Встал с утрячка физкультуры ради грушу по-околачивал. Заснял видео на утюг фирмы "гоупро" в режиме 100fps Психически неуравновешенным детям смотреть строго обязательно! :))
Что хочется сказать людям которые хотят научится более менее сильно бить руками. Конечно не так как я на видео дурака валяю, а действительно серьезно и сильно. В чем, так сказать, сила брат?
Кто-то скажет что сила удара в массе, кто-то, что в скорости, конечно важно и первое и второе, если взять формулу импульса силы из физики то видно, что и масса и скорость прямо пропорциональны импульсу. Но жизнь не физика, есть как минимум ещё один момент без которого ничего работать не будет.
Из личного опыта.
Когда я купил себе первый мешок для бокса, и начал его по чуть-чуть бить. То выяснилось, где-то через месяц, что удар у меня окреп и стал по ощущениям раза в два сильнее. При том, что тренировок, если это вообще можно было назвать тренировками было штук пять в общей сложности. Естественно, что за месяц масса у меня в два раза не увеличилась да и скорость не возросла. А что изменилось? А изменилась жесткость. Конституция тела «запястье—локоть—плечо» стала тверже и жестче, плюс укрепились сухожилия мышц.
Жесткость конституции, в случае когда речь идет об ударе, имеет колоссальное значение. Чтобы это понять достаточно сделать такой тест. Взять надувной шарик и ударить его кулаком со свей дури. Запомнить скорость, мощность и вообще все ощущения удара. Потом подойдите к тяжелому мешку и попробуйте ударить точно также. Ну или хоть как-нибудь ударить «со всей силы». Вот та разница, между вашим первым ударом по надувному шарику и вторым по тяжелому мешку и будет характеризовать вклад жестокости конституции тела в ваш удар. Ну или отсутствие этого вклада.
По этому, в частности, мы все выбиваем по пол тонны на игровых силомерах с надувными грушами, но при этом не можем толком ударить по тяжелому твердому мешку.
Что сделать, чтобы развить жесткость? Надо купить твердый тяжелый мешок, весом равным 80% вашего тела и бить его время от времени. Обязательно делать это надо в снарядных перчатках, они меньше спаринговых, и очень желательно вязать на руки бинты. Бинты спасают от мозолей увеличивают жесткость запястья одновременно снижая травмоопасность.
Ну или запасаться в секцию для бокса, где вам еще бонусом укрепят жесткость лицевых костей и хрящей :))
дружище, как тренер с более чем 10-летним стажем скажу тебе: человеку, который не имеет никакого опыта и никаких навыков, мешок кроме вреда никакой пользы не принесет
дружище, как тренер с более чем 10-летним стажем скажу тебе: человеку, который не имеет никакого опыта и никаких навыков, мешок кроме вреда никакой пользы не принесет
Да. Совершенно верно. Хоть я и не тренер, а всего лишь любитель, но полностьб солидарен. Так лупить польза будет если только ради вес погонять.
Это сообщение отредактировал Михайло80 - 12 апр. 2015 г. в 22:02
Много знакомых боксеров с поставленным ударом ломали пястные кости в драке на улице. Говорят все , слово в слово - в бинтах кулак как молоток, а на улице бьёш как на ринге, но без бинтов. Отсюда и переломы. Сам не боксёр, за чё купил за то продал.
Много знакомых боксеров с поставленным ударом ломали пястные кости в драке на улице. Говорят все , слово в слово - в бинтах кулак как молоток, а на улице бьёш как на ринге, но без бинтов. Отсюда и переломы.
Чет вспомнилось - мой папан,когда мне первую грушу купил набил её горохом блин!!))) Но ощущения канеш прикольные были,когда ударил и вмятина осталась)))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com