Ха! тоже есть рецептик: я всегда, когда курил, толстел настолько откровенно, что друзья сообщить спешили мне об этом даже через дорогу! И с другом хохма была - не видел его с полгода, встречаю на площади, ба!, а он тольстыыыый! Я ему кричу: - Генка, привет! Ты чо, курить бросил?!? Он мне в ответ - тише ты, дурак, я и сам этого стесняюсь, не надо привлекать внимания....
брааат, ты нашелся!!! а чегой-то женщинам не читать, я подобную тему вчера пост хотела запилить. если до родов я была округлой девушко, даже не полной, просто округлой и с ужасом ждала, как меня разнесет опосля родов, но я даже не подозревала о всей е....ти моей организьмы, она попутала направления и после родов я похудела. не некоторые нужные округлости наличествуют, но при росте 179 до грипппа я вешала 62, то доползя сегодня до соседки была шибко расстроена, ну при таком росте в 42 года несолидно вешать 51((( и это я еще не до конца выздровела. к диетологам обращалась, разводят руками. образ жизни лежачий. правда врачи советовали высококалорийную пищу, но увы, я ее НЕНАВИЖУ! все эти тортики, чипсики, смаки и прочую фигню, могу даже блевануть. вот мясо, фрукты, сало, рыба это самое оно. да я даже пиво темное люблю. не помогает(((( ну вот и как растолстеть?
У меня с женой тоже самое после родов,не может массу набрать и все тут.
Все равно жри протеин, пучить перестанет со временем. Хотя, без роста мышечной массы жир накопится на пузе. Будешь с тонкими ножками и круглым пузом ходить. Зато вес наберется, ведь этого ты хотел?
Я всегда был очень худым. Поэтому меня в школе меня и прозвали удавом. В детстве я не комплексовал, а вот сейчас очень даже комплексую. И ладно, если бы я специально не ел или ограничивал себя в каких-либо продуктах... но ведь не ограничиваю. Я ем всё подряд. Полноценный завтрак, нормальный обед (первое, второе и компот), ужинаю прямо перед сном. В течение дня съедаю пару здоровенных гамбургеров. Я обожаю бургеры и прочую "нездоровую" пищу.
Но килограммы я набрать не могу. Сейчас я вешу 68 кг при росте 198 см. Чем-то напоминаю инопланетянина: длинная худая шея, костлявые руки и ноги.
Признавайся - куришь?
Если да, то бросай. Через пару месяцев распухнешь. Это я тебе гарантирую.
Курение абсолютно не при чем. У меня почти такая же ситуация, 65 кило при росте 187. Так было 16 лет назад, когда покуривал, так есть и сейчас.
хз, я на ночь когда жру, начинаю толстеть... --- многим помогает именно режим, т.е. не бесконтрольно жрать и все подряд, а именно запланированный завтрак/обед/ужин/поздний ужин/очень поздний ужин ну и т.д...
Это правильно, лежал в больнице, на казенных харчах в основном каша-капуста, потом 2 месяца дома реабилитация, но все по режиму-телом похорошел и помолодел.
Все равно жри протеин, пучить перестанет со временем. Хотя, без роста мышечной массы жир накопится на пузе. Будешь с тонкими ножками и круглым пузом ходить. Зато вес наберется, ведь этого ты хотел?
Там можно круглый год сало с маслом жрать и ни грамма жира не появится , только желудок угробишь.
вот проблема у человека!? иди в спортзал , обрасти мясом и не будешь выглядеть дрыщем...
В том то и проблема,что даже при спортивном питании и режиме, масса не набирается,а если и набирается,то +1/3 кг
Это сообщение отредактировал zloyGoblin - 24 янв 2018 в 18:01
Передайте автору, нихуя ничего не поможет, сам такойже , тока 174, 63 кг весу, ни туда не сюда, хотя не, в позапрошлом году сбрасывал до 58, но там год нервяки были, жена беременная была, тяжело протекала, еле в норму вес обратно набрал...
все тоже самое))) Единственное, что мне помогло - это когда я бросил курить, начал качаться, без фанатизма. Просто тягаешь штангу, приседаешь с ней, пресс качаешь, ну и так далее. Я лично не больше 40 минут, просто чтобы почувствовать, что тело разгорячилось. И вот тут самое главное - пьешь гейнер для качков. Я ванильный всегда беру, здоровенные такие банки. С молоком разводишь и пьешь сей достаточно вкусный коктейль. Да, бывают приступы газообразования от него, но как втянешься - пройдет. Набрал в итоге за полгодика 75 кило. С 55. НО! Потом уже нужно тренировать сердечко, мотор привыкает к "естественному весу", и при пробежке на какой нибудь 8 этаж - все, сердечко сбоит. Эх, снова что ли начать, надо тока лень перебороть и опять курить бросить... Вес 62, рост 178. Все говорили, после 30 раздобреешь. Ага. Мне 38)))
Это сообщение отредактировал SaintMaverick - 24 янв 2018 в 18:03
Все равно жри протеин, пучить перестанет со временем. Хотя, без роста мышечной массы жир накопится на пузе. Будешь с тонкими ножками и круглым пузом ходить. Зато вес наберется, ведь этого ты хотел?
Там можно круглый год сало с маслом жрать и ни грамма жира не появится , только желудок угробишь.
От протеина то чем угробишь? Запиваешь обычную свою еду и нормально. Не понимаю в чем вред протеина
Все говорили, после 30 раздобреешь. Ага. Мне 38)))
Тренировки тоже особенные нужны. Ничего что может сжигать жир нельзя , частные повторения нельзя ( не более 10-12) пресс тоже забудь ну или очень осторожно.
Все равно жри протеин, пучить перестанет со временем. Хотя, без роста мышечной массы жир накопится на пузе. Будешь с тонкими ножками и круглым пузом ходить. Зато вес наберется, ведь этого ты хотел?
Там можно круглый год сало с маслом жрать и ни грамма жира не появится , только желудок угробишь.
От протеина то чем угробишь? Запиваешь обычную свою еду и нормально. Не понимаю в чем вред протеина
Я не про вред а про жир на животе , это нереально у эктоморфа в принципе. А так без разницы что есть хоть подшипники хоть протеин
После 32 лет стал вес набирать, до этого 196 см - 72-75 кг. Что только не делал. Зато теперь 126, - не могу скинуть(((
Это сообщение отредактировал skyline0502 - 24 янв 2018 в 18:08
Цвет подписи в цвет предупреждений) • На сайте 17 лет
0
По описанию очень подозрительно оставаться здоровым. рассказал бы какие настоящие тесты на здоровье сдать, но с копипастой говорить не буду. Так наводки не по набору веса, а по здоровью, особенно если присутствует обильное поглощение пищи.
LDL\HDL apolipoprotein B visceral fat BAT\WAT - white-brown adipose tissue, Brown fat% ... insulin resistance metabolic obesity - другие предлагаемые тесты на.
специалист на месте поймет.
Это сообщение отредактировал JJBaltika - 24 янв 2018 в 18:10
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Если стирается быстро, возьми рашпиль. Его на подольше хватит. 
максимальный вес был 77,2 кг при росте 179.
yaplakal.com