Уронил штангу

О,сколько тут экпЭртов собралось кторые штангу только по телевизору видели!
Это сообщение отредактировал oknamaks - 4 дек 2025 в 19:49

Всю эту пресловутую "базу" , довольно травматичную , кстати, можно вполне эффективно и безопасно заменить тренажерами и работой с гантелями. Не умрёшь и травму не получишь.

Цитата (lukinda @ 04.12.2025 - 15:32)

Надо было онлайн тренера нанимать)

Вот почему не нужно надевать замки на гриф когда занимаешься один.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

«Обезьяний хват»
Размещено через приложение ЯПлакалъ

А что за жим такой смертельный? Там дед же жал которому и так давно пора уже дома сидеит
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бери груз по себе.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)

Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то. Вывесить над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего. И не нужно будет страховать. Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

для этого существую рамы для жима, где тебя не может придавить, потому что гриф ляжет на крюки.
но в раме это же для слабаков и новичков - подумал этот спортсмен...

Чтоб тренер подсказал чего надо у него купить индивидуальные тренировки за стопятьсот денег, несмотря что и так за зал заплатил. Поэтому и творят кто во что горазд
Размещено через приложение ЯПлакалъ

По собственному опыту.
ЛЮБОЙ тренер в зале может вас покалечить своими советами
Вообще легко.
И вы с него не спросите.
Да и толку с того что если спросите, легче вам не станет.
Поэтому думайте СВОЕЙ головой прежде чем что-то делать

Это прямо реально жизненно.
Думайте сами. Тренер потом не будет за вами утки носить
Это сообщение отредактировал dnaquest - 4 дек 2025 в 20:13

Спасибо, про хват познавательно) Не знал, что такие долбоебы есть.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (dwag @ 04.12.2025 - 15:38)

Такой хват отключает предплечье и снимает нагрузку с запястья, следовательно рычаг становится короче, руки забиваются меньше, жим выполняется легче, проще работать с большими и максимальными весами. Но только не для дураков

Много лет занимался. Никогда палец в захват не ставил. Всегда только открытым хватом жал. Привычка . Просто мужичок видимо новичок какой то был. Без должной практики полез
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Судя по тому что снято вблизи крупным планом - идиот не занимался, а видос снимал. Ну и снял.

даже никогда не думал что так можно штангу брать

Да с чего вы взяли, что старый уронил штангу из-за хвата? У него мотор мог стукануть прямо на скамье под штангой, там похер какой хват, почувствовал неладное и моментально уронил, а там уже всё, мотор совсем заглох..

Так только кривой стартёр крутят, чтоб шоферский перелом не схватить.

Цитата (senja888 @ 04.12.2025 - 16:18)

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

Там силовые хуй наберешь пойдешь на обычный жим и не пожмешь
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (DiMNorilsk @ 04.12.2025 - 15:24)

Нахрен. Я поэтому ещё в спортзал ы не хожу. Нахрен надо.

Охуенный жизненный принцип. Увидев в ролике, как кто-то попал в смертельное ДТП - не сядешь за руль? Увидишь по новостям, что самолёт разбился-тоже никуда не полетишь ? И ТД, можно перечислять.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Бруншвильг @ 4.12.2025 - 16:17)

Цитата (Blatero @ 4.12.2025 - 15:26) он взял грив на ладонь так, что все пальцы оказались с одной стороны.. Что он взял на ладонь? Грив? ГРИВ?!! Точно он взял гриВВВВ?!!!

Ошибся человек, бывает. Не все знают, что правильно - Гривус.


Это сообщение отредактировал caes - 4 дек 2025 в 20:36

Без страховщиков лучше делать в тренажере шмидта, а тут еще и хват неправильный, да еще и без мела..в общем вссе сделал чтобы это случилось..

Я когда в зал ходил, гриф обычно брал с небольшими весами на количество поднятий. Я не в той форме чтоб брать сотку и разок её отжать, я ваще не понимаю тех кто берет вес 2-3 раза. В чём прикол? Показать мол - смарите как могу!? Пришел в зал, забил мышцы, и норм. Какие нафуй штанги с блинами?! Кто этой дури ваще учит. Обычный 15 килограммовый гриф тебе забьет мышцы по самое небалуйся, если ты не бодибилдер с 10 летним стажем.

Цитата (klik2003 @ 04.12.2025 - 19:36)

Золотые слова!!! Сам последние лет 6 так жму на тренировка, перед соревнованиями последние подходы жмешь обычным хватом. Я вам скажу небо и земля при разных хватах. а кстати у мужичка я так прикинул кг 80 на штанге было... я с такого веса разминаться начинаю, кстати и мне через месяц 55 будет

А с 80 разминаться это для понту было сказано?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Mimoxod @ 4.12.2025 - 10:30)

как таким хватом вообще можно за что то держаться, тем более держать тяжелое над собой

Таким хватом даже член не удержишь.

Цитата (naro @ 4.12.2025 - 20:37)

Я когда в зал ходил, гриф обычно брал с небольшими весами на количество поднятий. Я не в той форме чтоб брать сотку и разок её отжать, я ваще не понимаю тех кто берет вес 2-3 раза. В чём прикол? Показать мол - смарите как могу!? Пришел в зал, забил мышцы, и норм. Какие нафуй штанги с блинами?! Кто этой дури ваще учит. Обычный 15 килограммовый гриф тебе забьет мышцы по самое небалуйся, если ты не бодибилдер с 10 летним стажем.

15 килограммовый гриф? Ты гонишь? 15 кг даже на бицепц это кардио для самого дохлого и старого пердуна как я. Что там забить то можно. Задохнёшься в лучшем случае.
Что до себя. В 43 годика и 90 кг веса при росте 187. Я 35 раз подтягиваюсь широким хватом. Ещё 7 лет назад я мог разок обратным и всё. Так я к чему. Для себя я понял, что важен функционал тела. А это турник брусья и беговая дорожка. Ну гантельки по 23 кг на бицепц добить. Я такой себе канеш атлет, чисто туловизе в норме держать шоп не обрюзгнуть и на бабе не задыхаться. А самое главное, с такими занятиями я дома шпарю и зал не нужен. Правда дорожку хорошую пришлось купить. Старенький я и по улице в холод ушки надувает.

А что там за вес? По моему три блина по 10 кг. Значит суммарно 70 кг (или сколько там сама основа весит?)

Цитата (герцог78 @ 04.12.2025 - 15:25)

Вот такой хват.

Судя по всему чувак в себя неистово поверил. 😂
Размещено через приложение ЯПлакалъ