Вот что пишут профессионалы: Вот почему не нужно ориентироваться на видосы из ютуба и учиться у нормального тренера. Мужик делает жим "хватом самоубийцы". Такой хват невероятно опасный, использовать его нужно, когда ты на 150% в себе уверен + обладаешь внушительной базой и опытом. А тут всего 80 кг на руках и щуплое телосложение, что явно говорит о катастрофической нехватке опыта и знаний.
блять, кто так держит тяжести????? Большой палец с одной стороны надо, остальные с другой!!!!! Даже если ты подтягиваешься, тоже. Это же элементарная безопасность
Это сообщение отредактировал vanonik - 4 дек 2025 в 15:24
Не понятно как вообще до старости дожил, я охуел аж от хвата, я так мешок из 5ки то не возьму ибо стремно уронить а тут вес над собой, недаром это хват самоубийц, только по пиздюшне выёбыватся пойдет.
Хожу в зал...тренер не алё. Ну то есть,те кто подойдут спросят - покажет, остальные сами дичь исполняют...особенно школоло 14-17 летняя...есть конечно и взрослые творят хер пойми что...но тренеру похер от слова совсем чё они там творят
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я пол года назад перешел с жимов на скамье на рычажные и блоковые тренажеры для жима. Там такое не возможно + плечи более болезопасно нагрузки переносят. Рекомендую.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Зачастую тренера в залах это самовлюблённые, очень недалёкие товарищи, ходил в зал, где их одномоментно было по 7,8 человек (много индивидуальных тренировок). Так они вечно в кучу собьются и пиздят. А по залу ходят, я ебу, хер уступит проход. А как бесит, когда полный зал народа, все занято, так ещё эти сами занимаются, по 49 подходов делают.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com