Спазм икроножной мышцы - это больно

Цитата (Палесандр @ 23.09.2024 - 15:12)

Пропей железо и магний. И не будет такого

Аспаркам, я пью по возможности каждый день по две таблетки после первых судорог,что случились пару лет назад.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (best996 @ 23.09.2024 - 18:32)

Его грызть нужно. Грызи анодную защиту и будет счастье.

Чистый металл не усваивается,организму нужны какие-то то соединения калия и магния
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Jus @ 23.09.2024 - 16:11)

Особенно под утро.. спросонья боль адская

Аспаркам 1 таблетку и приступ заканчивается.

Цитата (Фильдеперс @ 23.09.2024 - 15:19)

У меня иногда бывает..Вскакиваешь ночью с криками,и тянешь ногу,чтобы отпустило..С ужасом думаю, а что если обе ноги сразу скрутит..Там и не встанешь уже на ноги(( Что делать тогда?

Две ооочень не приятно особенно в воде
Лет.... 25 назад, когда был молодой и глупый
Купил ласты длиной чуть больше метра
И поплыл. Ну как поплыл, лёг на спину и втопил от берега сколько смог
Пиздец прикольно, спина как крыло работает, половина корпуса над водой. Просто кайф
А вот на следующий день, был уже пиздец без кайфа
Отплыл метров на 200 от берега и все
Сначала одна нога, потом вторая. Потом обе вместе, потом поочерёдно, потом опять вместе
Утонуть в ластах с маской и трубкой нельзя, но суко и плыть не получалось. Чуть сильнее ногой шевельнул и снова клинит
Часа три эти 200 метров до берега плыл

было больно смотреть

Цитата (Фильдеперс @ 23.09.2024 - 15:19)

У меня иногда бывает..Вскакиваешь ночью с криками,и тянешь ногу,чтобы отпустило..С ужасом думаю, а что если обе ноги сразу скрутит..Там и не встанешь уже на ноги(( Что делать тогда?

свело одну ногу,пока пытался найти удобное положение свело и другую.и больно и смешно.добрался до ноута.начал искать решение нашел,для себя.колющее не помогало.у меня сводит ляжку и такое впечатление,что это не мышца,а какое то сухожилие вытягивается.в общем надо пальцем,упереться со всей дури,как бы в"эпицентр"этой боли и отпускает.хотя последний раз ничего не помогло,прямо стоять не мог,раком помогло,нагнулся руки упер в коленки и давил на них.постоял отпустило.

надо макс вытянуть ту мышцу которую сводит и по возможности не напрягать - просто вытягивать
если икра то да - тянуть носок на себя
если ляшку - встать и вытягивать - там сами разберетесь как...
это касается всех мыщц

Решение проблемы.

Цитата (TauNau @ 23.09.2024 - 18:43)

Цитата (aerskaz @ 23.09.2024 - 15:18) Знакомо. Схватит, мышца как камень. Пальцы тянешь, потихоньку отпускает. Потом дня два болит ещё. Стопу за пальцы и на себя.Тяни,терпи,быстро отпускает. Но хрень нездоровая. Цитата додумался носок ступни на себя вытягивать - отпускало Во-во

можно проще,на что то встать пальцами и "началом" стопы,чтобы пятки были ниже и чутка нагнуться.
сидя с момоном тяжело тянуть.

Проводку смотреть надо
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (kozar1971 @ 23.09.2024 - 19:04)

Решение проблемы.

И как пить?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хм, автор , извиняюсь нагло спросить, потенция с утра спросонья, не предотвратит эти вот судороги?

Цитата (khusa @ 23.09.2024 - 17:06)

Цитата (kozar1971 @ 23.09.2024 - 19:04) Решение проблемы. И как пить?

Инструкция

У меня так после прививки от ковида было.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кардонат с утра, панангин вечером

Панангин жрать надо или фрукты-овощи, содержащие калий и магний! Судороги обычно как раз и возникают при недостатке в организме калия и магния, ну и кальция тоже.

Цитата (rustam1277 @ 23.09.2024 - 15:27)

В сторону кладбища же ? Не ....

В сторону кладбища при возникновении на горизонте грибочка ядрёного...🤣
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Jus @ 23.09.2024 - 16:11)

Особенно под утро.. спросонья...

Рождение чужого.

Это человек парализован? Я при меньшей судороге встаю и начинаю опираться на ногу. Нереальная боль!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Стусан @ 23.09.2024 - 15:40)

самый АДЪ - это большая мышца бедра (сзади которая, от жеппы и до коленного сустава). От боли в глазах темнеет, и отпучкает долго

У матери ночью на прошлой неделе сразу две ноги, именно мышцы бедра. Не представляю, какая там боль была, сразу побледнела, думали сознание потеряет, благо скорая близко, быстро приехали, укололи тройку, стало отпускать, но медленно.

Чаще всего у меня такая судорога прихватывает икроножную мышцу. По телеку увидел решение от футболистов - немедленно взяться за носок и с силой тянуть его на себя, вытягивая таким образом мышцу во время спазма. Вскоре представился случай опробовать на себе - это работает!!! Это реально работает - спазм прекращается почти мгновенно. Предполагаю что и здесь нужно делать тоже самое - немедленно силой выпрямлять ногу.

Знакомо.

Мышцу на внутренней поверхности бедра сводило. Боль лютая, аж до холодного пота.

Цитата (NikitaApt @ 23.09.2024 - 19:12)

Едрить, спазмы!! Полагаю, что именно такие могут стать причиной утоплений на воде... Калия не хватает? Говорят, его в бананах много.

Сейчас много напитков на сыворотке. Пью на ночь - сильно снизилась частота судорог!
А мама уповает на лимонный сок - у кровати всегда бутылочка наготове для растирания.
Это сообщение отредактировал Enkydu - 23 сен 2024 в 19:59

Цитата (KotiaKotikof @ 23.09.2024 - 15:27)

Причины судорог могут быть разные: кому-то магния не хватает, у кого-то - это побочное действие лекарств, иногда это результат стресса, а также больших физических нагрузок.

Еще если кофе растворимым злоупотребляешь