Хардкорная тренировка спины
⋮
Печать
Добавить в Telegram Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы:← 1 2 3 4  ... 6 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
Таканохана 11 сен. 2015 г. в 09:38
Йокодзуна  •  На сайте 13 лет
2
Цитата (CyberRally @ 10.09.2015 - 23:10)
бля, оказывается есть еще люди которые становую тягу считают упражнением для спины faceoff.gif я бы прочитал длинную лекцию о базовых упражнениях и их пользе, да уже запарился, просто пойду дальше. А мужик молодец

То есть разгибатели спины при становой не работают?
Спортсвики пишет вот что:

Цитата
Основные мышцы: разгибатели спины, широчайшая мышца спины, верхняя часть спины, предплечья.

Дополнительные мышцы: ягодицы, квадрицепс, бицепс бедра.


Источник: http://sportwiki.to/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%...B4%D0%B5%D0%BE)
serajdy 11 сен. 2015 г. в 09:57
Ярила  •  На сайте 15 лет
1
не буду спрашивать про геморой
djanabel 11 сен. 2015 г. в 10:02
Ярила  •  На сайте 10 лет
0
нормал в удовольствие не на заводе же за гроши )
Южный59 11 сен. 2015 г. в 10:03
Юморист  •  На сайте 13 лет
-5
Цитата (Таканохана @ 11.09.2015 - 12:38)
Цитата (CyberRally @ 10.09.2015 - 23:10)
бля, оказывается есть еще люди которые становую тягу считают упражнением для спины faceoff.gif я бы прочитал длинную лекцию о базовых упражнениях и их пользе, да уже запарился, просто пойду дальше. А мужик молодец

То есть разгибатели спины при становой не работают?
Спортсвики пишет вот что:

Цитата
Основные мышцы: разгибатели спины, широчайшая мышца спины, верхняя часть спины, предплечья.

Дополнительные мышцы: ягодицы, квадрицепс, бицепс бедра.


Источник: http://sportwiki.to/Ста
valeri1975 11 сен. 2015 г. в 10:04
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
силён чертяка!
ДжонниPEPPER 11 сен. 2015 г. в 10:08
Ярила  •  На сайте 14 лет
0
не хуйовый подходик, только ну его нахуй, не хочу так пробовать, хотя по нисходящей бицепс бывает делаю
AJAMORELLO 11 сен. 2015 г. в 10:10
Шутник  •  На сайте 13 лет
3
А я ждал когда курица какая нить скажет:
-не бросайте гантелю!!!
bkeif 11 сен. 2015 г. в 10:10
Юморист  •  На сайте 12 лет
1
У него прямые мышцы спины как плавник у акулы
inetsolomon 11 сен. 2015 г. в 10:12
Ярила  •  На сайте 15 лет
0
Это не спорт.
Balbes26 11 сен. 2015 г. в 10:13
Шутник  •  На сайте 10 лет
0
Вот это "американочка"!!!!!
Лаванда 11 сен. 2015 г. в 10:15
Счастье  •  На сайте 18 лет
0
обычная лесенка
drdolgoff 11 сен. 2015 г. в 10:16
Ярила  •  На сайте 13 лет
2
Офигенная пирамида. Силен мужик.
Мне поставили диагноз "юношеский остеохондроз". Да, в принципе, я и без диагноза знал, что спина у меня "никакая": чуть поработаю, нагнувшись, - и на следующий день адские прострелы в пояснице. Стал ходить в спортзал, и уделять внимание именно становой. Максимальный вес - 145 кг, при весе в 70 кг. Про боли в пояснице забыл, тьфу-тьфу-тьфу. Пока полет нормальный, спину стараюсь держать в тонусе. Хотя врач в "назначениях" написал "не поднимать вес больше 15 кг".
dbm123 11 сен. 2015 г. в 10:16
Шутник  •  На сайте 15 лет
1
Цитата (CyberRally @ 10.09.2015 - 23:10)
бля, оказывается есть еще люди которые становую тягу считают упражнением для спины faceoff.gif я бы прочитал длинную лекцию о базовых упражнениях и их пользе, да уже запарился, просто пойду дальше. А мужик молодец

Бля… а, ты становой верх груди ебашишь?! faceoff.gif
BAMBRAAZ 11 сен. 2015 г. в 10:16
Ярила  •  На сайте 10 лет
0
Вот ведь ЛОСЬ здоровый!
olegivanuch 11 сен. 2015 г. в 10:22
Шутник  •  На сайте 11 лет
0
Цитата
Кокляева ему в спаринг не хватает.


Бля уважаю Кокляева!!Вот силища!
Vitozz 11 сен. 2015 г. в 10:25
Шутник  •  На сайте 14 лет
7

Кокляев тоже могет!))
kenoke 11 сен. 2015 г. в 10:25
Ярила  •  На сайте 10 лет
-5
Это не тренировка а выебон на камеру. Такие тренировки без спины оставят.
sugar0zy 11 сен. 2015 г. в 10:32
Ярила  •  На сайте 14 лет
-3
блять ни приседа нормального, нихуя, что за техника становой? мало того че за шарики у них у всех между подбородком и йухом? лучше бы побегал что ли.
serg353 11 сен. 2015 г. в 10:32
.......  •  На сайте 12 лет
-2
Химик-ядерщик!Подозреваю что под "допингом",стероиды и т.д dont.gif
Матросов 11 сен. 2015 г. в 10:33
Балагур  •  На сайте 14 лет
-2
Я вот этого не понимаю. Нормальные люди занимаются спортом, чтобы хорошо выглядеть, а здесь я вижу просто толстых мужиков. Да толстые они не от жира, а от мышечной массы, но какая разница?! upset.gif why.gif
Kroticus 11 сен. 2015 г. в 10:38
Весельчак  •  На сайте 12 лет
0
все блины по залу собрали наверное))
jabs 11 сен. 2015 г. в 10:40
Весельчак  •  На сайте 14 лет
10
Это Эдди Холл, Нынешний рекордсмен мира. 462кг становая тяга!

Арнольд одобряет!

Это сообщение отредактировал jabs - 11 сен. 2015 г. в 10:40
ююра 11 сен. 2015 г. в 10:41
Юморист  •  На сайте 10 лет
0
а зачем ?
relizz 11 сен. 2015 г. в 10:45
Приколист  •  На сайте 16 лет
-2
Межпозвоночную грыжу заработает с такой лесенкой

И да, нынче модно пузо отращивать?

Это сообщение отредактировал relizz - 11 сен. 2015 г. в 10:46
JohnDow 11 сен. 2015 г. в 10:47
просто хороший человек  •  На сайте 13 лет
0
Работа с незакрепленными весами.. ню ню
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 25 912
0 Пользователей:
Страницы:← 1 2 3 4  ... 6 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх