И это , самое главное цель -желание . Так получилось , что на работе были весы , ия каждый вечер , после работы самсебя взвешивал ... На вопросы сотрудников , отвечал просто: ---Видя эти цифирки , я уже знаю , что буду ужинать.
По поводу питания, действительно, баланс - это очень важно. Съел на обед пиццу - на ужин поешь капусту. Сегодня сожрал коробку конфет - пару дней обойдись без сладкого. Вот, как мне кажется, и весь секрет сохранения нормальной формы. Ну если речь не о наращивании мускул.
Все с ними ок. Знаний мало буков много это называется.
На практике знаю не одну девушку, которая есть много салата, огурцов и прочей зелени и не худеет. Практические знания лучше всяких там теорий об отрицательной калорийности. Огурцы ешьте, но в меру. На безуглеводке овощи вообще по мизеру едят, ибо углеводы есть углеводы.
На практике знаю не одну девушку, которая есть много салата, огурцов и прочей зелени и не худеет. Практические знания лучше всяких там теорий об отрицательной калорийности. Огурцы ешьте, но в меру. На безуглеводке овощи вообще по мизеру едят, ибо углеводы есть углеводы.
Товарищ, практикант =)) вы очень наивны. Вы за этой девушкой следили? с утра до вечера или как? У вас девушки есть? Или вы девушек не знаете? Так я вам расскажу, большинство девушек полдня держатся на огурцах, потом срываются и сметают все что есть в холодильнике Ну у вас то практических знаний целый вагон, может вам книгу написать? Кто и на какой безуглеводке? Проф бодибилдеры? Так это логично, вода то им тоже не нужна , они еще и мочегонные пьют, если что.
Невидимый Ну не нравится иди дальше, что ты как маленький в первый раз. Нет надо зайти и серануть.
Бро, у меня нет такой привычки - зайти и серануть. Просто сейчас реально бомбит: Заходишь на любой сайт, а там, сука, худеющие! Ну заебало уже, чесс слово! Раньше Пугачёву фотошопили, чтоб показать результат похудения. Сейчас на развлекательном портале постят... Кому это интересно, кому необходимо похудеть - всегда найдут темы по интересам. А остальным это - как ком в горле, или бельмо на глазу.
На безуглеводке овощи вообще по мизеру едят, ибо углеводы есть углеводы.
вот сейчас насторожился
поподробнее (с опаской в голосе и настороженностью)
На безуглеводной диете едят в основном не более 50 г углеводов в день, и в основном все эти углеводы приходятся на овощи
Добавлено в 16:39
Цитата (Катын @ 4.10.2015 - 16:01)
Товарищ, практикант =)) вы очень наивны. Вы за этой девушкой следили? с утра до вечера или как? У вас девушки есть? Или вы девушек не знаете? Так я вам расскажу, большинство девушек полдня держатся на огурцах, потом срываются и сметают все что есть в холодильнике Ну у вас то практических знаний целый вагон, может вам книгу написать?
У меня есть опыт сестры, которая так питалась. Я её контролировал, продукты закупал тоже я. Так вот, пока ей тазы с зеленью не убрали - результат был вообще мизерный. Отрицательной калорийности не существует.
А книгу... я уже написал много статей, которые можно в небольшую книжку объединить.
Добавлено в 16:40
Цитата (Невидимый @ 4.10.2015 - 16:33)
Кому это интересно, кому необходимо похудеть - всегда найдут темы по интересам. А остальным это - как ком в горле, или бельмо на глазу.
Меня люди просили подробно расписать. Расписал.
Если у кого-то ком в горле, должно ли это мне мешать помогать людям ценной информацией?
У меня есть опыт сестры, которая так питалась. Я её контролировал, продукты закупал тоже я. Так вот, пока ей тазы с зеленью не убрали - результат был вообще мизерный. Отрицательной калорийности не существует.
А книгу... я уже написал много статей, которые можно в небольшую книжку объединить.
Ну либо сестра помимо огурцов где-то калории брала , либо ты балабол, либо твоя сестра волшебная фея.
А что про книгу, у тебя мания величия чувак. То, что ты скинул какие-то кг, из тебя эксперта не делает. Тем более если ты очевидных вещей не знаешь.
Молодец парень)Я тоже худеть пытаюсь, 4 кг пока скинул)но все впереди)Правда, я не такой уж и толстый) 75 кг при росте 175)Но я хочу рельеф как был в 20, сейчас 32
Ну либо сестра помимо огурцов где-то калории брала , либо ты балабол, либо твоя сестра волшебная фея.
А что про книгу, у тебя мания величия чувак. То, что ты скинул какие-то кг, из тебя эксперта не делает. Тем более если ты очевидных вещей не знаешь.
Всё что угодно готов предположить, но только не то, что я прав. Ок.
А книгу... нет у меня никакой мании величия. Я просто далеко не 1 книгу прочитал по диетологии, далеко не 1 блог посмотрел, далеко не с 1 врачём и тренером разговаривал. Из увиденного и услышанного, а так же из личного опыта брал материал и писал. Я не говорю, что то, что я описываю - истина в последней инстанции. Но оно всё работает. Это главное.
Меня просто удивляет количество брызжущих ядом яповцев в теме. То достали худеющие, то не обижай огурцы, то где взять деньги на похудение. У топикстартера попросили больше подробностей, что и как, он не поленился и все расписал. Молодец!
Невидимый Ну не нравится иди дальше, что ты как маленький в первый раз. Нет надо зайти и серануть.
Бро, у меня нет такой привычки - зайти и серануть. Просто сейчас реально бомбит: Заходишь на любой сайт, а там, сука, худеющие! Ну заебало уже, чесс слово! Раньше Пугачёву фотошопили, чтоб показать результат похудения. Сейчас на развлекательном портале постят... Кому это интересно, кому необходимо похудеть - всегда найдут темы по интересам. А остальным это - как ком в горле, или бельмо на глазу.
Они не худеющие, они надрачивающие на свои посты. - посмотрите уебаны, как я из уебана превратился в худого уебана. Вам нравится? Я кончаю!
Ну либо сестра помимо огурцов где-то калории брала , либо ты балабол, либо твоя сестра волшебная фея.
А что про книгу, у тебя мания величия чувак. То, что ты скинул какие-то кг, из тебя эксперта не делает. Тем более если ты очевидных вещей не знаешь.
Всё что угодно готов предположить, но только не то, что я прав. Ок.
А книгу... нет у меня никакой мании величия. Я просто далеко не 1 книгу прочитал по диетологии, далеко не 1 блог посмотрел, далеко не с 1 врачём и тренером разговаривал. Из увиденного и услышанного, а так же из личного опыта брал материал и писал. Я не говорю, что то, что я описываю - истина в последней инстанции. Но оно всё работает. Это главное.
Ты прав? С чего бы? Каждому прохожему верить? Нет извольте Есть наука, есть уже известные и проверенный временем факты, на миллионах людей, так если что.
Давай, расписывай, сколько спала, чем занималась, сколько и во сколько чего и по граммам ела. Сколько времени из всего этого ты с ней был всегда рядом. Рост, вес , возраст.
И чем же твоя статья от тысяч таких же статей в интернете отличается? Что нового ты нам всем открыл?
Есть врачи в теме? Что там насчет обезжиренной молочки? По логике вещей это должен быть пиздецкий химический пиздец. Хотя после совета пить сосасолу я уже ничему не удивляюсь...
Невидимый Ну не нравится иди дальше, что ты как маленький в первый раз. Нет надо зайти и серануть.
Бро, у меня нет такой привычки - зайти и серануть. Просто сейчас реально бомбит: Заходишь на любой сайт, а там, сука, худеющие! Ну заебало уже, чесс слово! Раньше Пугачёву фотошопили, чтоб показать результат похудения. Сейчас на развлекательном портале постят... Кому это интересно, кому необходимо похудеть - всегда найдут темы по интересам. А остальным это - как ком в горле, или бельмо на глазу.
Они не худеющие, они надрачивающие на свои посты. - посмотрите уебаны, как я из уебана превратился в худого уебана. Вам нравится? Я кончаю!
ТС по поводу Л-карнитина и его употреблением перед кардио ответь плз на вопросы. 1 Скоко ты его выпивал ? 2 ЗА какое время до кардио? 3 У тебя есть проблемы с сердцем? 4 Сколько времени нужно делать кардио, чтоб организм начал жечь жир?
Все просто. Жиробасы просто не могут без еды. Диеты блядь у них )) Вы попробуйте целый день на одной воде продержаться - а на второй только чуть-чуть покушать. Не получается? Серьезно? Вот по этому ты и жиробас )) А для обычного человека это не проблема. А у них диеты, видите-ли... Я бы с такой диетой перевалил бы за 100 кг...
Меня просто удивляет количество брызжущих ядом яповцев в теме. То достали худеющие, то не обижай огурцы, то где взять деньги на похудение. У топикстартера попросили больше подробностей, что и как, он не поленился и все расписал. Молодец!
Каким ядом? Что ты несешь? Давай я напишу, что Россия напала на Украина, и что земля квадратная? Много кому это понравится? Нет. А почему? Потому, что это чушь. В среднем в 100 грамма огурца по общим данным примерно 15 ккал, если даже девочка вешающая 60кг, сожрет за день 10 КИЛОГРАММ огурцов, она наберет 1500 ккал, это очень и очень мало, так, для выживания! И даже если она сожрет такое количество огурцов она будет худеть!
ТС по поводу Л-карнитина и его употреблением перед кардио ответь плз на вопросы. 1 Скоко ты его выпивал ? 2 ЗА какое время до кардио? 3 У тебя есть проблемы с сердцем? 4 Сколько времени нужно делать кардио, чтоб организм начал жечь жир?
1) 2500 мг за раз Пил только перед кардио тренировками.
2) За час-полтора до начала
3) Нет, проблем с сердцем нет. Проходил полное мед. обследование
4) Зависит от запасов гликогена. Главное, что нужно знать: кардио имеет смысл делать от 40 минут в день, и желательно на голодный желудок или после тренировки с железом.
Добавлено в 17:07
Цитата (Sergio91 @ 4.10.2015 - 17:03)
Чувак, так что лучше сменить Дюкана на такую ? У меня со 142 до 103 за 4.5 месяца. В зал планирую пойти зимой,сейчас только кардио.
Если работает всё, то не меняй ничего. Как станет хуже работать - будешь модифицировать диету. И могут как раз помочь мои советы.
Добавлено в 17:08
Цитата (Actyon @ 4.10.2015 - 17:04)
Я бы кстати поспорил насчёт калорий, примерно за год - 30 кг чисто считая калории и это без из нагрузок. Потом вес встал - записался в зал.
Дык я не против калорий, просто это не оч точный метод. Но хороший
Меня просто удивляет количество брызжущих ядом яповцев в теме. То достали худеющие, то не обижай огурцы, то где взять деньги на похудение. У топикстартера попросили больше подробностей, что и как, он не поленился и все расписал. Молодец!
Каким ядом? Что ты несешь? Давай я напишу, что Россия напала на Украина, и что земля квадратная? Много кому это понравится? Нет. А почему? Потому, что это чушь. В среднем в 100 грамма огурца по общим данным примерно 15 ккал, если даже девочка вешающая 60кг, сожрет за день 10 КИЛОГРАММ огурцов, она наберет 1500 ккал, это очень и очень мало, так, для выживания! И даже если она сожрет такое количество огурцов она будет худеть!
еще и украину приплел до кучи. все понятно
Добавлено в 17:11
Цитата (vanrock @ 4.10.2015 - 22:03)
Все просто. Жиробасы просто не могут без еды. Диеты блядь у них )) Вы попробуйте целый день на одной воде продержаться - а на второй только чуть-чуть покушать. Не получается? Серьезно? Вот по этому ты и жиробас )) А для обычного человека это не проблема. А у них диеты, видите-ли... Я бы с такой диетой перевалил бы за 100 кг...
а зачем обычному человеку держаться на воде, а потом чуть-чуть кушать? для чего такие самоистязания?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
это же почти вода 
Ну заебало уже, чесс слово! Раньше Пугачёву фотошопили, чтоб показать результат похудения. Сейчас на развлекательном портале постят... 
Кому это интересно, кому необходимо похудеть - всегда найдут темы по интересам. А остальным это - как ком в горле, или бельмо на глазу.
yaplakal.com
Andrey5524 окт. 2015 г. в 15:44