Это правильно? Пизда её позвоночнику если она не прекратит делать вот такую хуйню. Упираться спиной да еще и лопатками о штангу совсем не здоровая идея
Фигня. Главное - накачать красивое подтянутое тело и подцепить богатого олигарха. А там пусть позвоночник ломается и матка выпадает, дело то сделано.
Блин, да с чего ей выпасть? В этом упражнении пресс вообще практически не напрягается, вся основная нагрузка на ноги. Какая-то альтернативная анатомия, ей-богу При сильных нагрузках на спину (присед, становая) пояс надевают, а перед основной силовой всегда забивают спину (гиперэкстензия) Или по-вашему все спортсмены идиоты? Пришел такой в зал и кааак взял сто кило сходу и сразу умер?
Это сообщение отредактировал tigroid - 12 фев 2018 в 15:13
Автор видео дрыщ и нуб Так качают не пресс, а ягодичные, бицепс и квадры
бицепс? серьезно? тут есть кто-нибудь, кто может достоверно сказать, что она качает этим упражнением?
п.с. товарищ на предыдущей странице, написавший про ягодичный мостик - благодарю.
Бицепс бедра
А если точнее, то качает она ягодицы, но упражнение для накачки изолированно ягодиц это хреновое. Задействуются так же квадры, которые делают ноги шире и бицепс бедра, который тоже делает их массивнее, но не так критично. Спина, как и пресс там вообще не участвуют, может чувствоваться поясница если херово прокачена, но новички это упражнение и не делают никогда. Может шея заклинить, если ее вот так вперед тянуть Лучше в потолок смотреть
Ну ннах такие упражнения. Спине пизда придёт, не? Во всяком случае мой костоправ бы не одобрил...
Это сообщение отредактировал PZRK - 12 фев 2018 в 15:42
Уже не знают как выделится :) качкабаба.мне одному кажется, что через 50 лет будет много толстых обвшисщих женских тел:/ она же не будет всю жизнь эту штангу драконить????
Ну хз. Я в качалке довольно часто вижу как девчонки такое упражнение делают. Не с таким весом конечно, но делают. П.С. Видео со сломаными ногами - жесть жестяная.
О ипать сколько диванных икспердов. И вообще качалка это вредно, на диване точно позвоночнику будет лучше, это любой врач вам скажет, а про то что мышцы держат позвоночник это неучи придумали, диванчик + пиво это самое оно для здоровья.
А девочка огонь, хотя и видно что это не рабочий вес, похоже однократный максимум выясняла заодно и видео сняла для понтоф. И знаете тут даже не скажешь что плохо, есть ведь чем понтоваться, это не силиконовые сиськи, тут килотонны труда для достижения такого результата приложены.
ЗЫ а по поводу блинов, конечно кросфит, они для ягодичного моста удобнее, с обычными под гриф не пролезешь или с трудом, а может в зале просто других нет и такое бывает...
Собрание экспертов в комментах... Нормальное абсолютно упражнение. В тренажерку почаще заглядывайте, ничего страшного в этом нет. Сидя перед компом спине гораздо быстрее пизда придёт. А у нее все в порядке со спиной будет. Для справки: не бывает травмоопасных упражнений. Бывает дурь в башке и плохая подготовка. Кому интересно, то почитайте -посмотрите Дмитрия Смирнова, проф.тренера в этой области, все по полочкам и доходчиво у него расписано.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
tigroid12 фев 2018 в 15:11