Блеать, чувак, да ты мой брат-близнец рост 196, вес 68, жру всё что можно жрать) толку - ноль))). И женат и не курю. Уже и не надеюсь потолстеть, привык к своим костям, обтянутыми кожей Такие мы, эктоморфы)))
Я всегда был очень худым. Поэтому меня в школе меня и прозвали удавом. В детстве я не комплексовал, а вот сейчас очень даже комплексую. И ладно, если бы я специально не ел или ограничивал себя в каких-либо продуктах... но ведь не ограничиваю. Я ем всё подряд. Полноценный завтрак, нормальный обед (первое, второе и компот), ужинаю прямо перед сном. В течение дня съедаю пару здоровенных гамбургеров. Я обожаю бургеры и прочую "нездоровую" пищу.
Но килограммы я набрать не могу. Сейчас я вешу 68 кг при росте 198 см. Чем-то напоминаю инопланетянина: длинная худая шея, костлявые руки и ноги.
Признавайся - куришь?
Если да, то бросай. Через пару месяцев распухнешь. Это я тебе гарантирую.
Курение абсолютно не при чем. У меня почти такая же ситуация, 65 кило при росте 187. Так было 16 лет назад, когда покуривал, так есть и сейчас.
Ну, у тебя может и ни при чём, а уот у меня очень даже при чём.
был жиром 120кг при 185. скинул 52кг где то. стал глистом, пошел в зал, набрал чуток и стало норм. но если забить на трени - кг сразу вверх...ебаный насос
Такая же хуйня была. В армейку попал 63 кг 195 см. Отжимался сходу раз 70, чем удивил покупателя. Военкому сказал десантура или хуй ты меня найдешь, он головой покачал, но отправил. Из армии пришел норм здоровым, шея 45ворот, но побухивал и быстро скинул. А вот поперло после 32. Сейчас неплохо бы похудеть. Такие дела.
был жиром 120кг при 185. скинул 52кг где то. стал глистом, пошел в зал, набрал чуток и стало норм. но если забить на трени - кг сразу вверх...ебаный насос
был жиром 120кг при 185. скинул 52кг где то. стал глистом, пошел в зал, набрал чуток и стало норм. но если забить на трени - кг сразу вверх...ебаный насос
Твой вариант всяко лучше можеш контролировать
вот не скажи..
режим дико заёбывает, особенно когда работаешь сутками не вылезая из машины без норм обеда и ужина...по не воле начинаешь жрать всякое дерьмо..
а после суток какой зал? подушку давить разве что :D
Брось курить, уже на второй месяц прилипнет минимум 8-10 кг. Дальше идешь в качалку и под присмотром становая, присед, через пару лет будет существенный прогресс.
Блеать, чувак, да ты мой брат-близнец рост 196, вес 68, жру всё что можно жрать) толку - ноль))). И женат и не курю. Уже и не надеюсь потолстеть, привык к своим костям, обтянутыми кожей Такие мы, эктоморфы)))
Зачем вам "потолстеть", вот я никак не пойму? Вы думаете, что просто худое тело чем-то хуже, чем худое тело, покрытое слоем жира?
режим дико заёбывает, особенно когда работаешь сутками не вылезая из машины без норм обеда и ужина...по не воле начинаешь жрать всякое дерьмо..
а после суток какой зал? подушку давить разве что :D
Можно просто не жрать и все) А ты представь ситуацию когда кости да кожа и ты никогда не сможешь набрать вес. Ну как это лучше ?
Это сообщение отредактировал heyter981 - 24 янв 2018 в 18:36
Блеать, чувак, да ты мой брат-близнец рост 196, вес 68, жру всё что можно жрать) толку - ноль))). И женат и не курю. Уже и не надеюсь потолстеть, привык к своим костям, обтянутыми кожей Такие мы, эктоморфы)))
Зачем вам "потолстеть", вот я никак не пойму? Вы думаете, что просто худое тело чем-то хуже, чем худое тело, покрытое слоем жира?
Чтобы ветром не сдувало) Дело не в жире , а в мясе . Только оно не растет у таких.
метандростенолон тебе в помощь. Его-то и изобрели сразу полсе войны, чтобы бывшие узники концлагерей могли набрать вес - еда им в прок не шла, метаболизм был серьезно подорван. И сейчас это лекарство применяют в подобных целях.
метандростенолон тебе в помощь. Его-то и изобрели сразу полсе войны, чтобы бывшие узники концлагерей могли набрать вес - еда им в прок не шла, метаболизм был серьезно подорван. И сейчас это лекарство применяют в подобных целях.
в такой ситуации надо не жирнеть (нахер лишний жир-то?), а набирать мышечную массу. На турнике можно для начала подтягиваться, на брусьях отжиматься, сперва со своим весом, затем дополнительный вес вешать- например, бутылочки с водой в рюкзаке и т п. Параллельно кушать больше белковой пищи- курица, творог, рыба. Мышцы весят больше жира, и при небольшой жировой прослойке будут смотреться очень эффектно. Но. Если и так кушаешь реально много и нифига не поправляешься- Надо рассмотреть вариант низкого всасывания питательных веществ в ЖКТ. Разобраться, нет ли этого у тебя. Ну и с глистами определиться- на возможное наличие.
Чувак, такая же была проблема, один в один. Даю рецепт: спортзал, (в моем случае еще и бокс), спортивное питание (протеины, аминки и пр.) Через сраных 4 месяца упорства ты уже увидишь в зеркале результат. А через год станешь гордо гонять на пляж. Инфа 100%, проверено на себе. Нет, ты не станешь суперкачком, но выглядеть станешь значительно пижже. У таких как ты и я метаболизм колоссальный и это плюс, все усваивается мгновенно. Правда у меня рост 183, но это сути не меняет. Мне 31.
Это сообщение отредактировал Бананович - 24 янв 2018 в 19:04
у меня такая же фигня. рост 182см. вес варьируется 69-73 кг. ВСЁ!. больше никак. хоть ты обожрись по пять раз в день. хоть облежись на диване на растяжках. немного на пузе жирок налипает и всё.
здоров, болезней нету, гастрита или язвы тоже. стул - сру нормально по расписанию))) и так с детства.
как бы в принципе мне он и нахуй не впёрся лишний вес. я считаю, что организм мой держит столько веса, сколько нужно для жизни и для работы. (монтажник, промальм и так далее). так что и для работы то мне в принципе лишний вес и не нужен, но всё же бля!
кстати есть кореш у меня. на 4 года старше. кости торчат во все стороны. никак НИ ГРАММА лишнего жира на него не налипает. кажется, щас вот столкнёшься с ним и он какой-нибудь своей костью проткнёт тебя нахуй нАсквозь)))
жрёт как все без ограничений и нормальными порциями, бухает наравне со всеми, многих может и перепить кстати. соревновались то мы с ним не раз.
одна подруга сказала однажды: - Когда я вижу Гарика мне хочется его накормить.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
рост 196, вес 68, жру всё что можно жрать) толку - ноль))). И женат и не курю. Уже и не надеюсь потолстеть, привык к своим костям, обтянутыми кожей 
Будет и пузико и щечки...и вид довооольный 
спорим? 
yaplakal.com