babagana @ 11.09.2018 - 18:22)

ТС,прическу поменяй срочно.

Что посоветуете?

Открыть лицо. Оно у тебя доброе. Зачем прятать за такой чёлкой.
Укороти по бокам. Подними все наверх, или же набок.

А за результат респект. Молодец. Похорошел. Теперь вот ещё мамон убрать и будешь 100% красавчик.

Это сообщение отредактировал babagana - 11 сен. 2018 г. в 19:05

Рустам1983 11 сен. 2018 г. в 19:05

Весельчак • На сайте 11 лет

Попробуй белково-углеводное чередование и физ тренировки.

anti256 11 сен. 2018 г. в 19:05

Приколист • На сайте 13 лет

Я в день прохожу около 8 000 шагов по шагомеру, примерно 6,2 км. И не считаю это нагрузкой, так, просто здоровье немного поддержать после сидячей работы.

~~Letyatutki~~ 11 сен. 2018 г. в 19:05

Ути..Ути.. • На сайте 10 лет

Цитата (Stipo74 @ 11.09.2018 - 21:57)

Цитата (Зомбер @ 11.09.2018 - 20:45)

мне химиотерапия с радиологией помогли, до сих пор 15 сброшеных набрать не могу.

Школьник, я еще плис ко всему еще и с биопсией и двумя контузиями потерял 41 кг. Раньше 105 кг, а сейчас дырки в ремне дрелью сверлю. Третий гардероб уже меняю.

Как биопсия способствует похудению? Это же просто лабораторное исследование?

Отправлено с мобильного приложения - Forum Talker

shima 11 сен. 2018 г. в 19:07

Весельчак • На сайте 18 лет

Спортзал плюс диета.
Поменьше углей(любых), побольше белка.
Вместо ходьбы попробуй плавать, ну и как выше написали, начни железо рвать в зале

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 81290
0 Пользователей: