9 упражнений сжигающие жир лучше бега

надо дрочить...

Приводим тело в форму без всяких упражнений. Сжигаем жир

Цитата (Биоинженер @ 22.04.2017 - 20:51)

надо дрочить...

в мужской бане

Одно упражнение чтобы не прищлось потом сжигать жир - жрать надо меньше!!!))))

Цитата (Биоинженер @ 22.04.2017 - 20:51)

надо дрочить...

И как результаты ???

Принял к руководству, но ...теперь как выбрать что-то одно из предложенного?

Это сообщение отредактировал BuratTino - 22 апр. 2017 г. в 20:58

Цитата (Биоинженер @ 22.04.2017 - 20:51)

надо дрочить...

В принципе правильно , но только для руки!!!!

Если поступление калорий в организм больше чем его энергозатраты тогда жир растет, если приход равен расходу, то тушка не худеет и не набирает вес, а если энергозатраты не покрываются поступающей пищей то человек худеет.
И не надо морочить людям голову, нет специализированных упражнений чтобы худеть, есть более энергозатратная техника и менее, вот и весь секрет.

Это сообщение отредактировал zaebatov - 22 апр. 2017 г. в 21:06

Цитата (IgorVC @ 22.04.2017 - 20:51)

Приводим тело в форму без всяких упражнений. Сжигаем жир

ппц ржунимагу ))))))))))))))5 баллов ))))

Лучшее упражнение для сжигания жира - это прекращение лежания на диване

Это сообщение отредактировал Jurus - 22 апр. 2017 г. в 21:07

Берпи или Бурпи - 100 раз сделал без перерыва и отдыха и бегать точно не сможешь, проверено )))

Цитата (IgorVC @ 22.04.2017 - 20:51)

Приводим тело в форму без всяких упражнений. Сжигаем жир

Что больше крестиков соберёт, пост или твой камент? ставлю на комментарий.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Это сообщение отредактировал Xollms - 22 апр. 2017 г. в 20:59

Вот лучший рецепт.

Цитата (zaebatov @ 22.04.2017 - 20:57)

Если поступление калорий в организм больше чем его енерго затраты тогда жир растет, если приход равен расходу, то тушка не худеет и не набирает вес, а сели энергозартарты не покрываются поступающей из пищи то человек худеет. И не надо морочить людям голову, нет специализированных упражнений чтобы худеть, есть более энергозатратная техника и менее, вот и весь секрет.

еще от эмоционального равновесия зависит
организм начинает откладывать жир на черный день как говорится и сжигать его когда приходит время
природу не обманешь

Лучше кардио сжигает кроссфит. Но это для обычных людей не подходит. Он будет думать в процессе, что тренер его хочет убить доведя до сердечного приступа

Цитата (Mekaniak @ 22.04.2017 - 18:53)

Одно упражнение чтобы не прищлось потом сжигать жир - жрать надо меньше!!!))))

совершенно верно. Пока не обратил внимание на питание, никакой спорт не помогал

в конце ключевая фраза - если вы жрёте как лошадь, то все эти старания улетают в трубу

а на счёт занятий - я тут на днях стены штукатурил а перед этим зачищал от краски и старых слоёв... все эти велосипеды с прыгалками рядом не стояли

Цитата (Jurus @ 22.04.2017 - 20:58)

Лучшее упражнение для сжигания жира это прекращение лежания на диване

Понял. Согласен.
Приму к сведению!
Переползаю в кроватку

Опять одно и то же.
Если тупо "мало есть" (неважно что)- то начнется тупо потеря мышечной массы. Уже потом- уйдет жир. То есть, перспектива- жирный дрищ, переходящий в просто дрища.
А скорее- начнет жир как раз и запасать (раз его не кормят, на черный день). Организм вещь умная и хитрая.


Кроссфит лупит по сердцу и сосудам. Не все вывезут без последствий.

Вопрос на засыпку. Если задались идеей привести себя в форму-зачем изобретать велосипед? Всё ведь пройдено миллионами людей уже, не по разу. Ах да, придется попотеть и подержать себя в руках.
Пожизненно бля.

Это сообщение отредактировал Аттила - 22 апр. 2017 г. в 21:15

Цитата (Hexuss @ 22.04.2017 - 21:01)

Цитата (zaebatov @ 22.04.2017 - 20:57) Если поступление калорий в организм больше чем его енерго затраты тогда жир растет, если приход равен расходу, то тушка не худеет и не набирает вес, а сели энергозартарты не покрываются поступающей из пищи то человек худеет. И не надо морочить людям голову, нет специализированных упражнений чтобы худеть, есть более энергозатратная техника и менее, вот и весь секрет. еще от эмоционального равновесия зависит организм начинает откладывать жир на черный день как говорится и сжигать его когда приходит время природу не обманешь

на основе чего вы делаете такое утверждение?!
почему именно на 4й не на второй, 5й или вечером 3го дня?

Эмоциональное равновесие. Думается вы имеете в виду что стресс и многие начинают его заедать, так это скорее не правильное пищевое поведение, на работе натянули пришли домой, сожрали пол торта, вот на 4й день жопа в джинсы не лезет, особенно у женщин, у нее энергозатраты 1500 калорий в день, она ведь не вагоны разгружает а дебит с кредитом сводит, она тортом закинулась, на ночь, вот весь сахар из крови и ушел в жир, а куда его деть организму, физических нагрузок у него нет, а сахара дохрена, вот чтобы кровь не превратилась в сироп, он под кожу его и складывает превращая в жир.
А потом все ищут чудо упражнения, которые помогут победить жир, особенно, там где пузо.
Углеводов надо меньше жрат, вот и все кино.

Это сообщение отредактировал zaebatov - 22 апр. 2017 г. в 21:16

Цитата (zaebatov @ 22.04.2017 - 21:14)

Эмоциональное равновесие. Думается вы имеете в виду что стресс и многие начинают его заедать, так это скорее не правильное пищевое поведение, на работе натянули пришли домой, сожрали пол торта, вот на 4й день жопа в джинсы не лезет, особенно у женщин, у нее энергозатраты 1500 калорий в день, она ведь не вагоны разгружает а дебит с кредитом сводит, она тортом закинулась, на ночь, вот весь сахар из крови и ушел в жир, а куда его деть организму, физических нагрузок у него нет, а сахара дохрена, вот чтобы кровь не превратилась в сироп, он под кожу его и складывает превращая в жир.

Ты про "гормон стресса" кортизол-то хоть слыхал? Ну, который катаболик ещё...

в целях расширения кругозора - что за кроссфит?

Цитата (Mekaniak @ 22.04.2017 - 21:18)

в целях расширения кругозора - что за кроссфит?

Модная программа тренировок на силу и выносливость. Создана исключительно для того, чтобы бабло рубить.

Цитата (старичог @ 22.04.2017 - 20:49)

скоро лето, приводим тело в форму

Не будет нахрен никакого лета!!!
спокойно жрите все дальше