Секреты накачанных киногероев

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (2) 1 [2]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
takoi 11 ноя. 2015 г. в 13:57
Юморист  •  На сайте 11 лет
3
то есть, Кристиан Бейл самый честный?

ps обожаю Бейла, если что, щитаю его отличным "верю ©Станиславский"
Могавк 11 ноя. 2015 г. в 13:59
Приколист  •  На сайте 10 лет
0
Раньше нельзя было верить фотошопу, теперь и видео нельзя верить? why.gif
Riffraff 11 ноя. 2015 г. в 14:00
АДъ  •  На сайте 21 год
1
Кристиан бейл точно въебывал в зале. Скала Джонсон тоже. Все зависит от актера.
rocki 11 ноя. 2015 г. в 14:07
старожил  •  На сайте 15 лет
5
Интересно!
Росомаху Хью Джекмона походу тоже расширяют в фильмах(ноги тонкие))
А может он просто не приседает.
уксус 11 ноя. 2015 г. в 14:25
Шутник  •  На сайте 16 лет
6
Цитата (Энерго @ 11.11.2015 - 11:04)
Кстати Том Харди давал интервью как он готовился.
Диета для фильма «Воин»

Том Харди: «Я придерживался безуглеводной диеты. Приемы пищи были разделены на 5-6 порций в течение дня. Очень много курицы, брокколи. Практически ничего кроме этого. Такое питание не дает телу запасать жир, но тренироваться без углеводов достаточно тяжело».

В качестве спортивных добавок Том принимал протеины в течение дня и ВСАА во время тренировок, что особенно актуально для тренинга с использованием боевых искусств. В итоге актер набрал 12 кг чистых мышц, уменьшив количество жировой массы до минимума.

Тренинг для фильма «Темный рыцарь»

За три месяца подготовки к съемкам фильма «Темный рыцарь: Возрождение легенды» Том увеличил свой вес на 15 кг, вновь вернувшись к размерам и объемам, знакомым по фильму «Воин». Его персональным тренером, как всегда, выступал Patrick P-nut Monroe.

http://www.youtube.com/watch?v=JZfm9sGuPkE

на безуглеводной диете, с ПРОТЕИНОМ И АМИНКАХ набрал 12 кило gigi.gif lol.gif , пиздит и не краснеет shum_lol.gif

даже на астероидах при назкоуглеводке нехуя не выростит ...
Zerkalo2010 11 ноя. 2015 г. в 14:41
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Цитата (NikitOOZ @ 10.11.2015 - 23:07)
А я чессговоря, думал что курсят, ради хорошей роли.

после курсов, чтобы живот не вырос, нужны такие аэробные нагрузки, какие не каждый морально выдержит
ну и вакуум по 3 раза в день делать

не каждому такое дано, даже ради хорошей роли
Zerkalo2010 11 ноя. 2015 г. в 14:48
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Цитата (Энерго @ 11.11.2015 - 12:04)
Кстати Том Харди давал интервью как он готовился.
Диета для фильма «Воин»

Том Харди: «Я придерживался безуглеводной диеты. Приемы пищи были разделены на 5-6 порций в течение дня. Очень много курицы, брокколи. Практически ничего кроме этого. Такое питание не дает телу запасать жир, но тренироваться без углеводов достаточно тяжело».

В качестве спортивных добавок Том принимал протеины в течение дня и ВСАА во время тренировок, что особенно актуально для тренинга с использованием боевых искусств. В итоге актер набрал 12 кг чистых мышц, уменьшив количество жировой массы до минимума.

Тренинг для фильма «Темный рыцарь»

За три месяца подготовки к съемкам фильма «Темный рыцарь: Возрождение легенды» Том увеличил свой вес на 15 кг, вновь вернувшись к размерам и объемам, знакомым по фильму «Воин». Его персональным тренером, как всегда, выступал Patrick P-nut Monroe.

http://www.youtube.com/watch?v=JZfm9sGuPkE

странно, он то почему только на грудках?
наверняка может себе позволить любые морепродукты
качки бы с удовольствием сидели бы на морепродуктах вместо грудок, но это просто далеко не каждому по карману

тот же Скала рассказывал про свою сушку, показывал холодильник, у него там в основном были блюда из морепродуктов, много зелени и овощей
shooxer 11 ноя. 2015 г. в 15:19
Ярила  •  На сайте 10 лет
1
Да ебашат они, рябят, ебашат. Только у них есть армия врачей, тренеров и куча бабла на КАЧЕСТВЕННЫЙ спортпит и хорошую еду. Ну и мотивация в виде очередных муликов на горизонте!
KarabasBarab 11 ноя. 2015 г. в 15:27
Киборг-убийца  •  На сайте 11 лет
2
НУ как бы это было понятно после этого кино:


Секреты накачанных киногероев
Rijick 11 ноя. 2015 г. в 15:46
Ярила  •  На сайте 14 лет
0
Цитата (makarovdmy @ 11.11.2015 - 00:22)
Цитата (ZET19 @ 11.11.2015 - 03:16)
А тёлочкам сиськи наращивает прога?

И пипиську сужает!

cry.gif Выходит у некоторых яповцев не 45 см?
Volonterr 11 ноя. 2015 г. в 15:53
Ярила  •  На сайте 19 лет
0
Цитата (nonman @ 11.11.2015 - 13:28)
ну блин...всё!... бросаю спортзал...
куплю программку фотошопа и в путь....епись оно всё конём....

и пдд купи
pessns 11 ноя. 2015 г. в 16:03
Шутник  •  На сайте 11 лет
0
Цитата
Кстати Том Харди давал интервью как он готовился.
Диета для фильма «Воин»

Том Харди: «Я придерживался безуглеводной диеты. Приемы пищи были разделены на 5-6 порций в течение дня. Очень много курицы, брокколи. Практически ничего кроме этого. Такое питание не дает телу запасать жир, но тренироваться без углеводов достаточно тяжело».

В качестве спортивных добавок Том принимал протеины в течение дня и ВСАА во время тренировок, что особенно актуально для тренинга с использованием боевых искусств. В итоге актер набрал 12 кг чистых мышц, уменьшив количество жировой массы до минимума.


Ну невозможно набрать чистую массу на безуглеводки, без химии. Тем более эктоморфу.

Это сообщение отредактировал pessns - 11 ноя. 2015 г. в 16:04
derek85 11 ноя. 2015 г. в 16:09
Ярила  •  На сайте 11 лет
2
Цитата (missjackson @ 10.11.2015 - 23:09)
Пизда мне в плане минусов, но запилю таки этот видос.
Пусть и фантазия, но без дыма, как говорится....

поржал gigi.gif половину того что сказал я себе в жопу колол и закидывал под язык rulez.gif
но кстати не думаю что все эти препараты были во времена Арни dont.gif
JJBaltika 11 ноя. 2015 г. в 16:11
Цвет подписи в цвет предупреждений)  •  На сайте 17 лет
1
только синтол - только дедовские методы! rulez.gif
derek85 11 ноя. 2015 г. в 16:14
Ярила  •  На сайте 11 лет
0
Цитата (уксус @ 11.11.2015 - 01:01)
ну как раз все и курсят, при чем там такие компоты, что нашим химикам и не снятся, а видео выше полная хуета, ну да можно немного пропорции подшаманить не более. если посмотреть пред подготовки актеров первого порядка, так все в залах живут по 1-2 тренировки в день, только восстанавливаются и растут они далеко не на гречке гггг

интересно какие?:) у тех кто выступает, вот там компоты, что актёры за всю жизнь ни кололи в себя столько gigi.gif

Добавлено в 16:19
Цитата (уксус @ 11.11.2015 - 14:25)
даже на астероидах при назкоуглеводке нехуя не выростит ...

просто давал интервью для пиздюшек фанаток, которые поверят всему, на форумах атлетам бы такое сказал, засмеяли gigi.gif

Добавлено в 16:22
Цитата (Zerkalo2010 @ 11.11.2015 - 14:41)
Цитата (NikitOOZ @ 10.11.2015 - 23:07)
А я чессговоря, думал что курсят, ради хорошей роли.

после курсов, чтобы живот не вырос, нужны такие аэробные нагрузки, какие не каждый морально выдержит
ну и вакуум по 3 раза в день делать

не каждому такое дано, даже ради хорошей роли

сразу после курсов аэробные нагрузки? да такое атлету химику только в кашмарах приснится gigi.gif
и почему должен обязательно расти живот? поясни?
SOD 11 ноя. 2015 г. в 17:27
Приколист  •  На сайте 18 лет
1
Цитата (Rijick @ 11.11.2015 - 13:46)
Цитата (makarovdmy @ 11.11.2015 - 00:22)
Цитата (ZET19 @ 11.11.2015 - 03:16)
А тёлочкам сиськи наращивает прога?

И пипиську сужает!

cry.gif Выходит у некоторых яповцев не 45 см?

некоторые на 2-3 см преувеличивают, зная, что у всего окружения больше. Это норма
Crazyfist 11 ноя. 2015 г. в 19:03
Шутник  •  На сайте 15 лет
0
Вот блин, а я думал у Харди реально такие трапеции, завидовал)
DeizyMelody 11 ноя. 2015 г. в 19:34
Юморист  •  На сайте 10 лет
6
Есть более простые способы:



Секреты накачанных киногероев
RoqueSantaCruz 14 ноя. 2015 г. в 08:59
Ярила  •  На сайте 15 лет
0
Цитата (Энерго @ 11.11.2015 - 12:04)
Кстати Том Харди давал интервью как он готовился.
Диета для фильма «Воин»

Том Харди: «Я придерживался безуглеводной диеты. Приемы пищи были разделены на 5-6 порций в течение дня. Очень много курицы, брокколи. Практически ничего кроме этого. Такое питание не дает телу запасать жир, но тренироваться без углеводов достаточно тяжело».

В качестве спортивных добавок Том принимал протеины в течение дня и ВСАА во время тренировок, что особенно актуально для тренинга с использованием боевых искусств. В итоге актер набрал 12 кг чистых мышц, уменьшив количество жировой массы до минимума.

Тренинг для фильма «Темный рыцарь»

За три месяца подготовки к съемкам фильма «Темный рыцарь: Возрождение легенды» Том увеличил свой вес на 15 кг, вновь вернувшись к размерам и объемам, знакомым по фильму «Воин». Его персональным тренером, как всегда, выступал Patrick P-nut Monroe.

http://www.youtube.com/watch?v=JZfm9sGuPkE

да бля он так и расскажет все ))) на грудке он и на проте 15 кг чистых мышц за 3 месяца...да любой билдер скажет это пиздеж... тем более с учетом что от природы у него тело субтильное
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 20160
0 Пользователей:
Страницы: (2) 1 [2]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

 
 



Активные темы






Наверх