Почитал коменты и понял, что мантра у толстых не изменилась спустя 20 лет. "Очень дорогие спортзалы, очень дорого питаться, не найти качественных продуктов".
ЧСХ, мой товарищ как раз и качается ежедневно. Не бухает. Не пропускает тренировки. Но похудеть не может. Что не так? И, опять же... штангисты, с охуенными брюхами... Что бы не перевести жир в мускулы, м?
Правильное и полезное для организма питание - удовольствие дорогое. А если просто ограничить рацион - проблемы со здоровьем обеспечены. Не все так просто и совсем недешево
Все просто. Проверено на себе.
До 40 лет - все просто Потом - все сложнее и дороже. Но вам этого пока не понять
Поэтому в Северной Корее все худые, а в США полно толстых? Для того, чтобы быть худым, нужно просто следить за своим питанием и не иметь проблем со здоровьем. В общем, не жрать все подряд.
Это так не работает. Дай севкорейцам возможность купить еду, как у американцев, они купят. Люди заедают проблемы, неудачи, хочешь похудеть - реши свои проблемы. А это пипец как не просто. Куда проще поесть и выпить, и норм!
Малоподвижный образ жизни и сорная еда с газировкой литрами в день - вот жыробасина родилась
Согласен ,меньше жрать и больше двигаться,А не оправдывать себя генетикой,неправильным обменом веществ и т.д.Таких людей не так уж и много именно больных
Почитал коменты и понял, что мантра у толстых не изменилась спустя 20 лет. "Очень дорогие спортзалы, очень дорого питаться, не найти качественных продуктов".
ЧСХ, мой товарищ как раз и качается ежедневно. Не бухает. Не пропускает тренировки. Но похудеть не может. Что не так? И, опять же... штангисты, с охуенными брюхами... Что бы не перевести жир в мускулы, м?
Как вариант - прогулки/велик/лыжи зимой. Это всё бесплатно.
Самое главное это желание, не более. Ну и чуть чуть подтянуть знания по обмену веществ в организме. И тогда и с сбалансированностью питания не будет проблем
Да вот хуй его знает, я похудел с 85 до 66 а пузо так и осталось. Все уже похудело и ноги и руки и лицо. При росте 180 66 кг уже недобор , а пузо где то только на треть ушло. Вот и хуй его знает че делать. Уже даже смотрюсь хуже ,чем в 80. Рубахи висят на плечах, а пузо торчит, не так но торчит
Либо от внутренних нарушений. На работе кадр, 2 меня по весу. А я не совсем дрЫщ. Я лопаю, как не в себя. Чуть жирок появился к шестому десятку. А он, к пятому, питается овощами и фруктами. И плачется, что стоит сожрать котлетку или кексик - вот и пара кило сверху.
Значит врёт. Я вот не жру и как был дрищем, так дрищем и остался.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
На самом деле чтобы следить за фигурой как раз много денег не надо.
Ну да. Просто нужно больше фруктов-овощей и рыбы есть. Говядину нежирную. Или ты имеешь ввиду просто не есть?
Не жрать. Не в смысле не есть, а именно, не жрать. Много хороших, недорогих продуктов которые позволяют правильно питаться. Просто нужно хотеть это делать. И научиться готовит а не заказывать пиццу и роллы. И не нужен дорогой спортивный клуб.и персональный тренер. Турник. Парк. Речка. Гантели. Утренняя зарядка.
Как раз надо. Чтобы питаться сбалансированно, нужны не малые деньги. Спортзалы и бассейны, тоже не дешёвое удовольствие.
Фитнес-зал, безлимит, на год - 20 000 рублей. Это очень дорого? Некоторые в месяц на алкоголь больше тратят.
Вряд ли те, кто в месяц тратит на алкоголь от 20к относятся к категории "нищеброды". Вам ничего не мешает произвести хотя бы рамочную оценку жизни большинства хотя бы по государевой статистике - средним з/п, прожиточному минимуму и т.п. А государство у нас очень оптимистично в своих официальных показателях. Для вас 20к в год на фитнесс-зал - недорого. А у кого-то 20к в год - дефицит семейного бюджета на одежду, что в нашей теплой стране куда критичнее занятий спортом.
А еще это, кроме денег - время и силы. Значительная масса людей работает, и далеко не у всех честный, прописанный законом 8-часовой рабочий день. Далеко не все работы находятся у дома. Далеко не все они офисные. Далеко не на всех имеются комфортные условия труда. Сомнительно, что задроченный работяга Вася в грязной спецовки, у которого "свободного" времени меньше трети суток (а еще есть семья и бытовуха) захочет и сможет посещать регулярно фитнес-зал. Разве что если его будет переть от подобного досуга, как других прет рыбалка, комп, да хоть распитие пиваса у телека.
Правильное и полезное для организма питание - удовольствие дорогое. А если просто ограничить рацион - проблемы со здоровьем обеспечены. Не все так просто и совсем недешево
Все просто. Проверено на себе.
До 40 лет - все просто Потом - все сложнее и дороже. Но вам этого пока не понять
После 40 - тяжело. Согласен. Но с количеством денег это не связано.
Как вариант - прогулки/велик/лыжи зимой. Это всё бесплатно.
Самое главное это желание, не более. Ну и чуть чуть подтянуть знания по обмену веществ в организме. И тогда и с сбалансированностью питания не будет проблем
Да вот хуй его знает, я похудел с 85 до 66 а пузо так и осталось. Все уже похудело и ноги и руки и лицо. При росте 180 66 кг уже недобор , а пузо где то только на треть ушло. Вот и хуй его знает че делать. Уже даже смотрюсь хуже ,чем в 80. Рубахи висят на плечах, а пузо торчит, не так но торчит
Не правильно питаешься. Ты сннизил общую каллорийность и теряешь массу тела, и в первую мышцы. А должен снижать уровень жировой прослойки сохраняя мышцы. Лучше всего это делать на курсе конечно, но можно и на сухую. Для этого нудно жрать белка грамма 2 на кг, и по грамму жиров и углеводов на кг массы тела. И заниматься.
На самом деле чтобы следить за фигурой как раз много денег не надо.
простите, НО- надо.
Надо кушать качественную еду.
От НЕ качественной- как раз проблемы и будут.
Организм у всех разный.
НЕ у всех проблемы будут, НО у части людей- будут 100%.
Например ШПРИЦОВАННАЯ курица взрощенная на антибиотиках и гормонах роста.
Кто сожрёт- и ему норм.
А кто то сожрёт и жидкость в организме пойдёт в сало.
Я- тому пример.
В молодости никто не верил, что я ем меньше, бывшей.
Она жрала... как бегемот. и оставалась худой.
Я, БЛЯТЬ, мог вообще не есть и вес не уходил.
зы. ДА!
Дорогие мои!
ЕСЛИ вы хотите избавится от лишнего веса- у вас есть время ДО 40 лет!
Потом это потребует ДИКИХ усилий и ГИГАНТСКИХ вложений в себя!
ап: и опять обиженка бегает и минусит мои посты.
БЕЗ комментария с чем не согласен.
А я ведь написал чистую правду... при чём и на своём, и на опыте других, которым так не повезло по жизни.
Это сообщение отредактировал DobbyWBF - 19 июн 2024 в 16:54
НЕ у всех проблемы будут, НО у части людей- будут 100%.
Например ШПРИЦОВАННАЯ курица взрощенная на антибиотиках и гормонах роста.
Кто сожрёт- и ему норм.
А кто то сожрёт и жидкость в организме пойдёт в сало.
Я- тому пример.
В молодости никто не верил, что я ем меньше, бывшей.
Она жрала... как бегемот. и оставалась худой.
Я, БЛЯТЬ, мог вообще не есть и вес не уходил.
зы. ДА!
Дорогие мои!
ЕСЛИ вы хотите избавится от лишнего веса- у вас есть время ДО 40 лет!
Потом это потребует ДИКИХ усилий и ГИГАНТСКИХ вложений в себя!
Секрет прост надо каллорий тратить больше чем получаешь. И каким способом ты это будешь делать особо не важно. Хоть качественной едой хоть не качественной. Если ты энергии тратишь больше чем получаешь то ты похудеешь.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
В молодости никто не верил, что я ем меньше, бывшей.
Она жрала... как бегемот. и оставалась худой.
Я, БЛЯТЬ, мог вообще не есть и вес не уходил.
Ооооо, дежурный обиженка вылез!!! Так ВООООТ оно что!
Мало того что, тварь такая, ноги не мыла и воду не пила - так ещё и ЖРАТЬ смела без последствий!!! Тогда как бедный добик на корочке хлеба - квашнёй распухал
То есть не просто псих и истеричка - так ещё и жырная истеричка! Вообще блядь сокровище Это сообщение отредактировал grably - 19 июн 2024 в 16:59
НЕ у всех проблемы будут, НО у части людей- будут 100%.
Например ШПРИЦОВАННАЯ курица взрощенная на антибиотиках и гормонах роста.
Кто сожрёт- и ему норм.
А кто то сожрёт и жидкость в организме пойдёт в сало.
Я- тому пример.
В молодости никто не верил, что я ем меньше, бывшей.
Она жрала... как бегемот. и оставалась худой.
Я, БЛЯТЬ, мог вообще не есть и вес не уходил.
зы. ДА!
Дорогие мои!
ЕСЛИ вы хотите избавится от лишнего веса- у вас есть время ДО 40 лет!
Потом это потребует ДИКИХ усилий и ГИГАНТСКИХ вложений в себя!
Секрет прост надо каллорий тратить больше чем получаешь. И каким способом ты это будешь делать особо не важно. Хоть качественной едой хоть не качественной. Если ты энергии тратишь больше чем получаешь то ты похудеешь.
Факт. И рассказы о том что кто то ест все и много и не толстеет, а ктото понюхает ночью кексик и его разносит пиздежь.
Почитал коменты и понял, что мантра у толстых не изменилась спустя 20 лет. "Очень дорогие спортзалы, очень дорого питаться, не найти качественных продуктов".
ЧСХ, мой товарищ как раз и качается ежедневно. Не бухает. Не пропускает тренировки. Но похудеть не может. Что не так? И, опять же... штангисты, с охуенными брюхами... Что бы не перевести жир в мускулы, м?
Может он на массе? Чтобы росли мышцы нужен профицит калорий, а перевести жир в мускулы не получится, можно только начать сушиться и тогда жир начнет уходить, но и мускулатура, частично, тоже.
Посмотрите фотки проф культуристов в межсезонье. Там очень хорошо видно что некоторые с пузами и менее рельефные, а некоторые подтянутые остаются даже когда на массу работают и углеводы жрут ведрами.
Причем люди там все небедные, дело совсем не в том, что кто-то не может себе позволить качественную диету, с диетами там все в порядке, питаются и пекутся о своем здоровье они так как очень многие себе позволить не могут.
Тут уже вопрос в том как у вас печень и ПЖ, работает, щитовидка и прочая... проще говоря - восприимчивость к глюкозе нас интересует.
У кого-то она выше, у кого-то ниже... если совсем низкая, то это преддиабет, а потом уже диабет 2го типа. Это может быть как приобретенное, так и врожденное... Думаете - почему у многих негров такие огромные целлюитные жопы и дохренища жирных среди них? Тут дело не только в фаст фуде, у жителей африки очень часто встречается аномалия с толерантностью к глюкозе, так же, например. как у северных народов проблемы с алкогольдегидрогеназой.
Вобщем у кого восприимчивость высокая - там все в мышцы идет... чем она ниже - тем больше калорий предпочитают в жир откладываться. Поэтому некоторые культуристы могут нормально мышцы накачать только при условии что они еще и жирка прилично нарастят.. по другому не получится просто.
НЕ у всех проблемы будут, НО у части людей- будут 100%.
Например ШПРИЦОВАННАЯ курица взрощенная на антибиотиках и гормонах роста.
Кто сожрёт- и ему норм.
А кто то сожрёт и жидкость в организме пойдёт в сало.
Я- тому пример.
В молодости никто не верил, что я ем меньше, бывшей.
Она жрала... как бегемот. и оставалась худой.
Я, БЛЯТЬ, мог вообще не есть и вес не уходил.
зы. ДА!
Дорогие мои!
ЕСЛИ вы хотите избавится от лишнего веса- у вас есть время ДО 40 лет!
Потом это потребует ДИКИХ усилий и ГИГАНТСКИХ вложений в себя!
Секрет прост надо каллорий тратить больше чем получаешь. И каким способом ты это будешь делать особо не важно. Хоть качественной едой хоть не качественной. Если ты энергии тратишь больше чем получаешь то ты похудеешь.
чушь.
на собственном опыте скажу- чушь.
НЕ жрал, почти совсем, 2 бани в неделю, 5 тренировок (перед соревнованиями)-- минус 500 грамм.
Чего добился?- истощения, руки стали дрожать.
вы ж не доктор?
поэтому вам позволено нести чушь в массы.
В РЯДЕ случаев ЭТО так не работает.
И даже голодание работает до определённого момента! Даже частичное голодание! (т.е. когда не то что не ешь совсем, а ешь очень мало)-- тупо заканчиваются силы и ты можешь целый день лежать пластом.
Ну да. Просто нужно больше фруктов-овощей и рыбы есть. Говядину нежирную. Или ты имеешь ввиду просто не есть?
Побольше сложных углеводов, поменьше простых. Не бухать, спать нормально и побольше двигаться. Сам так худел и могу сказать что после похода в магаз денег оставалось больше. Всякую хероту не покупал потому что
Если это все так легко и просто, откуда ж в стране 26% людей с ожирением, что не рекорд ни среди бедных стран, ни среди богатых?
Если что, я сам живу по указанной тобой схеме, но это либо пиздец как уныло жить, либо выходит не так дешево и легко, как ты пишешь. Более того: этого не всегда еще и достаточно. Я вот, когда толстел, не бухал, и спал нормально, и ел умеренно, а уж с "побольше двигаться" мне как геодезисту, было с головой. Да еще в придачу и обилие свежего воздуха и солнца, чего, зачастую, городскому жителю не хватает. Нужно не просто побольше-поменьше чего-то, а режим питания. Нужно не просто "двигаться побольше", а заниматься физкультурой - системно и умеренно. А это все время и бабки. Может быть тебе повезло не родиться в семье, где все толстые уже 3 поколения и не работать там, где график ненормированный, поэтому и легко все. Я уж молчу, что есть и откровенно больные люди, у которых эндокринке пизда или еще какой диабет.
Почитал коменты и понял, что мантра у толстых не изменилась спустя 20 лет. "Очень дорогие спортзалы, очень дорого питаться, не найти качественных продуктов".
ЧСХ, мой товарищ как раз и качается ежедневно. Не бухает. Не пропускает тренировки. Но похудеть не может. Что не так? И, опять же... штангисты, с охуенными брюхами... Что бы не перевести жир в мускулы, м?
Может он на массе? Чтобы росли мышцы нужен профицит калорий, а перевести жир в мускулы не получится, можно только начать сушиться и тогда жир начнет уходить, но и мускулатура, частично, тоже.
Посмотрите фотки проф культуристов в межсезонье. Там очень хорошо видно что некоторые с пузами и менее рельефные, а некоторые подтянутые остаются даже когда на массу работают и углеводы жрут ведрами.
Причем люди там все небедные, дело совсем не в том, что кто-то не может себе позволить качественную диету, с диетами там все в порядке, питаются и пекутся о своем здоровье они так как очень многие себе позволить не могут.
Тут уже вопрос в том как у вас печень и ПЖ, работает, щитовидка и прочая... проще говоря - восприимчивость к глюкозе нас интересует.
У кого-то она выше, у кого-то ниже... если совсем низкая, то это преддиабет, а потом уже диабет 2го типа. Это может быть как приобретенное, так и врожденное... Думаете - почему у многих негров такие огромные целлюитные жопы и дохренища жирных среди них? Тут дело не только в фаст фуде, у жителей африки очень часто встречается аномалия с толерантностью к глюкозе, так же, например. как у северных народов проблемы с алкогольдегидрогеназой.
Вобщем у кого восприимчивость высокая - там все в мышцы идет... чем она ниже - тем больше калорий предпочитают в жир откладываться. Поэтому некоторые культуристы могут нормально мышцы накачать только при условии что они еще и жирка прилично нарастят.. по другому не получится просто.
НЕ жрал, почти совсем, 2 бани в неделю, 5 тренировок (перед соревнованиями)-- минус 500 грамм.
Чего добился?- истощения, руки стали дрожать.
вы ж не доктор?
поэтому вам позволено нести чушь в массы.
В РЯДЕ случаев ЭТО так не работает.
И даже голодание работает до определённого момента! Даже частичное голодание! (т.е. когда не то что не ешь совсем, а ешь очень мало)-- тупо заканчиваются силы и ты можешь целый день лежать пластом.
Голодание это вредно очень. И лучше его не практиковать. А руки трямтись начали из за бани и голодания как раз. Недостаток соли в организме. Извне ее попадало мало, а в бане оеа с потом выходила. Вот и треммор из нехвати натрия и магния. Просто подршли к вопросу не разобравшись вот и результат. Для начала надо хоть что то про обмен веществ узнать, хотя бы минимум самый
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com