Вот такие упражнения делай, и спина никогда не будет болеть
⋮
Печать
Страницы: 1 2 3  ... 5 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
Olga654 17 сен. 2024 г. в 20:17
Юморист  •  На сайте 12 лет
5
Цитата (Gremm @ 17.09.2024 - 19:56)
Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 19:48)
всё отлично, только не указаны противопоказания. То есть упражнения подойдут не всем и даже очень далеко не всем. Главное противопоказание - уже начавшийся артроз суставов, даже в лёгкой форме. То, что я увидела на видео, некоторые упражнения, просто суставы добьют. Например, то, что на 47 секунде окончательно инвалидизирует человека с артрозом плечевых суставов.

Упражнения направлены на разогрев мышц, на увеличение синовиальной жидкости для хрящей и на выпрямление позвоночника. Но добрая половина из них ставит суставы человека в позиции, в которых намного быстрее разрушатся уже слабые хрящи, хоть немного поражённые артрозом.

Упражнения подходят для полностью здоровых и, желательно, молодых. Для тех, скажем, кто засиделся за компом и нужно немного встряхнуться. Это крайне важно и это не указано.

ты думаешь что все так и спрыгнули с диванов под это видео и давай наяривать наивная ты какая lol.gif rulez.gif

да, точно не стоит, ты прав. Лучше и безопаснее для суставов будет продолжать лежать на диване дальше и сохранять суставы в покое, чем то, что я увидела на видео.
Pivosrakom 17 сен. 2024 г. в 20:19
whoЯрила  •  На сайте 6 лет
8
блять люстру разбил
morkonvic 17 сен. 2024 г. в 21:15
*****  •  На сайте 12 лет
2
Хуясе нагрузка, меня лежа на диване стошнило

Размещено через приложение ЯПлакалъ
ooooops 17 сен. 2024 г. в 21:45
Ярила  •  На сайте 13 лет
0
Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 19:48)
всё отлично, только не указаны противопоказания. То есть упражнения подойдут не всем и даже очень далеко не всем. Главное противопоказание - уже начавшийся артроз суставов, даже в лёгкой форме. То, что я увидела на видео, некоторые упражнения, просто суставы добьют. Например, то, что на 47 секунде окончательно инвалидизирует человека с артрозом плечевых суставов.

Упражнения направлены на разогрев мышц, на увеличение синовиальной жидкости для хрящей и на выпрямление позвоночника. Но добрая половина из них ставит суставы человека в позиции, в которых намного быстрее разрушатся уже слабые хрящи, хоть немного поражённые артрозом.

Упражнения подходят для полностью здоровых и, желательно, молодых. Для тех, скажем, кто засиделся за компом и нужно немного встряхнуться. Это крайне важно и это не указано.

Она и не врач. За рекомендациями по физической нагрузке к лечащему врачу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Xpyctik 17 сен. 2024 г. в 22:30
Озорник  •  На сайте 13 лет
2
Только вместо палки лом надо брать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
muerto78 17 сен. 2024 г. в 22:37
Балагур  •  На сайте 14 лет
0
Чтоб ничего не болело надо выполнять Комплекс вольных упражнений №1 и №2 на 16 счетов!
ЛеоГаланте 17 сен. 2024 г. в 23:00
Ярила  •  На сайте 3 года
1
Где бы время бы взять на это? Молодец тëтка

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Suxum 17 сен. 2024 г. в 23:09
Юморист  •  На сайте 10 лет
1
Валентин Дикуль – артист цирка, народный артист России, руководитель медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата и автор книг о том, как избавиться от боли в спине и сустава
не рекламы ради.....
спасение утопающих дело рук самих утопающих
UsernameK 17 сен. 2024 г. в 23:25
Ярила  •  На сайте 6 лет
0
Что за песня?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
saverbt 17 сен. 2024 г. в 23:44
Балагур  •  На сайте 14 лет
0
Согласитесь, коллеги, все-таки музыка была топовая

Размещено через приложение ЯПлакалъ
krusenshtern 18 сен. 2024 г. в 07:33
Юморист  •  На сайте 4 года
0
Не всё, где упражнения лёжа, приседания?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Helicopter12 18 сен. 2024 г. в 07:34
Ярила  •  На сайте 14 лет
2
Еще очень эффективно такое упражнение от болей в спине.


Размещено через приложение ЯПлакалъ
Vitalich555 18 сен. 2024 г. в 07:37
Ярила  •  На сайте 2 года
-1
хороша девчуля... с такой сначала гребля потом ёбля и точно спина не будет болеть...
fezman777 18 сен. 2024 г. в 07:40
Grammar Nazi  •  На сайте 15 лет
0
Цитата (UsernameK @ 17.09.2024 - 23:25)
Что за песня?

2 Unlimited - No Limits
Jnker 18 сен. 2024 г. в 07:43
Волшебник  •  На сайте 14 лет
0
Я тут как то на диске вращающимся покрутился туда сюда.

На следующий день так спину скрутило, едва встал gigi.gif
2772 18 сен. 2024 г. в 07:43
Балагур  •  На сайте 2 года
0
Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 19:48)
всё отлично, только не указаны противопоказания. То есть упражнения подойдут не всем и даже очень далеко не всем. Главное противопоказание - уже начавшийся артроз суставов, даже в лёгкой форме. То, что я увидела на видео, некоторые упражнения, просто суставы добьют. Например, то, что на 47 секунде окончательно инвалидизирует человека с артрозом плечевых суставов.

Упражнения направлены на разогрев мышц, на увеличение синовиальной жидкости для хрящей и на выпрямление позвоночника. Но добрая половина из них ставит суставы человека в позиции, в которых намного быстрее разрушатся уже слабые хрящи, хоть немного поражённые артрозом.

Упражнения подходят для полностью здоровых и, желательно, молодых. Для тех, скажем, кто засиделся за компом и нужно немного встряхнуться. Это крайне важно и это не указано.

Спасибо

Размещено через приложение ЯПлакалъ
PapaChango 18 сен. 2024 г. в 07:43
Юморист  •  На сайте 3 года
0
Так, в чем подвох?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
mitya79 18 сен. 2024 г. в 07:46
Ярила  •  На сайте 11 лет
0
Растяжка особенно понравилась!
Telepuzik45 18 сен. 2024 г. в 07:47
Ярила  •  На сайте 3 года
1
Пока делал упражнения разбил люстру и треснул по телевизору

Размещено через приложение ЯПлакалъ
sqlap78 18 сен. 2024 г. в 07:54
Хохмач  •  На сайте 6 лет
0
Как она загребает

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ю888 18 сен. 2024 г. в 07:54
молодой чемодан  •  На сайте 17 лет
0
Почему 15р каждое?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
bezimeniya 18 сен. 2024 г. в 07:57
Ярила  •  На сайте 9 лет
3
Цитата (Honunok @ 17.09.2024 - 19:52)
Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 19:48)
всё отлично, только не указаны противопоказания. То есть упражнения подойдут не всем и даже очень далеко не всем. Главное противопоказание - уже начавшийся артроз суставов, даже в лёгкой форме. То, что я увидела на видео, некоторые упражнения, просто суставы добьют. Например, то, что на 47 секунде окончательно инвалидизирует человека с артрозом плечевых суставов.

Упражнения направлены на разогрев мышц, на увеличение синовиальной жидкости для хрящей и на выпрямление позвоночника. Но добрая половина из них ставит суставы человека в позиции, в которых намного быстрее разрушатся уже слабые хрящи, хоть немного поражённые артрозом.

Упражнения подходят для полностью здоровых и, желательно, молодых. Для тех, скажем, кто засиделся за компом и нужно немного встряхнуться. Это крайне важно и это не указано.

мне 65 будет в декабре, что посоветуешь upset.gif

Привести дела в порядок. И одеть чистое.
Херакъ 18 сен. 2024 г. в 07:59
Балагур  •  На сайте 3 года
0
пост неинтересный, видеоряд слабый, однозначно понижает рейтинг сайта я считаю.
silvernano 18 сен. 2024 г. в 08:02
Ярила  •  На сайте 2 года
1
Хорошие упражнения кстати

Размещено через приложение ЯПлакалъ
gra41 18 сен. 2024 г. в 08:09
Весельчак  •  На сайте 9 лет
0
Один я ждал момента когда её позвоночнику придёт пизда? 😅

Без этого не камильфо, таких растяжек в инете полно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 20 653
0 Пользователей:
Страницы: 1 2 3  ... 5 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх