Главная » Разделы » Лента » Видео

Сударыням на заметку - тренируйтесь правильно

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

~~darkshvein~~ 12 фев 2018 в 13:57

Балагур • На сайте 14 лет

-2

да? а мне показалось, она спину гробит. по разработкам "инновационых" спорт.тренеров хипстеров.

~~tigroid~~ 12 фев 2018 в 13:58

Карликовое животное • На сайте 13 лет

Да с чего вдруг позвоночнику и спине кранты? Техника у нее идеальна, форма (а значит и стаж) тоже

vital999 12 фев 2018 в 13:58

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (atarin @ 10.02.2018 - 18:20)

во подмахивать будет!

Точно. Подмахнула, подмахнула, потом кончила - и хер сломала..)

extrimernovo 12 фев 2018 в 14:00

Юморист • На сайте 10 лет

зоебали эксперды... Упражнение называется Ягодичный, мать его, мостик.
Соответственно качают им - ягодицы, а не пресс.

hunter64 12 фев 2018 в 14:09

Ярила • На сайте 14 лет

Цитата (yamasaza @ 10.02.2018 - 19:23)

Это правильно? Пизда её позвоночнику если она не прекратит делать вот такую хуйню. Упираться спиной да еще и лопатками о штангу совсем не здоровая идея

Вот как раз Вас и ожидает травма.
Если все делать грамотно и прислушиваясь к своему телу то все будет только на пользу.

~~Cryer~~ 12 фев 2018 в 14:10

Ярила • На сайте 14 лет

Цитата (Flexso @ 10.02.2018 - 19:26)

Прикиньте как она отпиздить может если на измене поймает.
Ну и япвдул

Смертельная железная хватка ягодицами, приводящая к перелому тазобедренных костей.

~~DE23RUS~~ 12 фев 2018 в 14:11

Ярила • На сайте 11 лет

-5

Сдается мне спина ей спасибо не скажет.

~~uncleNick~~ 12 фев 2018 в 14:18

Люблю рыбалку • На сайте 10 лет

Цитата (yamasaza @ 10.02.2018 - 19:23)

Насколько я вижу, гриф штанги не голый.

На него надет какой-то "умягчитель", если можно так сказать.

Или я ошибаюсь?

r6s 12 фев 2018 в 14:19

Ярила • На сайте 14 лет

-3

А чего в итоге можно накачать таким упражнением? Эту херню не берите на заметку даже близко.

ОсатаневшийЛ 12 фев 2018 в 14:21

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (atarin @ 10.02.2018 - 19:20)

во подмахивать будет!

выше первого этажа жить опасно... в позиции "дама сверху" вобьет в подвал дома))) а что будет если "дама снизу"... там только каска и парашют....
Окромя приколов: симпатишная, главное чтобы не проросла буграми до неузнаваемости)

~~P0M4Hbl4~~ 12 фев 2018 в 14:22

какой-то статус • На сайте 12 лет

Цитата (shifr @ 10.02.2018 - 18:54)

Цитата (Polkovnik @ 10.02.2018 - 19:38)

Думал, что будет как в известном ролике со сломанными ногами..

как же больно на это смотреть(((

Мне больно даже на превьюшку смотреть. Как бы это развидеть.

ihtio 12 фев 2018 в 14:22

Балагур • На сайте 9 лет

-1

Цитата (Цаня @ 10.02.2018 - 19:30)

Первый раз вижу такое упражнение... позвоночнику и тазобедренным сразу пизда приходит?

Это кстати упражнение не для пресса а для ягодиц, фитоняхи на ж.. просто помешаны. Да и блины скорее всего кроссфитерские.. он на вид большие, а на вес максимум 10-15 кг

seriouspoul 12 фев 2018 в 14:24

Приколист • На сайте 10 лет

какой пресс? Это упражнение на жопу и низ спины

Lankinbox 12 фев 2018 в 14:31

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (ihtio @ 12.02.2018 - 14:22)

Цитата (Цаня @ 10.02.2018 - 19:30)

Первый раз вижу такое упражнение... позвоночнику и тазобедренным сразу пизда приходит?

ну не блины, а диски.
и на них написано 20kg белый по черному. На крайних 5kg

Это сообщение отредактировал Lankinbox - 12 фев 2018 в 14:32

Lankinbox 12 фев 2018 в 14:35

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (r6s @ 12.02.2018 - 14:19)

А чего в итоге можно накачать таким упражнением? Эту херню не берите на заметку даже близко.

это ягодичный мостик с опорой на скамью и делать его можно совершенно спокойно, только без таких экстремальных весов.

Сударыням на заметку - тренируйтесь правильно

~~morozovsan~~ 12 фев 2018 в 14:36

Ярила • На сайте 11 лет

-2

спину качает

AlexanderCR 12 фев 2018 в 14:37

Балагур • На сайте 11 лет

Цитата (Yarr70 @ 10.02.2018 - 19:21)

Дуся-агрегат?

Браво!

Freewind 12 фев 2018 в 14:42

хочу мечтать • На сайте 12 лет

-8

перед вами инвалид.
через пару годиков вот этой №%%№и что она вытворяет!
Пояснице хана!
Межпозвонковые - привет!
Шморля - Добрый вечер.

Годам к 40 будет просто тоннами блокаторы покупать.

НО , если одумается, и начнет заниматься ФИЗКУЛЬТУРОЙ то может еще и устаканиться все.

только что откоментил пост. -38% интеллекта ))

Vailed 12 фев 2018 в 14:44

ЧтоНаУжин? • На сайте 13 лет

-3

Фитошняжка :)

Невсебяемый 12 фев 2018 в 14:46

Ярила • На сайте 10 лет

-1

Девушку жалко, если честно...

~~Philin~~ 12 фев 2018 в 14:55

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (grdesigner @ 12.02.2018 - 13:42)

Блять, столько Петросянов, то позвоночнику пизда, то коленям пиздам,

тут по списку еще и пизде пизда, говорят

Olyashka 12 фев 2018 в 14:59

Ярила • На сайте 14 лет

Да нафиг оно мне надо, насиловать свой организм такими нагрузками) Пойду борща поем ;)

~~ZanycH~~ 12 фев 2018 в 15:04

Ярила • На сайте 17 лет

Цитата (Olyashka @ 12.02.2018 - 14:59)

Да нафиг оно мне надо, насиловать свой организм такими нагрузками) Пойду борща поем ;)

Вот вроде ж давно зарегистрировалась, а правильных фраз не знает. Какое "пойду борща поем"? "Пойду посру..." - вот правильная.

ВАШУЖМАТЬ 12 фев 2018 в 15:07

оракул • На сайте 10 лет

Теперь я понял, что значит выражение "хороший станок для ебли".

~~Ficus~~ 12 фев 2018 в 15:08

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (yamasaza @ 10.02.2018 - 18:23)

Фигня. Главное - накачать красивое подтянутое тело и подцепить богатого олигарха. А там пусть позвоночник ломается и матка выпадает, дело то сделано.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 30 122
0 Пользователей: