Да нет, не согласна. Я при одном и том же финансовом достатке была и худой и жирной и сейчас имею спортивное тело. А доходы всегда были стабильно средние
НЕ у всех проблемы будут, НО у части людей- будут 100%.
Например ШПРИЦОВАННАЯ курица взрощенная на антибиотиках и гормонах роста.
Кто сожрёт- и ему норм.
А кто то сожрёт и жидкость в организме пойдёт в сало.
Я- тому пример.
В молодости никто не верил, что я ем меньше, бывшей.
Она жрала... как бегемот. и оставалась худой.
Я, БЛЯТЬ, мог вообще не есть и вес не уходил.
зы. ДА!
Дорогие мои!
ЕСЛИ вы хотите избавится от лишнего веса- у вас есть время ДО 40 лет!
Потом это потребует ДИКИХ усилий и ГИГАНТСКИХ вложений в себя!
Секрет прост надо каллорий тратить больше чем получаешь. И каким способом ты это будешь делать особо не важно. Хоть качественной едой хоть не качественной. Если ты энергии тратишь больше чем получаешь то ты похудеешь.
чушь.
на собственном опыте скажу- чушь.
НЕ жрал, почти совсем, 2 бани в неделю, 5 тренировок (перед соревнованиями)-- минус 500 грамм.
Чего добился?- истощения, руки стали дрожать.
вы ж не доктор?
поэтому вам позволено нести чушь в массы.
В РЯДЕ случаев ЭТО так не работает.
И даже голодание работает до определённого момента! Даже частичное голодание! (т.е. когда не то что не ешь совсем, а ешь очень мало)-- тупо заканчиваются силы и ты можешь целый день лежать пластом.
Это они всем так рассказывают. Вы серьезно верите, что от котлетки может разнести на 30-50 кг? Или от двух-трех нектаринов? Со мной в столовую ходит коллега, центнер где-то весит при росте 165. - Хорошо тебе, ты худенькая, говорила она мне, доедая шестой хинкали, после тарелки солянки. Там желудок как пятилитровая кастрюля.
А вы не допускаете мысль, что тот же аппетит может быть вызван каким либо заболеванием. У кого-то природой очень слабый аппетит. Сьел яблоко и сыт. А у кого-то нет насыщения, есть дикий голод, который не проходит даже после плотной еды. Это может быть как алкоголизм, но только совсем не пить ты можешь , а совсем не есть - нет.
Это не "природа", это болезнь. Издыхотина, сытая яблоком - тоже здорова не будет. Как и жиробас. Отсутствие жыра - не равно здоровью. Лечить на до обоих.
Но в любом случае, даже без лечения - издыхотине стоило бы съесть белка, а не сахара с водой. Например пару яиц или творог, а не ебучее яблоко. А жыробасу - не ведро покупных пельменей в майонезе, заетое тортом - а ведро сраной овсянки на воде, с сахарозаменителем. УЖЕ блядь было бы лучше!!!
Начал худеть 3 недели назад а то даже пешком пройтись километр было проблемой 120 с небольшим хвостом веса и 176 роста. Начал ездить на велике когда велика нет ходить, меньше жрать в принципе, хлеб только на завтрак, ужин иногда пропускать. 3 недели скинул около 5 кило. Знаю что можно больше, но не тороплюсь. Подскажите пожалуйста когла езжу на велике какой темп держать когда фитнесс браслет пишет сжигание жира или чуть побыстрее анаэробный? Второй мне держать проще лупишь как можешь и держишь 140+-,а вот 110-120 держать тяжелее, ибо подъёмы присутствуют и медленно в них тупо не заедешь.
Имхо- не истязайте себя велосипедом и спортом при весе 115...похудейте сначала на кухне, хотя бы до 90 кг. Какой нахрен хлеб на завтрак? Ужин иногда пропускать?? Всегда пропускать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Нехуй тут сказки рассказывать. Единственный фактор, мешающий похудеть 90% жиробасов (откидываем варианты с тяжёлыми болезнями) - это сука собственная ЛЕНЬ и ОТМАЗКИ.
Худеть вообще сложно. Если жировая ткань образовалась, то организм ее пустит в расход только в самую последнюю очередь, а так она будет лишь терять воду, клетки будут уменьшаться в объеме, но оставаться на месте. Поэтому чтобы получить процент жира ниже 10, так чтобы все косые было видно и 6 кубиков пресса, это пиздец тяжело. Надо конкретно садиться на сушку, строго соблюдать программу, никаких излишеств и даже лишней порции салата, не говоря уж про банку пива с орешками. Тяжко это, есть опыт. Худеть легко только в самом начале, если есть серьезное ожирение и вода быстро уходит. Потом все это замедляется, и если силы воли не хватит поддерживать ограничение рациона в режиме дефицита калорий, при постоянных умеренных тренировках на протяжении года-полутора, то хуй что получится. Отсюда столько толстых на улицах, особенно баб. Им вообще тяжко, мышечного корсета для потребления калорий почти нет, а привычка жрать много сладкого есть еще из детства.
Сладкое жрать - это да конфетки, печенки, булочки с чаем
Главный минус лишнего веса - это проблемы с ТВОИМ здоровьем, и с ТВОИМИ же движениями, одышкой, ограничениями...
Увы, скинуть ничего не удаётся... Казалось бы, всего лишь 5кг лишние...
Последние 5 самые тяжёлые( до норм ИМТ)...ну оземпик поколи пару месяцев если очень хочется скинуть....а как вы хотели???
Размещено через приложение ЯПлакалъ
А что, у вас дорого стоят капуста- кабачки-морковь- свекла-репа-редька?? Можно фото этих бешеных цен? Фрукты вообще не нужны. Ни для похудения, ни для пользы. Все можно набрать из самых простых овощей. Крупы. Гречка-овёс-перловка-пшено. Рыбу можно самую дешевую. И на мясо хватит, опять же, если тоннами не жрать. Печень тунца. Купить банку 0.5 - ее на месяц хватит, поставить в морозилку и 1 чайная ложка в день, этой дозы за глаза. Умейте есть, а не нажираться.
ебанутым надо быть, чтобы так самому жить еще и другим советовать пизда твоей печени и липидному профилю в крови
посчитай сколько белка надо на килограмм
Цитата
Печень тунца
трески, наверное? хотя без разницы, это фактически бесполезный жир
Это не "природа", это болезнь. Издыхотина, сытая яблоком - тоже здорова не будет. Как и жиробас. Отсутствие жыра - не равно здоровью. Лечить надо обоих.
Но в любом случае, даже без лечения - издыхотине стоило бы съесть белка, а не сахара с водой. Например пару яиц или творог, а не ебучее яблоко. А жыробасу - не ведро покупных пельменей в майонезе, заетое тортом - а ведро сраной овсянки на воде, с сахарозаменителем. УЖЕ блядь было бы лучше!!!
В принципе это самое ёмкое и точное обоснование на пальцах правильного питания, что я встречала.
Ну, тут как бы и сложно и просто одновременно. Первое, что надо сделать, это завязать бухать/курить. Бухать, потому что ясно, курить то же самое. И вот уже после, сидя с чайком, думать о еде и турнике. Ну или тренболоном въебаться, че ни жри-все пахую. Вены вспучены, сам ядерный, ебаться чемпион, фигура топ. Но зато детей нет, спишь в луже пота и пульс лежа 110.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Как только человек убирает из жизни алкашку, начинает меняться качество жизни. Как раз на эти деньги можно купить и яблок (пара килограммов- как 2 бутылки дешевого пива, да?)) И рыбу можно раз в неделю, или заменить витаминами омега 3 (хорошие можно купить как бутылка бюджетного вискаря) И тд и тп.
Пробежка или легкая физкультура на 30-40 мин- да блять серию сериала не посмотришь за это время.
Люди занимаются своим самым любимым делом, вот хлебом не корми- Дай сам себя наебать!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Как раз надо. Чтобы питаться сбалансированно, нужны не малые деньги. Спортзалы и бассейны, тоже не дешёвое удовольствие.
Чего? Речь про протеин в вёдрах и аминокислоты в банках? Тогда конечно. Недавно гуляли с сыном и прошвырнулись по городским паркам. Я обалдел от обилия всяческих тренажёров. Нафиг мне ваши спортзалы с гламурным кисами? Вы туда ходите на жопы пялиться? Короче, было бы желание, а остальное всё отмазки нелепые.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Про еду - жрать порциями поменьше и почаще. Сам рацион можно даже особо не менять, главное не пережрать суточную норму.
это ваще шизоидная хуйня из тик-тока
частыми приёмами пищи ты держишь высокий уровень инсулина, который гробит поджелудочную, накапливает жир в печени, и повышает кортизол (гормон стресса) поэтому худеющие злые и срываются, а не потому что силы воли нет
не просто так институт питания разработал нормы 3-х разового питания, а не 10 раз по чуть-чуть
в топике советчики с синдромом дауна такую лубочную хуйню несут: на картошке с кашами и минтаем жить советуют
Чего? Речь про протеин в вёдрах и аминокислоты в банках? Тогда конечно. Недавно гуляли с сыном и прошвырнулись по городским паркам. Я обалдел от обилия всяческих тренажёров. Нафиг мне ваши спортзалы с гламурным кисами? Вы туда ходите на жопы пялиться? Короче, было бы желание, а остальное всё отмазки нелепые.
В спортзал не за этим ходят. За достижениями. Вам с сыном это не нужно.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я обалдел от обилия всяческих тренажёров. Нафиг мне ваши спортзалы с гламурным кисами? Вы туда ходите на жопы пялиться?
У нас полгода зима снег, гололед , приходится в зал ходить , но у нас цены гуманные, я хожу в зал где волейбольная команда наша тренируется, месяц 2500 всего.
Так а что он сказал не нормального? Про омаров вообще речи не шло. Условно , килограмм свинины стоит как килограмм "мясного продукта" и явно дешевле колбас, килограмм творога стоит как пара микробаночек "чудо творога", а крупы это самое бюджетное.
свинина вообще не мясо -- в ней жира больше, чем белка крупы -- корм для скота, в них полезного чуть больше, чем нихуя. Рис так вообще крахмал
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com