Тюменец без спортзала и диет сбросил 42 килограмма за десять месяцев
⋮
Печать
Страницы:← 1 ...  3 4 5  ... 13 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
Borovenko 25 ноя 2020 в 12:38
Реконкиста  •  На сайте 6 лет
1
Цитата (Apollopro @ 25.11.2020 - 12:18)
Цитата (B00M @ 25.11.2020 - 11:59)
Цитата (Apollopro @ 25.11.2020 - 11:56)
Мужик собрал все устаревшие заблуждения: не есть после 18, не есть быстрые углеводы, алкоголь и т.д.
Все гораздо проще уже давно

Ну ка, расскажи.

На набор/снижение влияет только калорийность рациона и ничего более.
Если тратить калорий больше чем потреблять, то вес будет снижаться.
Просто сахар имеет высокую калорийность и быстро усваивается, поэтому им надолго не насытишься и приходится чаще есть. А так можно и на пиве с чипсами вес снижать. Тренировки же лишь увеличивают расход калорий, причем не так уж и значительно в обычном суточном расходе.
Все последние медицинские исследования подтверждают, что калорийность это единственный фактор.

Ну ну, расскажи ка, как быстрыми углями- пивом, чипсами снизить вес.
Они уходят в жир, даже если ты калории сведешь к минимуму, но будешь хомячить быстрые углеводы, то лишь увеличишь запасы жира, но получишь потерю мышечной массы. На весах будешь плясать- о, ебать, потерял 5 кг, а это всего лишь ты расстался с мышцами/ жидкостью, но не жиром.

Только правильное питание, только хардкор.
Крупы, каши, пища наша. И да, никаких хлопьев, каша должна быть в зернах
Овсяные, гречневые хлопья, это вредная еда

Это сообщение отредактировал Borovenko - 25 ноя 2020 в 12:39
seraltu 25 ноя 2020 в 12:40
Ярила  •  На сайте 14 лет
1
Ох ты ж блядь какая сенсация, человек стал меньше жрать и больше двигаться.
pavelkam68 25 ноя 2020 в 12:42
Балагур  •  На сайте 6 лет
0
Цитата (MimM @ 25.11.2020 - 12:31)
Цитата
Никакого сладкого, полусладкого и хлеба


а смысл тогда ? =\

А какой смысл в толстом пузе и убитых лишним весом суставах?
Vedafon 25 ноя 2020 в 12:50
Ярила  •  На сайте 11 лет
0
Цитата (drtot @ 25.11.2020 - 12:02)
Я тут тоже сбросил почти десяток килограмм, со 107 до почти 97... За 21 день... Всего-то нужно было загреметь в стационар, а там на недельку в реанимацию, с двухсторонней пневмонией...
Но советовать никому не буду!!! dont.gif

Я наоборот после реанимации с пневмонией на преднизалоне, еще не пойти на чем, после выписки набрал 20 кг. за 1,5 месяца.
Siron 25 ноя 2020 в 12:54
Ярила  •  На сайте 5 лет
1
Цитата (автандил @ 25.11.2020 - 11:39)
НМЖ . Нужно меньше жрать

Бульон на куриных косточках © ??? gigi.gif
Атлас 25 ноя 2020 в 13:03
Ярила  •  На сайте 11 лет
0
Только на фотках где он 130 весит он улыбается, а там где похудел - нет

Размещено через приложение ЯПлакалъ
demedrolio 25 ноя 2020 в 13:04
Метаю козявки в потолок  •  На сайте 6 лет
1
Цитата (BWPower @ 25.11.2020 - 11:42)
Про алкоголь пиздеть не надо! Единственный в плане веса минус от алкашки - это то, что аппетит пробуждает. Сможешь справиться с тягой к немереной закуси - бухай, на массе тела это не отразится.

Ага, в водке нету быстрых углеводов и алкаши толстыми не бывают.

Водка + плавленный сырок.

maximus20727 25 ноя 2020 в 13:06
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Какой-то он грустный стал
Piko 25 ноя 2020 в 13:09
Ярила  •  На сайте 16 лет
1
Дочитал до того, что если 100кг, то нельзя "тягать штанги", хмыкнул.

Кстати, если на фото мужик в 40 лет, то там явно был не только сидячий образ жизни.
Golemm 25 ноя 2020 в 13:11
Гость  •  На сайте 9 лет
2
пля. на срочку ушел 109, пришел 74.двух годичная диета - перловка and бигус , яйцо в месяц + отсутствие белого хлеба и черного , ограничение в сахаре ( 5 кусков на чайник ) минус масло ( 3 гр в день ) .творит чудеса .

Это сообщение отредактировал Golemm - 25 ноя 2020 в 13:13
Ебений 25 ноя 2020 в 13:16
Ярила  •  На сайте 9 лет
3
Нахуя писать без спортзала и диет?

Человек в день проходит 10 км с грузами на палках и в двух куртках, ну просто не в зале, а на свежем воздухе.

Перестал жрать сладкое, мучное, соленое - это блядь и есть диета!

Вообще мужик молодец, конечно. Сила воли присутствует. Интересно только, во сколько он спать ложится.


Это сообщение отредактировал Ебений - 25 ноя 2020 в 13:17
skyline0502 25 ноя 2020 в 13:17
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Цитата (makarovdmy @ 25.11.2020 - 11:40)
Цитата
полностью исключил употребление алкоголя.

Я походу так толстым и умру....

Купи дачу. За 5 месяцев - улетело 20 кг. Без диет, отказа от спиртного. Тупо много двигаюсь)
palych1 25 ноя 2020 в 13:19
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Молодец мужик. Все правильно, исключить мучное, сладкое и алкоголь и дело пойдет. Я летом ещё 150 весил, сейчас 125, хочу до 100 похудеть.
Михаил45 25 ноя 2020 в 13:20
Ярила  •  На сайте 10 лет
2
Какой громкий заголовок.
Спортзала нет, так он сам занимается, спортзал нужен когда хочешь из обычного состояния перейти к рельефному.
Диет нет, опять пиздешь, он весь свой рацион поменял...

Это сообщение отредактировал Михаил45 - 25 ноя 2020 в 13:20
rm2811 25 ноя 2020 в 13:21
Ярила  •  На сайте 16 лет
0
Я когда без работы полгода был - высох до 60 без всяких диет с нервяка.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
assegader 25 ноя 2020 в 13:21
Шутник  •  На сайте 6 лет
2
На Рогозина похож

Размещено через приложение ЯПлакалъ
tims323 25 ноя 2020 в 13:22
Юморист  •  На сайте 9 лет
1
Ипотека?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Серргей 25 ноя 2020 в 13:22
Юморист  •  На сайте 5 лет
-2
Сыроедение, бег трусцой, турничок- путь к здоровью.
Как ни крути, а час в день на здоровье тратить надо.

Труд на даче или на производстве не заменит аэробных упражнений..- плавания, бега, футбола..
Dzrz 25 ноя 2020 в 13:25
Ярила  •  На сайте 10 лет
1
На самом деле есть средства помогающие похудеть. Например есть вещества которые подавляют ваш аппетит.
Романс 25 ноя 2020 в 13:25
русский народный  •  На сайте 20 лет
1
Цитата (mikha877 @ 25.11.2020 - 12:36)
В середине февраля Владимир Васильев перестал есть хлеб, мучное и сладкое, полностью исключил употребление алкоголя.

Как это вяжется с
Цитата
без спортзала и диет сбросил 42 килограмма
Apant 25 ноя 2020 в 13:26
Ярила  •  На сайте 11 лет
1
Жрать меньше надо. Если не обращать внимание на моральные аспекты и цинизм, в концлагерях жирных небыло, не потому что диеты и правильный образ жизни, просто жрать было нечего
tri234 25 ноя 2020 в 13:27
Ярила  •  На сайте 11 лет
0
Интересно, а что за пейзаж на втором фото позади? В Тюмени таких зданий я не припомню. Зеленое здание очень похоже по стилю на жд вокзалы Омска, Новосиба и прочих вокзалов на этой ветке. В Омске не был, а в Новосибе рядом стоящие сооружения тоже вроде не такие.
adzver 25 ноя 2020 в 13:28
Равнодушный циник.  •  На сайте 8 лет
0
Ещё помогает на холодильник замок повесить. Хотя мужик все же молодца, захотел и похудел.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Apollopro 25 ноя 2020 в 13:28
Приколист  •  На сайте 13 лет
0
Цитата (Borovenko @ 25.11.2020 - 12:38)
Цитата (Apollopro @ 25.11.2020 - 12:18)
Цитата (B00M @ 25.11.2020 - 11:59)
Цитата (Apollopro @ 25.11.2020 - 11:56)
Мужик собрал все устаревшие заблуждения: не есть после 18, не есть быстрые углеводы, алкоголь и т.д.
Все гораздо проще уже давно

Ну ка, расскажи.

На набор/снижение влияет только калорийность рациона и ничего более.
Если тратить калорий больше чем потреблять, то вес будет снижаться.
Просто сахар имеет высокую калорийность и быстро усваивается, поэтому им надолго не насытишься и приходится чаще есть. А так можно и на пиве с чипсами вес снижать. Тренировки же лишь увеличивают расход калорий, причем не так уж и значительно в обычном суточном расходе.
Все последние медицинские исследования подтверждают, что калорийность это единственный фактор.

Ну ну, расскажи ка, как быстрыми углями- пивом, чипсами снизить вес.
Они уходят в жир, даже если ты калории сведешь к минимуму, но будешь хомячить быстрые углеводы, то лишь увеличишь запасы жира, но получишь потерю мышечной массы. На весах будешь плясать- о, ебать, потерял 5 кг, а это всего лишь ты расстался с мышцами/ жидкостью, но не жиром.

Только правильное питание, только хардкор.
Крупы, каши, пища наша. И да, никаких хлопьев, каша должна быть в зернах
Овсяные, гречневые хлопья, это вредная еда

Да питайся как хочешь. Мне то какая забота ))
MexaHuK 25 ноя 2020 в 13:34
Приколист  •  На сайте 13 лет
0
Цитата
Про алкоголь пиздеть не надо! Единственный в плане веса минус от алкашки - это то, что аппетит пробуждает. Сможешь справиться с тягой к немереной закуси - бухай, на массе тела это не отразится.

Фух, бля, дай бог тебе здоровья, даже если это не правда, то я буду верить в твои слова и спокойнее себя чувствовать)
А то он как про алкоголь сказал, дак я поник xD

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 50 610
0 Пользователей:
Страницы:← 1 ...  3 4 5  ... 13 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх