Просмотрите на мой живот

Ну обычное йоговское упражнение, в видео про Индию видел.

Ну сколько вам повторять. Ну не о том вы раисызахаровны, ну не о том.

Да ладно, вот так это делается


Это сообщение отредактировал PEREGRUZ - 2 сен. 2024 г. в 23:09

Хорошенькая
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (motya @ 2.09.2024 - 22:03)

Цитата (OrdoXenos @ 2.09.2024 - 21:35) Читал,что сколько пресс не качай от живота не избавиться,будут мышцы под жиром.А добиться плоского живота можно именно методом втягивания,типа втягиваешь-держишь-повторить вакуум просто подкачивает другую группу мышц, на наличие жира он никак повлиять не может

не совсем, чисто теоретически вакуум вроде должен качать поперечную мышцу живота, это самая глубокая из мышц пресса, если не путаю, которая в том числе держит внутренние органы и как раз не дает животу "вываливаться" + держит спину вместе с косыми. Но вот сколько я не читал - реальных доказательств того, что вакуум хорошо качает эту мышцу нет , зато есть куча других упражнений с доказанной эффективностью, даже если просто правильно делать скручивания( а не как в школе физрук учил) , то это будет влиять более позитивно + у таких упражнений нет противопоказаний в отличие от вакуума, который нельзя делать при проблемах с жкт и прочим. так что да, такие упражнения не могут убрать локально жир, но живот подтянуть могут.

сиски не забыла рукой приподнять ..а все потому что без белья и поднятия там хуйня болтающаяся..кому нужна костлявая пизда да еще с проблемами если рожать приспичит....и потмо один хер на мамбу дорога таким ну или в больницу на клизмирование...

Цитата (BioMax1 @ 2.09.2024 - 23:48)

сиски не забыла рукой приподнять ..а все потому что без белья и поднятия там хуйня болтающаяся..кому нужна костлявая пизда да еще с проблемами если рожать приспичит....и потмо один хер на мамбу дорога таким ну или в больницу на клизмирование...

не дают?

зовите Немагию!

Цитата (CHATskii @ 2.09.2024 - 22:19)

Цитата (banmaro @ 2.09.2024 - 21:46) У меня один живот весит как она сама. Печально выглядишь ты наверное… не стоит гордиться. Живота вообще не должен висеть!

С чего вы взяли что не должен?
Сами придумали стандарты красоты или из истаграмчика
взяли?
Жир на животе должен быть,как и немного на всем теле.
Полное отсутствие жировой прослойки-это экстремальное и неестественное
состояние тела.
Годное лишь для того,чтобы впечатлять других в соцсетях.
Во всем нужна мера.

Офигенно
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (DSense @ 03.09.2024 - 00:21)

С чего вы взяли что не должен? Сами придумали стандарты красоты или из истаграмчика взяли? Жир на животе должен быть,как и немного на всем теле. Полное отсутствие жировой прослойки-это экстремальное и неестественное состояние тела. Годное лишь для того,чтобы впечатлять других в соцсетях. Во всем нужна мера.

Причем тут висящее пузо то. Пузо, это всегда лишнее, и при прессе красивом нужное количество жира в организме будет, его надо немного, ты ж не белый медведь в минус 40

Что только пузаны не придумают
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (BioMax1 @ 02.09.2024 - 23:48)

сиски не забыла рукой приподнять ..а все потому что без белья и поднятия там хуйня болтающаяся..кому нужна костлявая пизда да еще с проблемами если рожать приспичит....и потмо один хер на мамбу дорога таким ну или в больницу на клизмирование...

Сколько комплексов у тебя
Так доебаться до видео
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Островский @ 2.09.2024 - 23:27)

И это ещё она беременная!

И плотно пообедала

Хуем за щеку

Цитата (MarkedOne85 @ 02.09.2024 - 21:47)

еще Арни вакуум делал и придавал этим тренировкам большое значение, но, конечно, сомневаюсь, что он так мышцами мог крутить)

А что за упражнение?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ТовСидоров @ 02.09.2024 - 21:27)

Мой 45 см чуть не взорвался от этого видео!

Тащемта


Размещено через приложение ЯПлакалъ

А цель?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Колдунство
Размещено через приложение ЯПлакалъ

круть крутецкая

Срамные мысли приходят на ум чего то))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Yorolgooy @ 02.09.2024 - 21:35)

Эмм.. разве у нас в животе есть мышцы, которые могут обеспечить такие движения? Может, эта дамочка рептилоид?

Я как то сходил на лечебную гимнастику. Тренер хороший был. После занятий обнаружил, что у меня есть мышцы в неожиданных местах.
Болело всё.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вакуум
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я втянул живот уже давно, но не в себя, а на ружу. Мне нравится!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (FootWoot @ 02.09.2024 - 21:28)

У нее там Чужой шевелится!

Хочешь, чтобы твой шевелился?...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Епта если позовеш у тебя тоже самое будет только можно так не тужиться
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (albinos @ 02.09.2024 - 22:13)

Мне бы такой живот! Все дефки области были бы мои!

Ты бы им на баяне играл?
Размещено через приложение ЯПлакалъ